1樓：Dieter小異哥
抹麵包，或者做一些其他東西可以放一些，不過建議不要把花生醬或者其他食材的一些類似對身體怎麼好或者有什麼功效看的特別重，就平常吃的量不會對身體有任何實質性的幫助，覺得好吃，吃就完了。
2樓：
花生醬可以購買許多品種-鬆脆或忌廉狀，加工過的或天然的，調味的或無味的。但是到了最後，您可能最終將以相同的方式吃掉它，將它塗抹在一片吐司麵包上並用力嚼。大多數人不知道的是，有很多獨特的吃花生醬的方法，它們既健康，又很有趣。
這裡有一些美味健康的食用花生醬的方法。
能量棒和蛋白質棒之類擁有很多忠實粉絲，但是，他們其中可能包含大量的糖。自製的花生醬強力棒是天然的，可為您提供高劑量的蛋白質，能量和許多其他營養素。
體操運動員和健美運動員的最愛，用花生醬來搖一搖，花生醬，香蕉和牛奶的混合物製成美味的花生醬奶昔，不僅健康，而且有益健康。
鷹嘴豆泥可能是已知的最好的蘸料之一，它是由鷹嘴豆，檸檬汁和大蒜製成的，它本身就是一種美味且高蛋白的蘸料。加入花生醬，您便會以營養和味道的方式同時擁有花生和鷹嘴豆的優點。
花生醬紙杯蛋糕僅用少量成分製成，並且易於製作，是藍莓或巧克力等高糖分的紙杯蛋糕的健康替代品，而天然花生醬則是其中的美味。您可以新增蜂蜜使其更甜，同時仍保持健康膳食的本質。
您可以用烤箱用來烤健康的花生醬餅乾。關於這道甜品最好的部分，是您甚至不必新增任何糖，因為花生醬的天然味道將提供美味的用餐體驗。
花生醬可以提供蛋白質嗎？
柔柔 也能有效補充體內所需要蛋白質，而且能在短時間內補充體內需要蛋白質，花生醬主要就是將花生磨碎以後加工使用的，但裡面也含有一些鹽或者是糖等成分，不能過多使用。或者是在加工的時候，不要加入一些脂肪或者是糖分。也可以適當吃一些魚類來補充蛋白質。 firesayhey 可以提供蛋白質喔。每100g的花生...
用花生醬可以做出什麼美味的料理？
桃源雪 把花生醬和發面撒上白糖卷起來，烤成餅挺好吃。還可以做涮火鍋的蘸料，拍黃瓜放點花生醬也挺好吃。烤麵包片加上花生醬吃起來香噴噴的的，別有一番風味。 雲小新 材料普通麵粉200克，四季寶顆粒花生醬150克，花生油50克，細砂糖80克 做法1 將花生油倒入花生醬中，用打蛋器充分攪拌均勻 如花生醬過乾...
吃一小勺花生醬會怎麼樣？
結果就是，會吃第二勺，第三勺，第四勺.根本停不下來。明明這是個復合調味料，可我直接幹吃，每天跟個吸d人士一樣。我好愛花生醬。 一般人 吃在口裡，感受花生醬濃郁的口感，這種口感和花生醬的配料以及種類相關，但是大部分花生醬都是鹹香味型的，我個人更喜愛顆粒型花生醬，在綿滑的花生醬中混雜著香脆的花生粒，非常...