1樓：飛兒
我練太極拳目前已經有五年了，太極拳帶給我最大的好處是，把我的頸椎痛治好了，而且感覺身體比以前也靈活很多，走在路上很輕鬆可以躲開自行車和電動車，如果有馬連道附近練陳氏太極拳的朋友可以聯絡一下，互相交流交流！
2樓：厲勇
練習太極拳有四個方面的好處：
一，身體健康方面：健身祛病，延年益壽。
二，技擊防身方面：防身自衛，防範意外。
三，個人修養方面：修身養性，開心快樂。
四，傳承文化方面：傳承文化，造福後代。
只要用心學習，不斷訓練，這些好處都會逐漸真切地體現出來。在這些方面，我個人和身邊的太極拳愛好者都有不同程度的體會。
3樓：硬核傳統文化
生理上：小腹充實、腿腳有力，腳底敏感，脊柱能稍微有意識的伸展，腰部像塗了油一樣。站樁之後，全身像充了氣的氣球，小腹不怕擊打，冬天不冷，夏天耐熱……
心理上：有一種莫名的優越感，好像是撿到了寶貝，而別人不知道。
4樓：
個人來說變化非常大: 練前長期亞健康狀態，精神不振，每天都像沒睡夠，大腦昏沉，身上沒勁。現在精神上改善太多了，中午不睡下午工作也不會困。
而且身上也會覺得有勁兒了。腰肌勞損也大有改善，雖然還會有點感覺，但久坐也不會疼了。還有沒感冒了，有時覺得像被傳染了的時候，練練拳出身汗就又沒事了。
心理方面，每次練拳，對心意都有裨益。一方面是身體舒服了，心也順暢很多，不會那麼煩躁了。另一方面，由於一舉一動皆要用意，心意會越來越清靜，且周身都要合規矩，容不下浮躁，對心性是非常好的磨鍊。
5樓：藍圖映像
太極拳是身體運動技術的一種，或許是最強調筋骨感覺的運動。
經過筋骨練習的太極拳訓練，對自己身體結構支撐有明顯的感覺，比如頸椎、腰椎、骨盆，幾處關節等等是否對正平衡都可以知道，並且能夠節節運動調整，讓自己身體處於松活並有彈性的狀態，這種狀態有利於身體代謝。
推手訓練讓身體有更深的體會：借用外力撐筋拔骨，並適應外力，改變外力，本體感受和你靈敏，身體使用更自如。
6樓：不明覺厲
說實話，中學時候學校教的太極操，感覺沒多大卵用，除了個別身心和一練出勁道的，剩下的就是一些練的有氣質了，估計是抻筋拔骨造成的吧。
變化也沒什麼，個人練和團體練是不一樣的，單練的時候，可以有個人的韻味或者是沉靜的範，團體練的時候，氛圍帶動，好的團體可以做到沉靜，整體劃一。而一般的團體，除了亂練之外，還有嘈雜的聲音和虛浮的心，這都是習武忌諱。所以當你覺得環境不好時可以單練，也可以找幾個真正願意靜心練的，或許不一定能練好，但一定可以改變你的思維和態度。
練太極拳請問，什麼是雙重？
忠派散手 雙重其實特別簡單，就是有兩個重心，一般來說，兩個重心會出問題，不利於肢體運動。我們拿一張紙，用竹籤在中間插乙個孔，圍繞著這個孔，紙依舊很容易轉動，這就是單重，當重心在乙隻腳的時候，可以利用重心由此腳轉移到另乙隻腳，進行迅速打擊。然後，我們在紙上面再插乙個竹籤，那麼這個時候紙就沒法動了，一旦...
楊氏太極拳與陳氏太極拳有哪些不同之處？
ichanges 起初傳統楊氏太極拳和陳氏太極拳再理法上是一致的，後期二者都有發展變化，後人的改拳改架造成太極拳的多樣性，不僅在陳 楊之間。 lee bruce 陳楊在兩者練法和理念還是有區別的。陳氏太極的練法更加接近少林，一路拳又叫大力功，這是易筋經的思路。二路拳是用法，叫炮錘，招招發力，處處是剪...
為什麼大一都要練太極拳？
你想想，練拳擊或者散打會怎麼樣。練基礎練到全部累癱掉，等打實戰了，一群人被打得鼻青臉腫鼻血直流 這就是格鬥的真相。家長知道了會怎麼看？所以，大家跳跳舞就算了。 一葉孤城 一來顯得很有逼格，二來真有什麼大學生武術比賽可以組成方陣參賽，也是學校領導的業績。不過練太極拳的時候一定要注意膝蓋，架子下不去別硬...