1樓：iEyuyu
吃炒黑豆是補腎的食補方法，但補腎最好最有效的方法不是食補藥補，而是運動。
對於補腎來說，藥補食補都不如動補。@化龍需點睛老師說過
想補虧虛的腎，只能從補腎氣上下功夫，我之前就說過，補虧虛的腎，藥補食補都是有效的，所以，你肯定可以通過以上兩個方式來補，前提是你遇到厲害的中醫
腎虛其實挺複雜的，分陰虛陽虛，分寒熱，分精氣，吃藥要對症。
藥補食補肯定都是有效的，但是有個前提，就是要辯證，同樣的腎虧，你吃了有用，換個人吃，不一定會有用，因為腎虧其實挺複雜的，分陰陽，分精氣不說，還分寒熱，搞不對症，就沒有用，還可能是有害的，所以如果你用藥補或者食補，一定要找專業人士開方子，有針對性的來弄
如何補腎？
補腎最好的運動是站樁，@化龍需點睛老師說到「好就好在直指根本，不用管那麼多虛實寒熱，練對了，都有效，關鍵是，要學到有用的真東西，見效快，還徹底」。通過站樁，激發了腎氣，開發自身藥庫，從根本上解決腎虧的問題。
怎樣補腎，男人做什麼運動可以補腎？
補腎之先在於堵漏，一手補一手堵，補起腎來才效果明顯。
手淫導致的腎虧不好補，是所有腎虧裡面最難補回來的其中一種，比縱慾造成的腎虧難補很多，和長期服用壯陽藥造成的腎虧有的比。
所謂，孤陰不生，孤陽不長，沒有陰陽的相互流通交合，萬事萬物都是無法生無法化的
男女之事也是如此，而手淫，除了虧損你的腎和精氣神，讓你上癮之外，其中乙個重要的危害就在這裡。
沒有陰陽的交流和配合，燒的就是乾鍋
男生因過度手淫導致的腎虛該怎樣補呢?
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