1樓：甜甜
血脂是個大範疇，包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。其中高密度脂蛋白被譽為血管清道夫，是越高越好。而運動對降低甘油三酯、膽固醇的效果是最好的。
想要通過運動來改善血脂的情況的話，首先需要了解您的身體健康情況，您的醫生是否建議您做運動，或者您可以在網上查詢PAR-Q問卷填寫下，有一項回答是的就需要諮詢專業醫生，如果回答全部為否，那基本具備運動的條件了。如果有條件的話您可以測量下國民體質測試，重點測試下心肺耐力。如果沒有條件監測，而您的身體健康情況也允許的話。
建議您先從堅持每天飯後散步開始，1-4周之後慢慢循序漸進的增加運動量，達到每週3-5次，每次50分鐘的中等強度運動（中等強度指運動過程中可以說話但不能唱歌）。相信堅持一段時間之後會對您的血脂情況有所影響。
2樓：神一樣的貓貓
可以的，現在被各種踩的太極，前幾天去北京學習就見到乙個練太極的中醫，跟我說真練太極的沒有胖的（此處存疑楊家有胖子會表示不服），練了太極血脂血壓也不會高。並且他有降低血脂的臨床經驗，我猜大概就是長時間合理的輕微運動，把血液活開了，加快了代謝。
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九妹 實踐證明區塊鏈是可以降低成本的。主要體現在區塊鏈是分布式儲存，資料篡改的概率很小，實際上就使得原來很多的監管成本省掉了。雖然儲存成本會上公升，但是相對監管成本，是可以忽略不計的 Patrick WANG 提高計算成本是區塊鏈保證自身記錄不被篡改的一種方式。公共區塊鏈 public blockc...
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哪些方法可以降低創業風險？
VR全景 孫涵 既然選擇創業，就不是一帆風順，要做好不賺錢的準備。首先時間的付出是肯定的。或者一兩個月，或者更長。你需要有時間去選擇拼搏。其次是資金的投入，創業的資金投入回本時間，或者說從準備到失敗你會投入多少資金？這個成本你是否能接受？至於其他的人情，交際都更多了，但都不是關鍵的。只要你沒有結束，...