1樓：田野牧蜂
蜂蜜水甜潤好喝，一直是大眾喜歡的飲品，每個人的飲用時間有所不同，那晨跑前能不能喝蜂蜜水呢?
蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，沒有飲用時間限制，隨時想喝就可以喝，同時蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而成，含有180多種物質，對身體有益無害，所以晨跑前可以適當喝蜂蜜水。不過要注意蜂蜜水的飲用量不宜過多，因為跑步過程中如果胃部存在大量液體的話，跑步時會感覺不適。
同時跑步後身體會缺乏水分和一些微量元素，而蜂蜜中還含有多種氨基酸、維生素、微量元素以及活性酶等成分，多種成分與人體體液成分相似，適當喝蜂蜜水則可以一定程度上幫助身體補充部分水分和其它所需物質，有助於維持體內電解質平衡。並且多種成分綜合作用可以促進身體代謝和血液迴圈，加快體內廢物排出，對於改善跑步後身體狀態也有好處。
2樓：玲瓏骰子
我自己也是晨跑一族，最開始喝點涼水就開始跑了，跑5公里，發現來不起了 ，後來晚上就吃點東西，我一般吃半根香蕉或者幾顆葡萄喝點溫水，蜂蜜水是一樣的原理是可以的，只是說蜂蜜水飽腹感不強，如果像我一樣跑得比較久胃就會難受，寧外希望你可以堅持，加油！！！
早上起來喝蜂蜜水好嗎？
蜂生水起 蜂蜜到底是飯前半小時 我們說的一般空服 吃好還是飯後吃好了？就比如說大家都知道胃不好的人吃蜂蜜會好很多吧？同樣是胃病，還有兩種吃法呢。你要搞清楚你胃不舒服是哪種症狀。要想刺激胃酸的分泌，那就飯前半小時服用，如萎縮性胃炎 胃酸少 要想抑制胃酸的分泌，那就飯後一小時左右服用，如肥厚性胃炎 胃酸...
老年人早起空腹喝蜂蜜水好嗎？
個啦啦 瀉藥，蜂蜜如果從中醫角度講，那功能就大了去了，但是從西醫方面看，就比較尷尬了，就是糖水，通大便其實因為你果糖不耐受拉肚子了而已。我不貶低祖國傳統醫學，大家各有各的領域，應該相互學習。不過老人如果沒有糖尿病的話，喝一點也無所謂，如果喜歡晨練的，喝一點也挺好，提高點血糖，我晨跑前都喜歡喝一點，要...
晚上喝蜂蜜水會水腫嗎？
蘇先生蜂蜜 蜂蜜裡面含有豐富的維生素 葡萄糖和活性物質，可以滋潤神經系統，調節神經機能，所以晚上睡前喝杯蜂蜜水可以幫助我們提高睡眠質量。其次，蜂蜜水富含抗氧化物質，不但可以清除體內過多的自由基，而且還可以延緩衰老，另外蜂蜜水還含有活性酶和有機酸等有效營養物質，睡前喝一杯的話，促進晚飯消化的同時，又有...