1樓：方小白
列一張食物清單給大家：
高嘌呤食物，不能吃；
中嘌呤食物，嚴格限量；
低嘌呤食物，放心吃。
另：不要吃高熱量食物
別喝酒多喝水
低鹽低糖飲食
2樓：時光鏡千
長期尿酸高一般容易引起高尿酸血症，甚至出現痛風，關節腫大。首先尿酸高要少吃含嘌呤高的食物，少吃肉，少吃動物內臟，海鮮，豆製品等含嘌呤高的食物，不喝啤酒，多喝白開水，下面五種食物降尿酸最快
第一種：
蒲公英蒲公英既是蔬菜也是中藥，可以清熱解毒，消炎利尿，可以用它煮湯，也可以用幹的蒲公英泡茶喝，很適合尿酸高的患者。
第二種：
茵陳茵陳是常見的中藥材，祛濕清熱消化很好，沒有製作成中藥之前，我們把它叫做白蒿，是一種野菜，是可以直接當做蔬菜食用的，可以幫助我們降低尿酸，用茵陳直接煮水喝也是可以的，可以消除積聚的尿酸
第三種：
馬齒莧這也是我們經常食用的一種蔬菜，也是野菜的一種，用來燉湯或者炒著吃都可以，也可以用醋來涼拌，它有利尿效果，直接煮水喝降尿酸效果更好
第四種：
菊苣這是一種常見的野菜，可以用來做蔬菜沙拉，涼拌吃很美味，有降血脂，降尿酸的作用，每天用它來煮水喝有利於尿酸的排洩
第五種：
玉公尺鬚我們吃玉公尺一般都不要玉公尺鬚，事實上，它在降尿酸方面非常有效，利尿消腫，幫助加快尿酸的排洩，可以直接把玉公尺鬚煮水喝就可以
尿酸高的人要重視飲食，少吃嘌呤高的食物，少吃肉，動物內臟，海鮮，啤酒，多喝水，多吃蔬菜水果
最後，祝你身體健康，元氣滿滿
3樓：中醫女科秀鳳博士
尿酸是嘌呤類物質，食入過多使身體成酸性導致，因此我們可以通過多喝水，勤排尿，多食鹼性食物乃降尿酸。
飲水量最好達到2000毫公升以上
第一，飲水。我們可以引用白開水或者是鹼性水，比如農夫山泉等礦泉水，一般呈微鹼性或者是小蘇打水，這類鹼性水可以起到綜合尿酸的作用。
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第二，蔬菜方面。我們可以吃黃瓜、南瓜、包菜、茄子、包菜、芹菜、白菜這類鹼性食物，有助於降尿酸。
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第三，進食水果方面。我們可以吃蘋果、梨子、葡萄這類鹼性水果降尿酸。
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第四，我們可以吃麵食。麵食一般為鹼性，如饅頭、包子、花卷、麵條這類麵食，能夠起到中和尿酸的作用。
4樓：Alice
飲食已有高尿酸血症、痛風，或有代謝性心血管疾病危險因素及中老年人群，飲食應以低嘌呤食物為主（建議食用各種穀類製品、水果、蔬菜、牛奶、奶製品、雞蛋），嚴格控制嘌呤含量高的食物（主要包括動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、濃肉湯、啤酒，海鮮、肉類、豆類等）。
蛋白質攝入量限制在每日每千克標準體重1g左右。日常多飲水，使每日尿量2000ml以上。
運動每日進行中等強度運動30分鐘以上，肥胖者應減體重，控制在正常範圍內。
5樓：
乙個月前749的值啊，乙個月減了15斤…重點是內臟脂肪減少，現在430！沒有吃藥，中間喝水太多，搞得尿頻尿急吃了點諾氟沙星（聽說還會使得尿酸偏高- -），喝水不用多度！尿的時候尿液顏色淡黃或者白就表明已經夠了，別搞得跟我一樣，今天去查尿和腎臟檢查，尿酸下降了300多！
個人感覺，關鍵在於運動和減少內臟脂肪，內臟脂肪的減少會給你的肝和腎減低很多負擔，慢慢恢復正常的代謝，慢慢就正常了…我目前內臟脂肪剛剛達標，我感覺再減一些，尿酸應該就在400裡面了！有氧運動一定要堅持，內臟脂肪是這個代謝的根源！！！其餘的都是表面，把內臟脂肪打下去，尿酸絕壁下降！！
吃的、喝點其實無所謂，本人原來最愛海鮮和肥腸、牛肚等等內臟涮火鍋吃，頓頓不能少！不要聽醫生的吃藥，那都是sb醫生，動起來，乾掉內臟脂肪就好！！
6樓：平行技術
尿酸偏高說明蛋白質吸收系統出問題了。人類對食物的消化吸收大致分為碳水化合物，蛋白質，脂肪三個系統類別。
碳水化合物吸收出問題就是糖尿病，脂肪吸收出問題就是高血脂，蛋白質吸收的問題就是尿酸偏高了。尿酸偏高會導致痛風，非常痛苦。
所以，降低尿酸首先是要多運動，保持能量攝入和消耗的平衡。其實，控制蛋白質類食物和嘌呤高的食物。第三，多喝水，多排尿有助於排出尿酸。
7樓：一班和二班
看是什麼引起的了，如果是飲食引起的，，不吃貝類，海鮮，就可以了，
還有一種是腎功能減退引起的，不要吃肉湯，菌類，豆製品，多喝開水，每天一瓶蘇打水。
如果還降不下去就只有吃完了，非步司他之類的
8樓：當然是啊啊啊海啦
瀉藥。這個看你想不想用藥。
咱們先說一說高尿酸血症的原因，是因為自身的代謝不如正常人。沒辦法代完全謝掉多餘的嘌呤導致血尿酸值公升高。
那麼現在來說一聲如何降低尿酸值
1.用藥。
常見的藥物首推非布司他 ，如果因為尿酸高導致了痛風正在發作可以使用秋水仙鹼配個依託考昔。
2.不用藥。
不用藥的多需要控制自身的嘌呤攝入量，多吃蔬菜水果。海鮮、紅肉盡量少吃，白肉可以適當吃些，不要飲酒。大量喝水可以加速自身的代謝。同時運動也可以加快自身的代謝。
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