1樓：生活
你的焦慮來自於，疫情或者醫院的病人？
人與人都是不同的個體。
人吃五穀雜糧沒有不生病的，飲食調理是我們人類最好的健康保護。
讓心態平和！
生，死是萬物生命的必然，不用太在意。
2樓：我本平凡人
你現在是以情緒為中心，而不是以事實作為衡量標準。
你說熬夜觸發了焦慮開關，準確說是對死亡的恐怖，對自己可能會在不知道什麼情況下受傷產生擔憂，這些擔憂才是你焦慮的根源。你說你知道一些痛是很正常的但是就是會往大病上想，甚至檢查沒病你也會擔心是不是檢查不準確。這也是擔憂自己可能會和死亡掛上鉤。
你想控制自己不去想，不去怕但是你越想控制確控制不了一直往復才形成的怪圈。矛盾衝突久了就出現了症狀。你想過你方向就錯了嗎？
情緒和想法本來就不可控制，因為那些是虛無的，怕死是正常的情緒，誰面對死亡都會害怕的。你現在卻想著讓自己不要怕死，不要害怕，不要擔心自己的病，能做到嗎？可能做到嗎？
這都是人正常的生理反應。你需要把這些都去掉嗎？你需要痛的時候沒感覺嗎？
你需要面臨危險不怕死嗎？如果真如你所願才是真的不健康。你要屈從這個事實帶著症狀去上學，即使腦子想的再瘋狂，心理再害怕，呼吸再急促，你只要敢於面對，也就不過如此，你需體驗一次，怕就任他怕，痛就任他痛，我必須做我該做的事學習，勇氣就會慢慢產生，症狀也會一次比一次輕。
如果沒吃藥就不要吃了，不要給身體增加太多負擔，注意：吃了的話症狀好轉後在去找醫生，在他的建議下操作。當然吃了藥上面的事實你也還要明白，不管怎樣這一步都是要走的
為什麼大多數人只關注身體健康，而不關注心理健康？
黑大帥 1 因為謙虛的美德已經不見了，年紀越大越來越會自我，越來越關注自己，窮則獨善其身。2 身體健康是看得見的，可以通過一些醫學來滿足，調節。心理健康跟慾望的深淺，格局的高低有關係，看不見心理路程，不知道問題的源處，自然只有痛苦而不自知。3 文化的普及有關係，大多數人不願意承認心裡的問題，不願意當...
人身體健康的標誌有哪些？
身體全知道 1 體重基本穩定 乙個月內體重增減不超過4kg,超過者為不正常。2 體溫基本在37 左右 每日的體溫變化不超過1 超過1 者為不正常。3 脈搏每分鐘在75次左右 一般不少於60次,不多於100次,否則為不正常。4 正常成年人每分鐘呼吸16 20次 呼吸次數與心脈跳動的比例為1 4,每分鐘...
低頭族對身體健康的長期影響？
宋斌 運動醫學 以下回答摘自中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科宋斌主治醫師 拿什麼拯救你 我的頸椎 低頭族的危害如下所述，第乙個是安全隱患，因為注意力集中在螢幕，而忽略的身邊重要的事情，才釀成各種悲劇。第二個危害就是健康隱患，我們知道，頸椎前屈極限 下巴碰到胸骨的狀態 角度是45 如果前屈幅度達到30 時...