總有想宰人的衝動該如何緩解？

1樓：月半半

我一般想時間長了就會回到守法公民的主思想。

你如果覺得學不來，可以去某寶買乙個解壓玩具，我記得有個人頭一樣的可以扔的橡膠玩具，得到了就簡單了，站在乙個空曠地方，開始說台詞：你這酒囊飯袋，朕今天親手把你送去見閻王！

說罷，死勁的把握著那個腦袋的手抬起來然後甩它臉先著地。

然後迷撿起來重複以上步驟，直到氣消完後，發現自己傻13了為止。注意，一定要發現自己蠢，不然雖然說氣消了，但是短時間心情不容易好起來，所以建議重複以上動作直到覺得很搞笑為止。

這是這個玩意，我不知道他經不經得起摔，但是既然是你的酒囊飯袋，說明你得養他，摔壞了就得再買乙個。這個就搜發洩玩具就好了。

只是建議，我不賣貨，也不帶貨，我只是覺得，這樣用挺不錯的，所以我也打算買乙個了。

2樓：莫扎特

被壓抑的情緒不會就此死去，它會以更醜陋的方式展現出來。

壓抑太久的話只能尋求宣洩了，比如喝酒、激烈運動、拳擊等等……或者在你們的城市尋求可以解壓的遊戲方式。或者去三甲醫院諮詢心理醫生。

我們在成長的過程中，難免會遇到各種各樣糟心事，但是這也是我們生命中的一部分，我們不可能去逃避，我們只能去面對它。但是面對的方式並不是要去傷害別人，也不能傷害自己。但是我們可以用一種更好的方式來進行自我緩解。

3樓：

你只是太壓抑自己，需要個宣洩口。內向慢性子的人不擅長表達所以負面的情緒往往悶在心裡，但你的承受能力是有限的，過多的時候你就會承受不了。所以你需要找一種方式外放自己的壓力和負面情緒，比如看恐怖片比如去聽些搖滾樂隊的現場或者做一些高強度的運動都行。

4樓：阿韜

人在長期面臨比較大的壓力的時候，出現煩躁易怒的情況是很正常的，只要能找到正確途徑發洩、舒緩出去，就可以了。

但是暴力絕對不是解決問題的方法，乙個真正成熟強大的人是不會靠暴力解決問題的，包容，理解，不去計較，不被困難輕易擊倒，不被周圍不好的事兒所影響，才是乙個人內心真正的強大。相反，在現在這個社會，只有低層次，無能的人，才會選擇動物最原始的方法解決問題。那麼你覺得你應該是什麼樣的人。

跑步確實是乙個緩解壓力的方法，堅持住。如果怕被打擾，可以找乙個相對人比較少的地方，或者挑乙個人比較少的時間，比如早上五點。弱者才會怨天尤人，強者總能找到自己的方法讓自己更強大。

祝越來越好

5樓：大白菜

學一學冥想，靜坐，堅持乙個月。看一看南懷瑾的書《金剛經說什麼》，還可以抄一抄心經，一千遍。

最後，保證充足的睡眠（保證每晚五個睡眠週期）這些如果都沒用的話再說。