練太極拳為什麼肘關節疼

1樓：zytszzcz

練太極拳為什麼肘關節疼？因為你練的是太極操，非拳，意到氣到型到才是拳，一般來說避免關節疼可以先用笨辦法解決，否則你就不能練了；一是疲勞少練，二是身型莫太低，架子高點沒關係，練熟了慢慢會悟出一點門道的，沒有明師指點只有苦練勤練，也許有所領悟！

2樓：抱樸樸

其實也沒什麼大不了的，如果不是那種病態疼痛，過幾天自行會好。練拳過程中，身體各處都有可能有奇奇怪怪的反應，實屬正常，不需要太擔心。

3樓：

I GET！因為發力太猛了！但肘部筋骨不夠強壯，導致末端勁力反饋到肘部，是肘關節反向變形過度，以致筋骨錯位，而產生的疼痛。

總而言之，你放鬆的挺好的，但是，你是松了，也懈了，棚勁丟了，是勁也打出來了，速度也出來了，結果，肘疼了，所以，請先好好練習基本功，先把筋骨練到位，在好好的練發勁，同時把握好發勁的線路，要準確到位，不偏不倚。方能達到奇效~

4樓：黑貓警長

太極拳發力的時候手是「子彈頭」，動力來自松胯轉腰，一開始練發力不要追求那一響一震，慢慢做動作，然後到位就停下，停的越脆越好。直接發力會震頭，很難受，不要多試，對頭不好。另外題主可能力還沒到手，多練練基本功會好很多，比如探海樁。