1樓：汪澤恆
我同學練了十分鐘後，手也痛了，但他依然堅挺的繼續練，乙個月後就不痛了。因為長了繭。
練結他嘛，手痛是正常的，時間長了就不疼了。
2樓：Zakk
原因可能是手臂和手指甚至身體太緊張，而且前臂和手掌的肌肉沒有適應有關的動作。另外握指板和按弦的手勢不舒服也可能導致這種結果。
建議領會正確的左手姿勢，多加練習的同時慢慢找到令自己覺得舒服的姿勢，按弦不要太使勁，不出雜音即可。另外，圓滑音練習非常有助於增加前臂肌肉的耐力和力量，具體練習方法比如食中無名三指固定，小指擊鉤（也可以有其他組合形式來練習其他手指），發聲要求清晰有力，並且盡量快速，持續五分鐘。這種練習相當痛苦，對手指的分離度和力量卻有奇效。
3樓：墨滯
這個問題有種好囧的感覺。
我舍友包括隔壁宿舍的男生都是結他愛好者。
剛才問了一下他們，都有這樣的情況，不過是在初學的時候。
原因是：左手按弦費勁還按不住。來回按一會就酸了，右手相對輕鬆。
所以，你只要勤加練習，胳膊適應了就好。
有沒有人早上練5分鐘，晚上練5分鐘倒立堅持一年以上的，身體以及面貌有什麼變化沒？倒立對自己的改變有沒？
人間觀察員 我是每天早上10min,現在做了一周多了。身體沒啥變化，唯一的變化就是一開始只能做2 3分鐘，現在，差不多可以分兩次做到10分鐘了 有變化的話我來追加 20201129靠牆頭倒立，3 4分鐘 就這還分了三次呢 胳膊沒力氣，而且體重不算輕，對我來說每次一分鐘都有些吃力 看我乙個月後離開牆還...
健身房15分鐘怎麼練
小學弟 作為健身者來說，十五分鐘也就只能熱個身，做做有氧 跑步機，橢圓儀，單車 做力量器械的話，還沒等用小重量熱身完就已經十五分鐘了，如果去健身的話最少也要給自己留有四十分鐘的鍛鍊時間才會有效果，主要在於堅持 無憂無慮 力量訓練 先在跑步機上熱熱身，兩分鐘就夠了，再找乙個適合自己的固定器械做3到5組...
5公里跑進23分鐘正常人要練多久。
小V 如果以小白的基礎來講你已經算是很不錯的了，畢竟很多人連堅持都堅持不下來。想要提公升成績首先不能著急不要非要刻意追求時間多少第一步應該做的是找到你自己的節奏感。我說的節奏感是目前你心肺功能和身體強度結合的大概界限和你本身的步頻所結合 我開始跑十公里的時候都是後五公里才找到節奏感真心覺得越跑越輕鬆...