身體虛寒如何調理？

1樓：御品膏方

首先你得了解什麼才是真正的身體虛寒，如果沒有辨別真正的症狀就隨意用藥，可能會出很多問題。

身體虛寒是一種亞健康的體質，並不算一種多明顯的病，但是也會時常感覺口乾舌燥或腰膝痠軟，這些情況如果程度較輕其實對生活的影響程度並不是很大，但是如果放任為之，不引起重視，它的潛伏和後續危害是非常嚴重的，體質虛寒會導致腎虛、痛經、失眠、胃寒等。

水有源，樹有根。體質虛寒的罪魁禍首就是氣虛！

氣虛是由於體內元氣不足引起的，元氣就好像冬日的一把火，火苗不夠充足自然會怕寒怕冷，要做到除虛抗寒就要固元氣、補陽氣，而陽氣與生命力息息相關，陽氣不足人就會四肢無力、精神疲憊、腎虛。所以寒性體質無疑是埋藏在身體內的定時炸彈，虛寒體質需要及時的滋補和調理！

中醫講春生、夏長、秋收、冬藏，四季輪轉之間，大自然無時無刻都在對人體產生影響，民間素有「秋冬進補，來年打虎」的說法，所以冬季進補是最佳時機，滋陰進補的方式很多種。

大部分蔬菜都是涼性的，溫性的蔬菜很少，而茴香就是其中一種溫性蔬菜。能在冬季針對中下焦虛寒的患者起到補助陽氣的作用。

羊肉羊肉能夠補虛勞、長氣力、壯陽道、補虛散寒，是虛寒體質的人在冬天溫補的好食物。

生薑生薑，有著很好的解表散寒、溫肺化飲、溫中止嘔、解毒的作用。

最後還要給大家介紹一款可以改善氣虛滋養身體的佳品

科學搭配其食材，發揮其功效

做到真正的補氣、養陰、補虛

是冬季進補的最佳選擇

2樓：

不信中醫就可以了。

人的身體裡沒有什麼虛，什麼寒的。

中醫連中醫寒是啥都說不出來。

中醫寒沒有任何客觀事實存在可以驗證，也不存在任何計量方法。

中醫就是個巫術罷了。

3樓：請叫我掌燈大人

身體虛寒？什麼是虛寒呢？虛寒是人體陽氣不足不能夠溫煦機體所導致的表現為畏寒怕冷等症狀的證候。

其實患者這是中醫體質中的陽虛體質，具體如下：

總體特徵:陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。

形體特徵:肌肉鬆軟不實。

常見表現:平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

發病傾向:易患痰飲、腫脹、洩瀉等病;感邪易從寒化。

對外界環境適應能力:耐夏不耐冬;易感風、寒、濕邪。

陽虛體質養生原則：不傷不損陽氣

起居調攝：秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調電扇。

運動調養：可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。

經絡調養：自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元，可適當洗桑拿、溫泉浴。

4樓：沃的課堂

虛寒體質調理要通過偏陽的藥品、食物進行補充調養。吃性溫應吃健胃補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，比如羊肉，雞肉這些食物，平時注意多參加戶外運動。保暖，尤其在秋冬季節要增加衣服，讓體內的血液迴圈能達狀態。