1樓：毛髮健康
很多的人會出現脫髮的現象，不管是中老年人還是青少年，很多的人會有大量性的脫髮。正常說來，造成大量脫髮的很大原因都是因為頭髮的營養達不良才造成的;雖然在壓力大也會脫髮，可是脫髮最嚴重的還是營養問題原因。今天我就和大家說一下脫髮了要怎麼辦。
1、 生活、工作壓力過大通常會導致脫髮現象產生，所以我們需要盡量的放鬆自己的心情，不要給自己太大的壓力，讓大腦不再隨時處於緊繃的狀態，還要時刻保持開朗的情緒，這是是抑制脫髮的第一步。
2、 要防止脫髮，最關鍵之處在於要有足夠的睡眠和規律的作息等。所以大家一定不要通宵熬夜。有這個習慣的朋友們就要調整過來啦，要按時作息，調整好生物鐘。
還有睡覺之前喝一杯脫脂牛奶，不容易發胖還可以幫助睡眠。
3、 經常脫髮的人體內常缺鐵，所以要及時的補，含鐵質豐富的食物有黃豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。還要補充植物蛋白，如果頭髮乾枯，髮梢裂開，就要多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
注意事項：如果頭髮護理不當，經常不洗頭，或者是洗頭的時候使用的是洗衣服，香皂，或者質量低劣的洗髮護髮用品，還有染頭髮等，這些均會導致脫髮。還有的就是，如果心理調節不好，平時壓力大，也會引起脫髮的。
掉發嚴重，該怎麼辦？
1.調整作息 生活習慣 可以嘗試給自己的時間做乙個合理的規劃，然後讓朋友幫忙監督。手機天天都可以玩，遊戲隨時也都能打，但是頭髮掉了就不一定能再回來了。熬夜和精神壓力往往是相伴而生的。在精神壓力很大的時候，可以嘗試早睡早起，做有氧運動。每天半小時以上或每週兩到三次的有氧運動，不僅有利於身體健康，還可以...
我每天都很焦慮，我該怎麼辦？
醉時荔只banana 高中心理健康的課本教材上有一句話，我覺得說的太挺好的 所謂抑鬱，就是讓自己活在過去，所謂焦慮，就是讓自己活在未來，而我們真正需要的，是活在當下。我是覺得，初一先不要給自己這麼多的壓力，有困惑的話，或者覺得補作業這件事情很有壓力，無能為力的那種感覺，不如去找自己的班主任老師，或者...
經常掉發怎麼辦
養髮管家 一 尋找合適梳子 梳子是我們每個人梳頭的必備工具，是我們每天頭髮接觸最多的工具，所以梳子的材質會影響我們的脫髮。在選擇的時候，我們不應該選擇令頭髮產生靜電的材料，那肯定會對我們的頭髮造成很大的傷害，黃楊木是一種理想的材料，它可以幫助我們改善頭髮。二 經常洗頭 頭髮經常油膩的人，基本上每兩天...