1樓：好運媽媽
想必大家都知道，備孕期間和孕期都需要補充葉酸，這是因為懷孕期間身體對葉酸的需求量是非妊娠狀態的4倍之多，而體內所儲存的葉酸的有限的。由於剛懷孕的時候姐妹們是察覺不到的，而這個時候正是胎兒神經大腦發育的高峰時期，因此，在準備懷孕的時候就要開始補充葉酸了。
這裡強調一些一定要補充葉酸的情況：長期口服避孕藥，長期喝酒。這些會影響葉酸的吸收和利用，在準備備孕時就應該補充葉酸同時戒酒。
怎麼補充葉酸最好
天然的葉酸在我們的日常食物中都有，如果飲食均衡，不挑食和偏食，或者沒有消化道的疾病，正常情況下食療就可以滿足葉酸的需要。很多綠葉素菜都富含葉酸，還有水果和動物的肝臟，在備孕和懷孕期間，多吃這些食物是可以滿足身體需求的。
但是，很多烹飪方法都可以導致天然葉酸流失，蔬菜不夠新鮮，烹飪時間過久，溫度過高，過酸過鹼都會導致葉酸流失。所以，在無法保證可以葉酸的充足時，適當的吃一些人工葉酸很有必要，而且，由於葉酸是水溶性的，極少發生不良反應，對母親胎兒都十分安全。
2樓：喜芽
葉酸主要是預防胎兒神經管發育畸形的，還能預防胎兒唇腭裂，預防胎兒先心病、其他表體畸形等出生缺陷，促進胎兒神經系統發育，預防孕媽貧血等作用。
葉酸一般建議從孕前三個月補充一直到懷孕後三個月，此時為胎兒中樞發育時期。
3樓：小護士寫科普
葉酸是預防胎兒神經系統發育缺陷的，因為神經管發育是在孕早期，所以葉酸需要在備孕期和孕早期吃，基本就是懷孕前3個月到懷孕後3個月。
不要等到發現懷孕後再吃，因為等你發現懷孕，可能已經懷孕一倆月了。
最簡單的辦法就是，在你打算要孩子時，就開始吃，葉酸補充不會對你造成什麼傷害。
請看另乙個關於葉酸作用的回答，就不重複了。
請問葉酸有沒有必要吃？
4樓：小豬豬女孩
懷孕吃葉酸也有很多好處，能減少孕晚期患先兆子癇的發生。另外，服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率。葉酸的作用效果很好，通過飲食或者吃葉酸片可以補充葉酸，主要有以下幾點：
1、預防神經管出生缺陷
美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，然後能夠比較好的預防的一些疾病。
2、為了寶寶的健康來說懷孕前三個月就得吃葉酸啦，它能有效的防止寶寶的缺陷
3、降低妊娠高脂血症發生的風險
吃葉酸有助於懷孕嗎 備孕時長期服用葉酸有什麼好處
小汙咪 話是這麼說，其實吃什麼發生什麼改變，都是很微妙的。比如你輸卵管有問題，吃再多葉酸也沒用。葉酸對於助孕的作用約等於，備孕的時候多吃水果蔬菜多運動。但是懷孕了最好是要聽醫生的多補葉酸。 小瑞小庚 葉酸的作用主要是預防新生兒神經管畸形，降低新生兒先心病 唇腭裂 重大體表畸形發生的機率，預防早產 低...
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