1樓：閘總站住
個人常用猶豫步還有誤導變向，最多的還是乙個胯下一步過更重要的是根據防守人隨時變化
比如準備使用crossover做了乙個大幅度的運球發現對方沒動，就可以直接右邊走或者直接拔起投籃或者後撤都可以
在實戰中更多的就是出其不意的加速，比如先慢慢悠悠的運到防守人面前乙個變向或者雙變向大部分人都能過掉，尤其是在全場根本沒機會用那些花裡胡哨的東西。
2樓：小岩林動
從結他節奏型掃弦獲得的靈感先說節奏型 44拍一拍半拍半拍 （延音）半拍半拍半拍這裡籃球運球替代球上下一次一拍沿音表示上公升過程中滯球然後突然加速基本防守人站著不動呆在原地
3樓：Nick
4樓：小倪有話說
步入正題
好多人會覺得同樣的過人動作做得出來可是沒人家的協調連貫更談不上騙到人練少了是一方面主要是重心控制不對
我在球場常用的是德隆雙變向屢試不爽別人只會說運球幅度大能騙到人速度快跟不上其實
5樓：萌萌噠的軒神
1.較為簡單、基礎的一招：自己拿到球還沒運沒運球或自己進行無球，雙手將球握住，最好擺出三威脅姿態，右腳（或左腳）向右上方（或左上）踏出一步，具體的腳是看個人的，同時雙手將球往相同方向擺去。
接下來使用試探步，對方如果站立不動，你則快速向那個方向運球突破；如果對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，你則立馬把右腳（或左腳）腳踏向左上方（或右上），迅速從那個方向運球突破即可完成上籃（扣籃）動作。
2.NBA聯盟中有很多突破的高手，其中我最喜歡科比和艾弗森。
我們雖然學不來他們的一些天賦，也並不具備他們那般強大的身體條件，但是他們動作中的一些基礎要領我們還是可以去嘗試借鑑的。
第一：姿勢，姿勢分為腳法.手法，身法。
我們在突破的時候一般是呈現出乙個持球三威脅的姿勢，兩腿開立，重心降低，手持球在腹側，運球手在球上，護球手在球側，軀幹要微微前傾，接下來的動作可以是突破.傳球.投籃。
第二：交叉步突破：假設以以左腳為軸，右腳向右試探，腳瞬間變相，再開始運球，從左邊突破。
（當然這裡要提一句，你擁有穩定的投籃是使你的突破更具威脅的保障，因為如果你的投籃夠準那麼防守者必然忌憚，給你的投籃空間就會很小，這樣才能為自己贏得更大的突破空間。
3.突破時降低運球高度，比如彎腰降低重心等就是很好的辦法。且與此同時要注意護球肘的使用，在對方掏球之時合理正確的利用非運球手進行乙個阻擋護球的操作。
當然身體素質才是根本，速度，力量，這些都是圖剖必不可少的，還是要好好鍛鍊鴨
6樓：文天二
大打小 ：突破時雙手將球舉在頭上，高舉高打
小大打：突破拉回停頓變向
三步籃最後一步時非投籃手一側主動與防守者對抗頂出出手空間
7樓：叫我小好就可以了
乙個字抖
兩個字節奏
三個字觀察
這三樣最實用，比胯下，背後跳步都實用，但是難練。沒辦法細說，得實打實練一兩百個小時……
嘴笨，不會用那些所謂科學的辦法教你
8樓：風鳥
籃球技術是互相關聯的，說乙個我的體會，左右手勾手打高板。
如果擁有這項技術，則會無限擴大你的突破區域，不再需要突破進入正籃下，一般你突破，別人頂住你正位，讓你來到籃筐兩側，然後正好是勾手進攻區域。
這樣對手需要擴防的區域就要非常大，那麼相應就會吃你的動作和假動作，突破就會更容易。
勾手這項技術，個人認為是面對天賦有差距的防守者最實用的招數，你不需要高度、強壯度、速度、彈跳，一旦擁有，別無所求，極大解放突破空間——尤其是勾手打高板，參見庫里和歐文。
缺點：不好看，怕夾擊。
9樓：阿光家的小蝴蝶
沒什麼感覺，防守隊員不緊逼你，就交叉步快慢節奏，然後猛然第一步啟動就過去了。
對面緊逼你球左右移動找對方身體重心反的方向啟動就過去了。
這是結合我自己的經驗，因為我的啟動速度特別快，也就是爆發力很足。
但是很怕那種，你從側邊過的時候，拿身體+力量卡著你，強心緩速身體接觸，
不過這種時候很容易造他犯規。
10樓：妄言
最有效的突破技巧是：投籃準！
常規技巧：1.長距離橫向移動。
2.投籃、傳球假動作。
當你想要突破過人的時候，除開通過速度、素質這些問題。你首先要做到的是：讓防守人遲疑。
自我檢視，你是什麼型別的球員，你擅長什麼？
然後在最適合的位置接球，確保你能有最少兩種手段攻擊籃筐或是得分。
例如：你是中鋒，你是力量型的糙哥兒，你需要在確保能接到球同時更加靠近籃筐的位置接球。在接到球的時候你可以選擇轉身，或者是強起，或者是跳步。
防守人在防守你的時候，他就需要判斷你這個球會怎麼打，你只需要觀察他的站位就能輕易的判斷他的防守意圖。
你在自己無法處理球的位置接球呢？你等於是在減輕防守者的壓力，因為這個位置不是你擅長的位置，你就是投進乙個也是蒙的，他只需要防你突破或者逼你傳球。
誤導你的對手，籃球很多時候並不是單單是身體素質的比拼，球商也很重要。
關於假動作這一塊，我比較推薦吉諾比利（的集錦）！韋德其實也不錯就是動作比較難做...
下面這裡是主要針對題主情況而言的。
NBA的突破技巧就是經過千錘百鍊的，突破的都是一等一的防守者。你覺得不適用，是因為素質達不到使用標準。你可以挑選一些不那麼逆天的腳步來學習嘛~如果身體比較強壯我推薦勒布朗的交叉步教學和加索爾的低位轉身教學。
一等一的實用，一點都不花哨。
11樓：王乾
實戰黨強打一波
野球場常見半場3-3 4-4，突破主要看時機，時機尤其重要，你告訴我藍底下站著四個人你還要往裡面突破，不說你進不進得去，進去了能放進籃筐嗎？所以時機最重要，突破一定是要在籃下出現空擋的時候，比如隊友幫忙拉開，或者內線提上擋拆，但都需要拉開空間，造成籃下暫時的無人防守狀態，然後命中上籃或者拋投急停什麼的
時機把握好了事半功倍，然後分享下出現這樣的時機時怎麼把握住，如果你速度有優勢，把他吸引到三分線，一頓操作用速度過了他上空藍就行，如果速度差不多或者把握不大，斜著突破，攻擊中用乙個轉身就好了，或者歐洲步都可以輕鬆過掉
然後就是突破的分球，被包夾了第一選擇就是傳到空位的隊友手裡，就行了
說下自己，野球場以前靠速度的，沒啥壓力，現在跑不動了，就靠突破分球贏球，和射手組隊就行，低位的後轉身，誰用誰知道，多傳球，多卡位搶籃板，多防守就行，野球場大家心態都不好，給他防守的壓力，他發揮八成都不好，不要讓你的防守人輕易拿到球，他進攻防守的積極性都會下降的
最後，遇見高手，三分中投都是必須的，不然一點機會都沒有，持球人沒有足夠的威脅性，那就等著輸吧。有足夠時間的朋友，開發出中遠投，野球場不是隨便玩嘛。
最後，防不住就提前犯規吧，雖然我沒這麼操作過，但你想贏球的話，這是很好的辦法
12樓：鹿與魚與語與愉
一，胯下。二，換手。三，加速。四，投籃。五，轉身。六，反轉球向
自由組合，你已經掌握了進攻的全部核心。不要為了某個動作而去練習，只需要練這五個，再隨機應變。一定不要像傻子一樣原地做胯下，浪費體力還沒有作用。
舉幾個例子，
一，甩肩假動作。右手持球向左加速，反轉球向向右，右路開。
二，假動作轉身突破。動作一對面沒有吃晃補過來了，轉身左路突破
三，假動作後撤步。動作一對方沒有吃晃補過來了，右手回拉換到左手，墊補起跳投籃。
四，胯下換手轉向突破。動作一後對方補位，趁腳步未穩沉下身體，胯下換手到左路，右肩靠一下防守隊員，從左路突破。
五，雙重突破。向右側起步加速，急停瞬間，繼續加速。注意別持球走步，讓球靠慣性留在手心。
六，假突後撤。類似五但是要拉回投籃
七，後撤雙重突破。在六成功打出後短時間內立即使用效果最佳，後撤拉回後，短停片刻換回右手繼續加速。
八，後撤雙重突破小陀螺。七完成後如果中鋒補位，立刻轉身選擇上籃或者有氧
13樓：Recruit
個人感覺幾個不用長時間練習的過人技巧：
1.soma步：注意多改變轉身的速度和轉身的距離
這兩招練好了足夠應付初次和你對位的對手
14樓：12138
我的身體條件和題主比較像 184cm 65kg
確實很瘦，，力量也不夠
練好投籃也不錯，但是路子太窄，而且在學校打球還是突破更爽，說幾個我自己喜歡用的
1 這個時候在三分線外拿到球，以這個位置舉例
綠色是防守隊員
我通常(我第一步也算比較快)變相加速往右邊走
這時候防守一般還是能跟上一些，迅速轉身背對防守，轉身的時候有乙個變相，球到右手前就開始向右轉把手往上拉
到這一步選擇就很多了，
可以把球拉回來往前邁一步直接出手/跳投，這樣防守幾乎不可能來得及調整重心起跳
降低重心加速，這裡參考歐文喜歡用的假轉身
完成轉身向右做乙個假動作再向左過掉，這個假動作到位的話加快速向左變相或者後撤甚至可以晃翻。。
其實以上都是以乙個轉身為基礎，在背對對面的時候都可以用，因為力量不夠我一般不會靠打，成功做出以上步驟晃掉乙個防守球基本也能進
2 這個應該更實用一點，
還是以這個為例，拿到球后左腳為軸，右腳試探，這裡的試探很關鍵，我習慣在球往右邊的時候身體整體右偏，這時右腳一動防守基本都會跟，他一動我立馬移右腳到他右邊卡主身位左手運一下球就上籃，後面的防守不可能防到，如果對面有人補防，起跳做假動作，對面跳起後傳給空出的隊友
啊，，寫不動了，其實我也挺菜，好像和題主身體有點像，希望題主發現什麼好的方法能分享一下
15樓：神父戀紅顏
右側虛晃交叉步左路突破外加合球上籃總共只需要運一下球外加4步
如果有籃三威脅練好了三分內一步進攻萬花筒沒有投籃你會發現人家放一步跟不上放兩步也衝不起來
16樓：清歡已渡不知歸路
哦吼吼，
技巧那花了呼哨的東西多了去了。
最實用的，
我告訴你，我跟你嗦，我這招絕對好使，
當你持球，你就跟防守那哥們說，我女神過來了。。。
接下來，你講見識到從流量明星當大眾演員再到影帝影后級別的表演。
誇張做作表情語言動作豐富到極致。
實用，特別實用。
用完這一招，一瓶水噹感恩，Ending
最後，祝各位，
有良人相伴，相扶到老，攜手終生。
17樓：
突破的前提是運球的熟練度，不然經常人過去了，球沒過去，拜佛的基礎也是運球，不然球不動人動，一下就切掉了，最實用的，就是，每天運球，等你能左右手無縫切換，根本不需要突破技巧，你想怎麼玩怎麼玩。。。
數學壓軸題有沒有什麼很實用的小技巧，可以提快做題速度 減少計算量 （運用高中知識但中考可直接運用）
笑臉學長 這個可以通過看一下數學模型，幾何上面有許多常見模型，許多教輔上面也會總結數學壓軸題題型和模型，那樣比較有利於提高解題速度。 最好使的是 倆直線垂直，斜率乘積為 1。k1 k2 1。點到直線距離公式。初中的y kx b，也可以變為 ax by c 0。某乙個點為 p，q 這個點到直線的距離就...
戰艦少女R有沒有哪些實用的技巧？
正直的拉比 1.推圖 肝圖 撈魚的技巧是，即使你有主要的怨念物，最好平時跟著周常走，雖然其實你還是在燒資源，但是你還是可以通過周常獲得一定的補貼。周常做完以後，再單吊某些圖。2.高強度的打撈圖最好等胖次活動再大規模開撈，補給船會有機率頂掉3號位的一些航母 戰列等等高等級敵人。有效降低打撈難度。3.3...
有哪些很實用的籃球技巧？
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