1樓：GymMax健樂多
衷心建議廣大適齡男性（18~100歲）開始健身！
通過健身，你可以收穫
1. 好身材
2. 自信心（不管是床上或者兒子的老師面前）3. 健康
4. 工作前途（畢竟好身材更有利於職場形象塑造）
2樓：徐禎先生
運動固然是好的，但不是決定性因素。運動也是有條件的，如同任何其他事物一樣，有好的一面，也有壞的一面，如果體質弱的，多運動，則加重耗損氣血；如果愛出汗的，運動出汗過多，汗多亡陽。
總體看，男性平時保養有三個至關重要因素，也可以說是決定因素。
一色。
多少英雄，身體強壯，也擱不住女色的腐蝕，十幾歲，二十幾歲正是朝氣蓬勃的時候，結果被色慾控制，掏空了身體，碰到很多很多！
男人以腎陽為本，過度洩精，損失的就是腎陽，腎陽相當於天空中的太陽，太Sunny不強烈了，萬物凋零，五臟六腑無法得到溫煦，接著脾虛，精血虛，二便失控等等都來了，如果未有及時改正，到了某個年齡段，比如30歲，不再如年輕時恢復的快，
一些病態現象將找上門來，精力不濟，慾望突然沒了，感覺力不從心了，這是腎虧過度的表現。
這種虧空身體是運動無法彌補的。
再談下道德問題，從古自今，有多少卓有成就的男人毀在女人的石榴裙下，不管經商者還是什麼的，亂找女人，在道德上是出軌背叛，在身體上則是透支健康（比如五六十歲找個二十幾歲的小姑娘，結果會怎樣？），咱們還是主張對伴侶無論感情還是身體要忠誠，尤其想在事業上有一番作為的，更是不可亂性。
二酒。
在中國的文化裡，酒存在了幾千年了，包括現代社會，你說要是一點酒也不喝，那除非與世隔絕，大多數人來講不現實。喝酒咱們不反對，酗酒就不支援了，酒對人的健康的損害有這麼幾個方面：
一：傷害肝，什麼酒精肝之類，相當一部分肝癌是酗酒所致。
二：傷害脾胃，酒是濕熱的產物，長期酗酒，易得濕熱體質，不少男性朋友濕熱都是喝酒喝出來的；更甚者喝出胃出血！
三：傷害前列腺，酒精最後是要進入血液的，最終會刺激前列腺充血，已經得了前列腺炎的會加重，更嚴重的是影響生育，想要孩子必須禁酒。
三煙。
煙進入人體後，傷害的不僅僅是肺，在中醫裡面，肺是管輸布的，人體營養和氣血都是通過肺氣來進行輸送到全身的，煙霧燃燒產生的有害氣體也會同時輸布全身。
長期吸菸有這麼幾個危害：
一是生火生燥。菸草本就大熱之物，滋生燥洩，舌苔大多厚膩偏黃，耗損陰液，吸菸者偏瘦；
二是傷肺，肺受其毒害變黑，誘發頻繁咳嗽，呼吸不暢，痰多，遇到過這樣的案例；
三是損害正氣，容易誘發外邪侵入人體；
對乙個人男人來說，這就是健康最基本的東西，大部分問題都可從這三個衍生出來，反之，這些做到位了，乙個基本健康的身體是可以保證的。
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