1樓：吶喊
花生含有多種維生素，營養非常豐富，同時花生還是一味很好的中藥，對脾胃失調、咳嗽痰喘、腸燥便秘等症均有較好的食療作用。正因為花生有非常高的營養養價，吃了還能延年益壽，又被稱為「長壽果」。
花生可以生吃、油炸、炒、燉等。不用的製作方法對花生的營養價值也是不同的，比如：爆炒、油炸在製作過程中容易破壞花生中富含的維生素P和其他營養成分，過多食用易上火，從養生的角度考慮，直接食用、水煮或打汁喝是最好的方法。
準備材料：
花生公尺1碗、清水適量
製作方法：
1、準備花生公尺1碗、清水適量
2、花生公尺用清水沖洗乾淨，放入豆漿機桶中，加入準備好的清水，水量以最低水位或最高水位為準即可
3、啟動豆漿機，選擇功能選單--豆漿，等豆漿機停止工作後，用過濾網將花生渣和花生漿分離即完成整個製作過程。
小貼士：
1、如果能接受有花生渣的口感，不需要過濾，直接喝；
2、在喝的過程中，加少許白糖，味道更香；
3、水的量，可以根據自己對花生漿濃稠程度自行調整比例。
2樓：leisure
花生本身不夠健康
因為脂肪含量高達40%
但是花生的脂肪屬於對身體有益的脂肪
並且花生尼瑪太好吃了
所以我寧願不吃肉也要吃花生
對了，我是窮逼，並且花生特便宜
買了花生醬後，你通常怎麼吃？
Dieter小異哥 抹麵包，或者做一些其他東西可以放一些，不過建議不要把花生醬或者其他食材的一些類似對身體怎麼好或者有什麼功效看的特別重，就平常吃的量不會對身體有任何實質性的幫助，覺得好吃，吃就完了。 花生醬可以購買許多品種 鬆脆或忌廉狀，加工過的或天然的，調味的或無味的。但是到了最後，您可能最終將...
植牙可以吃花生嗎
牙醫張燕霞 種牙手術後，牙齒需要個適應過程。初期不要去咬硬物，後期植體與骨頭結合穩固後，可以吃花生，但也要控制。做好維護，定期複查，如果有出現不適症狀，及時聯絡您的種植醫師。 可以是可以，但剛種完不讓吃，等癒合好，裝了牙冠可以用種的那個牙吃，花生啊堅果啊裡面營養還是很好的，到了40這個年紀還是很在意...
晚餐怎麼吃比較健康？
盛世小朋友 晚餐決定你的體重和壽命。一位健康專家說 晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。科學研究發現 很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。01 肥胖，跟晚餐吃太好有關係 許多肥胖者緣於晚餐吃太好 吃太多，加之晚上活動量小，能...