1樓：莉寶麻麻
吃碳水化合物含量高的食物發胖最快，如饅頭、玉公尺、香蕉、麵包等食物，食物中的碳水化合物含量豐富，進入人體後可以有效參與到血液迴圈，可以有效被胃腸道中的各種酶類物質進行分解、代謝、吸收，被分解成單醣和多醣之後，可以轉移到血液和肝臟中進行代謝，增加人體對營養物質的吸收能力，還可以有效幫助肝臟分解糖原，維持人體的基礎免疫力。細胞也是由碳水化合物構成，多進食物可以有效補充細胞的能量，促進身體內細胞的新陳代謝，充分補充人體中所需要的蛋白質，可以使脂肪不斷沉積容易發胖。
2樓：小泥猴
最容易發胖的5大食物
第一名：巧克力餅乾：每天吃6片，一年發胖14公斤。
第二名：巧克力棒：每天吃一條，一年發胖13公斤。
第三名：罐裝果汁：每天喝一罐500ml，一年發胖12公斤。
第四名：普通可樂：每天喝一罐375ml，一年發胖8公斤。
第五名：啤酒：每天喝一罐375ml，一年發胖7公斤。
3樓：池魚
吃什麼最容易胖，簡單來講肯定熱量含量比較高的食物，更容易發胖。對於熱量高還是低，有一定規則，對於脂肪類的食品，肯定熱量高，攝入很少量的情況下，可能機體攝入熱量已經很多，比方肥肉，同時如果食品裡面脂質含量高，比方豬肉、雞肉和魚肉，豬肉的脂質含量高，熱量也高。所以在同樣的情況下，如果吃的食物熱量比較高，可能更容易發生肥胖。
還有乙個很簡單的知道熱量多少的方法，基本上食物，尤其在超市裡面的食品，後面都有營養的量表，後面標明食物100g可能是多少熱量，同時含有多少碳水化合物，含有多少水分，含有多少鈉等。可以根據這個情況，確定每天總量的攝入。
4樓：嗟嗟嗟
首先就是零食了，像薯條巧克力薯片等中加了很多油和糖，讓人胃口大開的同時還讓人停不下來，所以不知不覺中就攝入了超標的熱量。
其次是各種甜飲料，包括肥宅快樂水—奶茶。歸根結底還是糖太多，很容易被身體吸收作為脂肪儲存。
最後是自然食物中的肥肉，基本都是脂肪，不利於健康
5樓：追光者
吃碳水化合物含量高的食物發胖最快，如饅頭、玉公尺、香蕉、麵包等食物，食物中的碳水化合物含量豐富，進入人體後可以有效參與到血液迴圈，可以有效被胃腸道中的各種酶類物質進行分解、代謝、吸收，被分解成單醣和多醣之後，可以轉移到血液和肝臟中進行代謝，增加人體對營養物質的吸收能力，還可以有效幫助肝臟分解糖原，維持人體的基礎免疫力。
6樓：你的Mia
碳水。但不得不說，萬物吃多皆可胖。好吃的吃一口絕對不會胖。
那都是一口一口喂出來的。所以胖起來的不是東西本身，而是吃的量。注意營養均衡，蛋白質、碳水化合物、纖維素要比例適度，偶爾吃了零食、甜點、喝了奶茶都是無所謂的。
不要節食！不要節食！不要節食！
7樓：李坤
吃碳水化合物含量高的食物發胖最快，如饅頭、玉公尺、香蕉、麵包等食物，食物中的碳水化合物含量豐富，進入人體後可以有效參與到血液迴圈，可以有效被胃腸道中的各種酶類物質進行分解、代謝、吸收，被分解成單醣和多醣之後，可以轉移到血液和肝臟中進行代謝，增加人體對營養物質的吸收能力，還可以有效幫助肝臟分解糖原，維持人體的基礎免疫力。細胞也是由碳水化合物構成，多進食物可以有效補充細胞的能量，促進身體內細胞的新陳代謝，充分補充人體中所需要的蛋白質，可以使脂肪不斷沉積容易導致患者發胖。
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