1樓：常力蜂生態集團
飯後一小時喝，幫助消化食物，調理胃腸功能；
睡前一小時喝，改善睡眠質量，利於排清宿便；
下午3～4點喝，緩解機體疲勞，提高工作效率。
注：蜂蜜水的飲用時間實際上並沒有嚴格要求，只需要記住盡量避免空腹飲用即可，原因是喝蜂蜜水會刺激胃部大量分泌胃酸，長期空腹飲用易因胃酸過多而誘發胃腸疾病。
2樓：蘇先生蜂蜜
有不少人習慣起床後就喝一杯蜂蜜水，這種做法其實是不適宜的。因為經過一晚上的睡眠，人體內的大部分水分都被代謝排出體外了，這時候喝蜂蜜水不僅不會給身體補充營養，還會增加身體負擔。最好是先喝一杯溫水促進人體的新陳代謝，相隔半小時左右在喝杯蜂蜜水，才有助於身體吸收營養成分。
此外春睏秋乏，下午
三、四點是人體最容易疲勞的時候，在煩躁的下午可以來一杯香甜的水白蜜，水白蜜的口感鮮潔，槐花香味濃郁，其含有的葡萄糖和果糖能夠快速被人體吸收，緩解疲勞。為疲憊的你補充能量，讓你元氣滿滿的去應對下午的工作，增加工作效率。
除此之外也可以在晚上臨睡前半小時喝杯蜂蜜水，蜂蜜中含有豐富的、葡萄糖、磷、鈣等物質可以很好的滋潤神經系統，調節神經系統功能紊亂。其他營養物質還能抑制大腦的思維活動，從而可以促進睡眠，讓你快速入睡，提高睡眠質量。
只不過目前蜂蜜市場比較混亂，不少劣質蜂蜜混雜其中，所以大家在購買蜂蜜的時候最好從靠譜的商家那裡購買，像那些經過三方質檢合格的優質高活性成熟蜜，就是不錯的選擇。
早上空腹喝蜂蜜水好嗎，如果不好什麼時候喝最好，都有什麼作用？
田野牧蜂 蜂蜜可以和早飯一起吃。蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而成，性質溫和，主要成分是葡萄糖和果糖，也含有氨基酸 礦物質 維生素以及活性酶等營養成分，這些成分可以被人體吸收利用，對人體有益無害，所以蜂蜜和很多食物都可以搭配食用，早餐的時候也可以來杯蜂蜜水。吃早飯的時候搭配蜂蜜水還有...
每天喝蜂蜜水會有什麼作用？
柚不二 蜂蜜水並不會對本身身心健康有一切改善。蜂蜜糖份極高，超出85 是糖，主要是果糖。除開糖之外，蜂蜜的確還帶有胃蛋白酶 胰蛋白酶 綿白糖酶 多種多樣檸檬酸及其別的小量礦物和維他命等營養元素。可是，相比這種少量的營養元素，高含量的糖對身體的損害更大。圖源自網路 一些盆友嚴重便秘了，覺得堅持不懈喝蜂...
晚上喝蜂蜜水會水腫嗎？
蘇先生蜂蜜 蜂蜜裡面含有豐富的維生素 葡萄糖和活性物質，可以滋潤神經系統，調節神經機能，所以晚上睡前喝杯蜂蜜水可以幫助我們提高睡眠質量。其次，蜂蜜水富含抗氧化物質，不但可以清除體內過多的自由基，而且還可以延緩衰老，另外蜂蜜水還含有活性酶和有機酸等有效營養物質，睡前喝一杯的話，促進晚飯消化的同時，又有...