1樓：
低迷狀態D8
每天醒來覺得地心引力把自己死死扣在床上，整個人像一層破爛的皮，有時候側蜷就能睡著，有時候必須要緊緊蜷成乙個點才能睡著
然後一有點小事就會被放大到影響人生，覺得自己完全無力對抗命運的弱小，覺得呼吸好貪婪，吐氣吐著就哭了
因為疫情的緣故網課一直在家住，暑假又找了實習，週末很累的時候只想睡三天三夜，但是父母覺得我年輕的時候這麼懶以後要怎麼養活自己，一到週末永遠有個吵架內容就是「xx你昨晚又熬夜了是不是睡到現在才起，有這功夫你天天說自己忙為什麼不能早起把東西搞完？」
平時狀態好就還回幾句嘴，但每個月經期前後就會莫名低迷，以前喜歡畫畫開啟軟體又不知道怎麼下筆，最後還是躺在床上了
我不逃避社交，相反社交的時候我狀態還是很好，但是乙個人的時候就跟1%電量一樣，還會被動把社交時候的對話、行為舉動拿出來反芻，所以我一般這段時間會乙個人去看電影喝杯奶茶然後在商場裡漫無目的逛，人群讓我覺得很安全，我又和他們保持著距離
由於興趣奄奄，所以沒有充電的方式，每個月都熬，熬到十天左右就好了
我不敢去看病，因為害怕醫生覺得我無病呻吟裝瘋賣傻，也怕自己老是給自己心理暗示
睡一覺起來又是薛丁格的一天
2樓：
最近幾天特別抑鬱，失去了快樂的感覺，懷疑人生，懷疑世界，迷茫，還跟家裡人發了個火，一到周圍沒人的時候就一邊聽傷感的歌一邊哭……
太痛苦了，都快絕望了，正好大學還沒返校，學習都被打亂了，都無助的覺得撐不下去了，結果晚上發現大姨媽提前來了，難怪……
3樓：蟲蟲
同，容易觸發各種負面回憶，不能抑制地想哭，現在和家裡人的關係越來越差，我是很理性的人，會基於他們不對的點來生氣憤怒失望，但現在情緒越來越強烈，經常想和家裡斷絕關係，或者自殺一了百了，才有想去查抑鬱症，但又怕找不到靠譜的醫生。
4樓：Helenawangy
我也經前極度抑鬱，沒力氣動，但是又很討厭不動的自己。遇到一點點小事就會哭，比如上個月我看到奶奶用我裝濃縮咖啡的刻度杯裝了醋，用我打奶泡的奶缸放筷子，我看到就直接能哭出來。
有時候會幻想自己割腕的畫面，但是一點也不想死。
可是大姨媽來了之後立刻好了活蹦亂跳，之前的抑鬱心情完全忘了。現在大姨媽快來了，感覺又抑鬱了，上個月抑鬱的事情也記起來了。
5樓：陳瀛Neptune
我和你一樣，也是大姨媽的時候特別的敏感，心裡也難過愛哭，平時也是看不出來的，但就是我再難受也是自己忍著，盡量不給別人添麻煩，但自己的心裡特別的不舒服。
就說昨天下班的事吧，我工作覺得有點累，其實工作強度還好，是我自己身體不舒服導致的。我回家的時候地鐵沒有趕上，要等下一班需要6分鐘，而我還要換其他幾號線的，所以真的覺得特別難受。
這就是說有可能會因此晚到家15分鐘，因為我跑慢了，地鐵就是在我眼前關門的，我頓時就就差一點哭出來。我就知道我的狀態不對勁了，因為在平常這都不是事兒，大不了我玩玩手機再等下一趟。
可我昨天都覺得玩不動手機了，於是我回家吃完晚飯就洗洗睡了。我覺得越是這樣的狀態越要休息好。就怕身體不好的時候事趕事，畢竟身體好的時候真的是不覺得怎麼樣，所以只能自己調整好狀態。
其實我覺得最簡單的就是盡量休息，回家就睡覺其他事情不著急就放一放，你休息好了精神就好，有事情才能挺過去。你要是本來身體就不適，還越累的話，心裡就更難受了，最後還有可能病倒就得不償失了。
6樓：
和題主有一樣的問題，怎麼辦？每個月差不多有六七天是這個狀態，大姨媽來之前的幾天就開始悶悶不樂，焦慮，煩躁，易怒，經常因為一點小事對孩子發火，過後又很後悔，覺得自己沒用，想死，想找個沒人的地方去死，又怕死錯地方遭人罵，每個月都有這麼幾天自我折磨，很累，很痛苦
7樓：
面前堆著一堆書和電腦，下週exam，還有一堆deadline。在書桌前坐了一小時多，什麼都沒乾。這樣下去要完的。
我很清楚。昨天還不是這樣的。吃了止痛藥，不痛，可以有力氣支撐我走到樓頂。
徘徊已久，下樓，坐回書桌前。書扔一邊，開啟電腦，插上耳機，追綜藝。努力活著，就不錯了，其他，隨緣。
過兩天，又可以吃冰激凌，並飲料，冰咖啡了，開心點吧。
可是，還是哭了。沒什麼。只是活的累了。那就去死一下吧。I'm fine.
8樓：請認真哦
我不是特殊時期會抑鬱，是時不時覺得自己很差勁，給題主一點我怎麼應對的建議吧。
難受的時候，先哭出來。然後哭累了，就找自己好朋友，家人，和他們聊天，把自己難受的不開心的事告訴他們，一般這個時候就會好受一點。然後我就會寫備忘錄，或者寫日記，不是乙個勁的寫自己多崩潰，而是寫自己為什麼難受，找到自己難受的原因，告訴自己是可以改變的，然後對症下藥。
比如，我經常覺得自己很懶，那就去制定乙個學習計畫，定乙個目標(不要太難完成)，然後相信自己可以做到的。這時候就已經平靜下來了，最後在羅列一下自己的優點，相信自己很不錯。
我個人覺得，難受的時候大多是很盲目的，一遍一遍的告訴自己，自己很差勁，卻不知道自己為什麼會產生這種想法，找到自己自卑或者抑鬱的原因，然後告訴自己可以改變。這點比較重要。
希望可以幫到你啊，小仙女((〃〃))
9樓：會飛的魚
我也是姐妹，工作的時候突然坐在工位上偷偷的哭，覺得活不下去。明明昨天還是好好的，每個月都有十天左右要經歷這個階段。時長太長了，嚴重影響工作和生活。打算最近去看醫生了，但是該看哪個科呢
10樓：秭歸
跟人呆在一起！！！
我發現只要月經抑鬱期乙個人呆著就莫名其妙胡思亂想，經常想著想著眼淚就流下來了，但是只要旁邊有人就稍微能控制得住一點…怪不得cc說我姨媽期不吵不鬧就是很粘人…
11樓：
正在經期抑鬱中的人來回答這個問題。
抑鬱無非就是缺錢，缺愛，迷茫。
好好睡一覺，就夢自己談成了大客戶，喜歡的男生來看你，創業路上沒有荊棘。
12樓：
話說清楚，這是正常生理變化引發看似異常的心理不適。
總體來說，此類情況正常，可能具體到題主，有點劇烈。
那幾天盡量別讓自太勞累，多休息，反正就是婦女那幾天的注意事項。
這抑鬱不是事。不是說題主的感受不是事，而是從它發生機制來看，沒必要當大事。自然而然就好。
利益相關：我是男人，我也有生理期，而且今天就是。今天我寫了好多惡意滿滿的答案。
但這個不是。
女生生理期為什麼會心情煩躁？
什麼都不想幹，什麼也不想要，就覺得沒有活著的意義，就老是想死。以前還會覺得有父母，有孩子，要堅持，可是在要來月經的這一刻，感覺所有的都沒有意義了。很悲痛，沒有希望，沒有意義。一開始覺得跳樓，後來覺得安眠藥也挺好。一開始暴躁，後來也沒有了暴躁的力量。 無盡 我也不清楚，昨天晚上莫名特別生氣，罵了男朋友...
你再來生理期吃了冰的怎麼辦？
家有小蘿蔔 分人吧，體質原因的，我就無所謂，頂多第一天微微脹痛，但是照樣可以跑800，跑完沒感覺的，而且經期第一天有一點點脹痛的時候，一杯奶茶冰沙下去，就不會有任何痛感了，聽著是不是有點和別人正好相反？是真的哈哈哈。我朋友就是另乙個例子，經期前一周就不能吃辣吃冰的，不然痛感加倍，說實話即使這樣保養她...
怎麼給孩子解釋 生理期 ？
咪亞 剛好近期生理期，我想提前給我兒解釋下，免得以後他面對女同學這樣的事宜會臉紅。認為是件很正常的事，就不會有任何心理阻礙了。我和兒子現在還會經常洗澡，他對我們的身體特徵不同沒有異議。我當時，真的是在廁所換的時候把我兒子叫進來，告訴他 媽媽流血了。然後我就裝作很虛弱的樣子，順勢去床上躺著。兒子怯怯的...