1樓：枯榮
多唱吧，高音發緊就停，然後努力用意識去放鬆喉嚨，然後找一種更輕鬆的辦法去唱高音，比如假聲，比如共鳴位置，等等方法，加油哦～
2樓：得瑟過勁必閃腰
其實做每一條練習，只要不是非常用力的去用嗓子的肌肉去擠壓發聲，基本上都是能保持住這樣的乙個喉部放鬆的乙個程度的，那麼很多情況下，喉部不放鬆的原因呢，都是由於氣息不主動而導致的，因為我們的發聲是要依附於氣息的推動，讓聲帶產生不同頻率振動，從而產生聲音。
那麼，當你想要創造的這個音高並沒有很好的氣息支援，那麼聲帶就會有乙個本能的反應去做乙個擠壓，或者是喉嚨的力量會有所增加，從而為了達到乙個想要的音高，所以喉部的不放鬆跟基本功有很大的關係。
因此，如果不關注任何的一些氣息和發聲的一些原理去做練習的時候，打哈欠的練習是可以幫助到我們放鬆喉嚨的，因為在打哈欠的時候，喉部會有乙個開啟舒展的乙個狀態，或者是輕輕的去發wu音，或者輕輕的去發哼鳴的練習，在保證音量夠輕的情況下，也可以讓喉部放鬆。
3樓：韻桀聲樂唱歌教學
有人說：「姿勢是呼吸的源泉，呼吸是發聲的源泉。」唱歌訓練，首先要有正確的歌唱姿勢，沒有經過專業訓練的人往往不夠重視姿勢，姿勢的正確與否是直接關係到發聲時各個器官配合的協調姿勢，姿勢的正確了，發聲各部分就能正常地工作，而不正確的姿勢，則往往帶來不正確的聲音。
這好比我們的跑步運動員，賽跑時如果沒有正確的跑步姿勢，就會直接影響跑步的速度一樣。
正確的歌唱姿勢是：
1、身體自然直立，保持自然放鬆，這裡的放鬆絕不是鬆垮、癱瘓，它應呈現一種積極向上的狀態，也就是精神飽滿的狀態。
2、頭部保持於眼睛向前平視稍高的位置，胸部自然挺起，兩肩略下後一點，小腹收縮，兩臂自然垂落，全身有一種積極運動的狀態。
3、兩腳一前一後稍分開，前腳著力、身體的重量要平穩，重量落在雙腳上。
4、面部，眼神要自然生動，眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心靈的窗戶，因此在演唱中眼睛切記應當張大一些，不要眯起眼，虛著唱歌。
5、嘴巴是歌唱的喇叭，應當張得開，放得松，切記緊咬牙關。
6、還有歌唱時下頜收回，正確的感覺應該是彷彿由小腹到兩眉之間形成一條直線，脖子和後背、腰部連成一線，這樣才使氣息暢通無阻。
7、演唱時可根據歌曲的內在情感賦予適當的動作，但動作要簡練大方，切忌矯揉造作，畫蛇添足。坐唱的姿勢與站立時的要求一樣，但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要*在椅背上，注意臀部不要坐滿整個凳面，約坐1/3的面積，兩腳稍分開，自然彎曲，不能蹺腿坐，也不能兩腿交*疊起。
4樓：黃阿鐺花小牛
唇顫音，舌顫音，這地球人誰都知道，然而救不了你
光知道練什麼沒用，關鍵要知道怎麼練，用什麼練習樂句練？用什麼音域練？用什麼發音字母練？
練習幾組？練多長時間？這要根據你個人情況來調整，還要在練習中有不斷的反饋和調整，氣泡音本來可以放鬆聲帶恢復嗓音的，有的人練氣泡音方式不對把嗓子練壞了，唇顫音本來可以放鬆下巴和頸部肌肉，有的人練唇顫音方式不對反而越唱越緊越唱越擠，
5樓：VBS聲音平衡
訓練鬆弛的辦法很多。彈唇、哼鳴等等。
練習的花樣很多，一定是夠你用的，不需要時刻尋找新的練習，迷信偏方。「鬆弛」固然重要，但只顧著鬆弛，常會在練習中碰壁，感覺怎樣練習都沒有提公升。
不妨轉變一下思路。
喉嚨鬆弛，更進一步來說是喉外肌群的放鬆，一定是建立在有效率的聲帶閉合上。對於閉合的認識更深，喉外肌群代償行為就會更少。
不妨試一些Muh，Nay之類的字，拋開對鬆弛這件事的追求，先試著用最小的力氣做出最清楚的聲音，代入音階中。把注意力集中在新的發聲體驗中。
6樓：愛唱歌的老羊
想要鍛鍊喉嚨鬆弛
你需要了解喉嚨鬆弛的本質是什麼
我們常常聽到，唱歌要用氣，不用嗓子
嗓子就是喉外肌
而用氣就是催動氣息和喉內肌一起進行發聲動作這樣的發聲動作形成了，你喉嚨想用力也難了
喉嚨放鬆是乙個體系的問題，包括聲帶能力，呼吸壓力，咬字，舌根....
具體的，初學者可以先從呼吸壓力開始訓練，然後進行輕機能的訓練可以私聊老羊諮詢聲樂問題，進行聲音診斷
7樓：老K談歌
當你開發足夠好的鼻咽腔，
能熟練的使用聲帶閉合和氣息形成自然聲壓，
習慣式的使用ng演唱。
喉部的肌肉自然而然的可以得到鬆弛。
之所以會使用到喉外肌肉，說明你本身不具備好的發聲能力，而會不自覺的去用到胸聲來拉扯，過多的氣息衝擊聲門都會使你的喉外肌肉變緊，所以不要只去想著放鬆喉嚨，而是去進一步強化你的聲帶邊緣化和腔體共鳴，這樣能讓你用極少的氣息和胸聲也能達到相應的高音。
發聲能力強化了，喉部肌肉自然鬆弛就不用我多講了吧。
8樓：目目老師
濃縮起來說，唱歌就是讓氣息替代喉部肌肉擠壓作為啟動發聲的力量，同時讓聲帶的閉合控制得更好的過程。所以說你擠了就是因為你不懂輕輕地發聲，而且氣息不夠，或者是氣息帶不進去聲帶。
這個帶不起本質上還是氣息不夠，不夠的意思是力量不夠。因為氣息要替代肌肉擠壓的力量需要變得很足很強，所以說解決辦法是：
學習輕輕地發聲
學習充足氣息帶發聲
我這邊的無聲練習是呼吸帶無聲唇顫音，有聲練習是氣泡音和發聲的轉換連線。
最後，我希望大家記住了。擠嗓子這個毛病很多人都有，一旦乙個動作形成習慣，要改也只能慢慢來，希望大家學習的時候更有耐心。
這裡說的輕輕發聲也只是個中間狀態，不要擔心唱不響亮，我們本來就是靠氣息傳聲的，響亮的竅門在共鳴的質量，其實更多的靠咽腔共鳴，反正你得練好氣息，跟良好閉合匹配的，能發出好共鳴的氣息。
9樓：腦殼有頭髮
喉嚨鬆弛，任何的單項訓練都是練不了的，因為鬆弛是整體平衡的產物。
但大部分的起因都是氣息。
給出了過大的氣量輸出，超出了目前自身能力、協調性所能承受的限度，於是喉嚨周邊的肌肉改變了正常的工作狀態，進行一種代替整體平衡以及機能的代償。
說的再通俗易懂點，就是為了追求自身當前達不到的聲音狀態，採取了使蠻力的方法。
放棄這種不切實際幻想，從弱對抗的聲音開始練習，保持舒適平衡協調，逐步提高機能和協調性，發聲的訓練沒有捷徑。
不要覺得年輕有資本可以一直任性，發聲習慣是可以越練越差的，長此以往你會發現你唱歌會變得越來越困難。
使用合適的裝置，找合適的練習場景，保持舒適平衡協調，再參考一些老師方向性建議，自然慢慢就會提高。
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