1樓：肉肉
不等於，工作勞動只是機械的幾個固定動作。沒有調動全身肌肉不說，長期下來還會帶來勞損
工作一天一般是腰痠背痛，而健身一小時雖然肌肉痠痛，但是神清氣爽，精神奕奕
2樓：更深的藍2017
勞動與運動主要相同點是都消耗熱量，不同點主要是勞動往往是單一動作或孤立組合動作的簡單重複，而運動往往是全身性的動作組合。
3樓：夜雪流光
不一樣的，運動目的，運動肌群都不一樣，長期體力工作只是部分肌群的使用，而其他肌群沒有運動，肌肉不均衡性較一般人還要嚴重，更需要合理的鍛鍊。
4樓：鄧勇
是這樣的，先學會運動的原理和方法，然後日常工作中都盡量用這些方法工作。不是絕對，是盡量。
最簡單的是不坐電梯爬樓梯，爬樓梯是最方便最高效的有氧運動之一。記得爬的時候用後側鏈發力，減少膝蓋的壓力，核心繃緊。
汽修行業我不是很懂，我說幾個，你看有沒有幫助的，站姿推舉，你要把東西放到高處就用這個動作技巧，農夫行走，這個也好理解，左右手提個重物穩定核心走就是了。如果抗個箱子什麼的，你就用負重箭步蹲，小幅度的。
理論上可行，實際操作上還是去健身房練好。
5樓：鐘文
汽修工人在日常工作中的確體力消耗比較大，但由於工作性質，可以達到和運動相同的鍛鍊效果就比較難。在平時接診這類工作的患者中，由於在工作中需要長期單一姿勢過久，特別是經常採取彎腰蜷曲體態，造成關節壓力增大，脊旁軟組織過於緊張，容易誘發生理曲度變形，椎間盤變性膨突，加上搬重物時姿勢不對，腰骶關節負擔過大，經常出現關節錯位軟組織損傷的問題。所以針對這類人群，一般建議在下班後，要進行適當的功能鍛鍊，像單槓拉伸飛燕游泳這類鍛鍊，減輕關節壓力，改善生理曲度，預防椎體失穩及椎間盤突出。
6樓：中岩尼爾
邀。勞動不能代替運動。
運動有一定的標準，這些標準會全面提公升體質。以你的汽修工作為例，不知道你將其劃為有氧運動呢，還是無氧運動？肯定不是有氧運動，因為有氧運動心率要持續達到130-150。
沒見過哪個汽修工幹活一直蹦躂蹦躂地，想起來就點好笑了。
勉強靠近無氧吧，就算你經常搬動輪胎什麼的，但也與標準的無氧鍛鍊區別很大。無氧的增肌訓練是靶向的，對每一塊肌肉都要制定目標和訓練計畫。所以不能簡單滴認為搬重物就是無氧。
7樓：
這個問題看你對運動是怎麼個理解了，如果是健身那種增肌運動，那麼或許還達不到。如果是日常「消耗熱量」那一套，無論腦力勞動還是體力勞動每天都能達到的。如果你只是想著類似於走路那樣的「普通動一動」，是不會對身體有影響的。
慢慢做的無氧運動是不是就變成有氧運動了？
笨笨 你們上面舉的例子都不恰當，什麼俯臥撐啊，舉重啊。這樣說，如果我舉75kg的槓鈴，10次就精疲力竭，這是典型的無氧運動。如果我換成40千克的槓鈴呢，舉30次呢，仍然算是無氧運動。如果我再換成25千克的槓鈴，舉200次呢。如果我把這兩百次分成20組，每組十次，中間略微休息，總共30分鐘才能完成這2...
如何理解馬克思的 少量的複雜勞動等於多量的簡單勞動，其原理是什麼？
徐生 馬克思說的很對，很好。但是，相關的內容太繁複 太繁瑣。所以，可以不再考慮這個問題了，也不再使用 簡單勞動，複雜勞動 這一對概念了。參見 馬克思主義政治經濟學如何解釋複雜勞動和簡單勞動的差別？ 袁凱凱 其實可以簡單理解，假定簡單勞動得到的金錢回報是a元，複雜勞動得到的回報是n a元，那麼複雜勞動...
明明堅持運動了也覺得自己的體型比以前好了，為什麼體重反而公升了？
慕晨學長 肌肉含量增加，脂肪含量下降了 同樣的一斤脂肪和肌肉，體積差了四五倍 建立在運動的時候做了力量訓練 啞鈴，槓鈴，而不是單純的有氧 跑步，單車之類的的運動 張長青 因為飲食不合理，或者因為感冒，喝藥等有一些疾病的情況出現而降低基礎代謝，如果身體健康，生活規律，飲食科學，一般運動就可以下降 肉肉...