1樓：北極的小狼
其實最方便的是三明治和牛奶麥片類，現在很多三明治機還是很好用的，麵包（碳水），雞蛋（蛋白質），蔬菜類（維生素）基本都有了，配個牛奶就很豐富了；如果更省事可以選擇牛奶泡麥片，配合煮雞蛋，簡單的蔬菜都可以，基本十分鐘之內都能解決。
2樓：Meowgical
早上最經常吃的早餐
麵條。西紅柿隨便切切，鍋裡給點油隨便炒兩下，加開水，下麵條，磕個蛋，加點鹽，出鍋，呼嚕呼嚕吃完，熱乎乎的提供一整天的動力，太爽了～
三明治。兩片麵包，火鍋夾進去，西紅柿夾進去，生菜夾進去，煎雞蛋夾進去，一勺老乾媽夾進去，完美～
牛奶麥片。牛奶放碗裡擱微波爐裡熱20秒，倒入麥片，你可以再加根火腿腸手抓餅。超市裡買的手抓餅，那一片，放鍋裡，煎一下，夾個蛋，來片菜，一勺老乾媽，搞定以上
3樓：金瑤
4樓：心逸韓流館
可以煮雞蛋啊，簡單方便省事營養豐富，又或者可以自己打豆漿，提前泡好豆子，起床後放豆漿機然後開機就可以了，都挺方便的。如果自己不想做也可以出去在外邊的早餐店吃。
5樓：Amanda
早上的時間，在我看來，是爭分奪秒的，不容耽誤一絲一毫，畢竟這個大冷天從被窩裡爬起來也是需要很大的勇氣。但是早餐在一天的營養中所佔的重要性還是舉足輕重的。
所以營養，好做，時間短的早餐，至關重要
② 清粥小菜+包子現在的電器大多有預約功能，前一天晚上可以把粥放在鍋裡，第二天早上配上小菜，包子，煮個水煮蛋，營養美味，也符合咱們中中國人的胃；
③ 三明治+牛奶我經常會買些現成的麵包，早上起來煎個蛋，煎個培根，放點喜歡的蔬菜，夾在麵包裡，再熱一杯牛奶，營養美味沒商量，關鍵是省時省力。
我一直堅持認為，吃好早餐，一天才會元氣滿滿。
6樓：cdhch
很簡單的，可以電飯煲預約熬小公尺粥，早上吃養胃，煎雞蛋，可以加火腿腸。超市買些包子饅頭之類的熟食，早上蒸熱就可以吃。一般早上吃些清淡的食物。
7樓：非常審美
我家裡有乙個蒸蛋器，我真的是把它用到了極致，早上起床，第一層蒸燒賣或者包子或者紫薯玉公尺。第二層蒸雞蛋。
然後熱一杯牛奶，切點水果，獼猴桃或者香蕉。
不到20min,吃的倍兒棒。
有哪些好做又好吃有營養的燉菜？
花開在指間 美味可口的燉粉條，加上大頭菜 西紅柿和辣椒，再加點兒肉片，這樣做出的一大鍋燉菜，吃起來實在太美味了。其實，有肉的燉菜就很好吃，當然，有排骨的話就更沒的說了，但是我真不知道排骨什麼味道了，好久沒吃了，但我知道，用排骨燉菜一定比肉更香。尤其是鮮土豆粉，就是土豆粉做好之後，沒有經過晾曬而直接用...
談時間短有復合的可能麼
小白不懂情感 首先你要先清楚乙個點。你們兩個人是在什麼樣的前提之下去認識的？按照你所說的，在一起時間不長，需要明確分手，這種情況下，很大程度上面試只是為了滿足自己心裡空缺而選擇了乙個安慰。假如再加上異地的話。那也就會代表，他的心裡好受了，他不需要人安慰了。這種情況下，你想要挽回的話，就必須要對未來去...
有什麼東西又好吃又有營養，適合老人吃的？
豬豬豬 南瓜小公尺粥 芥菜瘦肉粥之類的各種粥，只需要放最簡單的調料就好了，老人要是膽固醇不高的話偶爾吃點肝補充點維生素A也是好的，多吃含有維生素c的蔬菜咯，一點小建議，要是老人家身體不大好的話吃肝的話最好問問醫生能不能吃。多曬曬太陽，多散散步 微道醫 老年人吃什麼才能補充這個缺乏的營養素呢？當然是補...