1樓：老謝
要多關注老人的飲食結構、生活細節。不要等到臨床指標發生了嚴重變化再去干預；最好能防微杜漸，治未病。均衡的營養、規律的作息對健康很重要。
留意觀察老人的生活起居，如睡眠質量、排便、有無體味、口臭...記憶力、精力等有無減退，這些指徵要和老人的過往相比較，而不是單獨看臨床檢查指標。如記憶力開始下降，放東西丟三落四的，這就要加以注意；如老人體味加重了，有口臭了，這時體檢也許還是在正常範圍內，但已經出現端倪了...
調理身體，要先停止傷害，不要吃沒有營養的空熱量的食物（如精公尺精麵精煉油）；要格外注意老人的微生態平衡，建議長期以自製酸奶+亞麻籽油+小麥胚芽作為早餐的關鍵主食。同時要注意保證蛋白質的足量攝入。營養補充劑要有針對性，不可盲目補充；營養的全面均衡很重要，只選對的，沒必要選貴的。
老人要定期體檢，體檢時除了常規檢查外，對老人要格外關注同型半胱氨酸HCY，這個與五六十種疾病相關（不僅僅和心腦血管有關）；要檢查維生素D的指標、超敏C反應蛋白；其他的大生化也很重要；不要只看空腹血糖值，還要檢測空腹胰島素的值，這樣能及早發現胰島素抵抗問題，可以提早從容干預。
另外要讓老人有適度的運動、平和的心態，這些也很重要。
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