1樓：大麥植髮小張
脫髮問題會有不同的因素影響，一般常見的有：精神壓力，飲食攝入營養不均衡，頭皮疾病，雄激素源性脫髮等。
1，早晚梳頭
每天早起梳頭三分鐘，晚上洗漱完畢後再次梳頭三分鐘，這樣可以讓髮質一直處於活性狀態。建議使用木質梳子，因為木質梳子不會產生靜電問題，這樣減少對於髮質的傷害。
2，注意梳髮時的方向
梳髮時，常梳的方向頭髮會使得過於乾燥，稀薄。所以建議梳髮時不固定梳髮方向，這樣才可以使得髮質變得更好。
3，按摩頭皮
按摩頭皮可以，可以更好進行對於頭皮的刺激，以促進血液的迴圈，加以改善頭皮髮質。
4，少量使用防脫髮洗髮水
在選擇防脫髮洗髮水時，對自己的髮質PH值進行檢測，這樣可以根據PH值所呈現的酸鹼性進行對應購買使用。偏鹼性的髮質，建議購買偏酸性的洗髮水。反之，偏酸性的髮質，建議購買偏鹼性的洗髮水。
5.食用防脫髮食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液迴圈。應多喝水，食用蔬菜，含有大量鐵元素的水果，肉質等。
6，減少洗髮次數
現在許多人，喜歡每日一次甚至多次的洗發行為。但是，這樣的行為的是對頭髮最大的傷害，破壞了髮質環境平衡。所以洗髮次數應控制在每兩日洗髮一次。
2樓：倍生廖駿
要防止脫髮，自身必須要做到作息良好，飲食均衡。
但是很多時候，我們面對高強度的工作和生活壓力，避免不了加班熬夜等情況，這些都是會導致脫髮的誘因。比如我們的程式設計師，他們整天對著電腦，並用腦過度，出現脫髮的機率更加高。
一、正確的洗頭方法，很多發友忽視了洗頭這個常見的動作，這個動作做得不好，也是會讓頭髮加快脫落。一般建議發友在洗頭的時候，用指腹進行搓揉，不要直接用指甲去抓。洗完後不要用毛巾用力擦乾。
二、女性留長頭髮應該使用護髮素，頭髮過長容易導致在梳理的時候，把頭髮扯掉。
三、汗液過多會影響到脫髮，如果出汗比較多的發友應該盡量勤洗頭，把汗液留下的鹽分清理掉。
四、盡量少吃辛辣食品。
五、非那雄胺，脫髮多數由於雄性激素導致，可以採用非那雄胺來控制，但是這種做法可能會對男性功能有影響。
以上都是一些簡單的防止脫髮的方法，但是不能讓脫髮的地方再度生髮，如果想修復脫髮的，只能通過植髮。
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