1樓：Noir
首先腹肌不是靠練的，是靠減脂瘦出來的
說到減脂就要說到：
1.你的快是指多快
2.你的現狀是多少％的體脂
3.什麼叫「鍛鍊出腹肌」
情況A: 如果你現在體脂大於20%，你的「快」是指乙個月內，你的「鍛鍊出腹肌」是指放鬆情況下仍然像巧克力塊一樣清清楚楚，兩側還帶著鋸齒肌的，那抱歉，沒有方法，做夢夢見倒是可以。
情況B: 如果你現在體脂15%，你的「快」是指兩個月，你的「鍛鍊出腹肌」是指放鬆情況下仍然像巧克力塊一樣清清楚楚，兩側還帶著鋸齒肌的，那就是屬於正常操作，乖乖的執行日均熱量缺口，兩個月後自然就出來了
情況C: 如果你現在體脂大於20%，你的「快」是指兩個月，你的「鍛鍊出腹肌」是指用下力能看出點輪廓的那種，那還是參考B，兩個月也自然會出來
最後送你一句話，我相信這是每個不打藥同時能又大又幹的人100%都能感同身受的：減脂這個東西最重要的是耐心。
所以你一上來就問「最快「，這場和脂肪的戰爭你就已經輸了一大半了
有沒有什麼方法能讓暴怒的自己最快的冷靜下來？
史達林 思考！把暴怒轉化為亢奮！你會發現你的腦子會比平時快的多，快到你可以心平氣和面帶笑容的把暴怒送回給那個帶給你暴怒的人，讓他氣到瘋狂。言語是一把機槍，你肚子裡的墨水是子彈，你的思維是擊錘。你思考的越快，射速越快。冷靜是冷卻液，憤怒則是高溫，會讓你卡膛，炸膛。 棄甲曳兵 靈魂出竅，那一刻，你就是上...
有沒有什麼可以招鬼的方法？
執筆道君 估計題主年歲不大，真的招來了，你就不會拍手叫好了。其實鬼怪等陰性資訊，倒是不至於像恐怖片那樣形象。但是真的沾染到了邪氣陰氣，讓你倒霉 破財 運勢受損應該還是不難的。誰也不想沒事去招惹這些,娛樂的方式有很多種，不至於在這上面追求刺激。 靈異檔案員王曇 自古以來鈴鐺就是招魂攝魂用的重要法器，就...
有沒有什麼可以瘦頭的方法？
妹兒 這個問題。我都不知道怎麼答。骨骼大就沒辦法了，可能要靠一些整形手段，咬肌大要注意咀嚼方式，多放鬆。吃胖一點，身上胖了，頭就小了。 已登出 150斤 192斤，全靠養成易瘦體質。之前因為胖受了太多苦了，別甩被嘲笑被取外號，作為女生一定要瘦一次，否則你都不知道自己原來這麼美 cc是coci 這位小...