1樓：[已重置]
汗蒸養生是目前比較流行的慢養生方式中效果最好的一種，通過汗蒸可以將人體內的有害物質排出體外，有很好的保健作用。但是如果不懂得科學合理的掌握汗蒸的一些注意事項特別是汗蒸中失去的水分該如何補充的問題，可能不僅達不到保健的作用，還有害身體健康，因此在做汗蒸的時侯還要注意以下事項：
1、汗蒸時間不宜過長，可根據身體出汗的情況保持在一小時之內，在汗蒸時，一定要適量喝水，這樣有利於出汗。痛風的患者在有條件的情況下可以喝含有鹼性的水，汗蒸後，如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸後體內丟失的鉀與鹽，同時也可以補充鈣。
2、有心腦血管疾病的患者汗蒸時，要注意保護好自己，一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間，在空氣比較流通的房間平臥休息。要隨身攜帶急救藥，預防意外情況的發生。
3、最好能在汗蒸前先排尿，這樣有利於疏通腎臟功能，大量出汗後必然導致尿量減少，不利於腎臟功能的正常排洩。
4、中醫所講人體的水分佔身體的比重在百分之四十左右，水分的充足可以濡養血液，人體大量丟失水分也可以造成血液的供給不足，使人頭暈、乏力、腰膝痠軟。因此汗蒸時要及時補充身體失去的水分，根據自身的情況合理調節汗蒸時間，只有這樣才能達到事半功倍的效果。
2樓：瘦成閃電
我只記得有個說法是，汗蒸前喝水好。因為汗蒸時，身體水分會減少，血液濃度增加。之前喝水，相當於提前做好準備，不讓身體進入渴水狀態。
而汗蒸後喝水，汗蒸時會加速身體代謝迴圈，身體負擔這時也很重，這時候喝水，會讓身體負擔更重。
就好比堵車之前，找個警察站在易堵路段提前做好疏導的準備，和堵車之後，再找乙個警察硬擠到擁堵路段去疏導交通。
3樓：廚子戲子非痞子
沒有專業性知識，切身體會就是蒸桑拿前喝水進去之後感覺可以多出好多汗，蒸桑拿後喝水渾身燥熱，一瓶冰水下去渾身三萬六千個汗毛眼瞬間炸開一樣，舒爽至極。不推薦帶水進去蒸桑拿，邊喝水邊蒸沒感覺，喜歡蒸的受不了了跑出來趕緊灌下一瓶冰水，舒坦……
為什麼不能用蒸桑拿代替血液透析（見簡介）？
趙泠 人的排汗能力有限，而且汗液成分與尿液區別甚大，排汗無法替代透析。實驗證明，尿毒症患者的平均汗液成分如下 每公升汗液含有尿素約 4 克，鈉約 34 毫摩爾，鉀約 15 毫摩爾，鈣約 1 毫摩爾，磷約 63 毫克 體重六十千克的健康成年人，每天每公斤體重攝入 0.8 克蛋白質時，其一天內排出的尿液...
凱度蒸烤箱和西屋蒸烤箱哪個更好？
老肖說家電 因為家族是做飲食業的，所以對各種烹煮電器也有些使用心得。蒸烤箱西門子 西屋 daogrs都有用過。每款都有各自優點，但也會有缺點，主要看自己使用習慣和想得到的效果來判斷。凱度本來也想入手，看網上很多好評，而且這幾年銷量瘋狂上公升，蒸烤箱選擇也很多樣。能獲得大家的讚美相信產品是很不錯的。現...
蒸箱有哪些好處和限制？
到現在為止好像也沒發現有什麼限制，當然了，蒸箱只能做蒸的東西，這應該不算限制吧哈哈 好處就有很多啦。首先，提公升蒸菜的品質。如果用蒸鍋做菜的話，因為蒸汽到鍋蓋上會凝結成水珠，所以做出來的蒸菜總是有好多水，搞得色香味少了色和味。比如因為孩子現在上高中了，這幾年每週都會做兩次清蒸魚，多吃魚可以補腦嘛！如...