我這個算是神經衰弱麼？

1樓：安icron

排除干擾，保持積極向上的態度。加油，互勉。

沒有辦法，適應不了只有選擇離開。這是人類祖先用命換來的經驗。

神經衰弱只不算大毛病。別太在意。但是，如果放任不管，你會在心理上變得極端，成為乙個危險的人。

我認為有效的方法就是沉浸，專注於某一件其他的事情，分散自己的注意力。

如果你想找人一起，我們可以組個隊。

2樓：JammaJ

室友的聲音不是你能控制的

但要不要注意是你能控制的

別把精力浪費在那些不能控制的地方去對抗

讓不能控制的東西做出最自然的反應

放鬆神經別讓自己感覺很費力

剛開始可能很難做到

3樓：

與其說是，不如說你自己覺得自己是。並完成了自我實現（self-realization)你知不知道。

無論什麼時候，你知道聽到自己的名字。

你都會強迫自己聽到，並條件反射般的做出反應？

你條件反射般的對某種聲音過敏並失眠。

並且自我定義為「不好」。

這種對正常神經行為，的錯誤認知，引起的情緒記憶。由此引起的焦慮、恐懼。才是神經衰弱。

神經衰弱和失眠本身，沒有半毛錢直接聯絡。我希望你明白，不要試圖用純萃的意念去改變自己的現實的身體功能。

畢竟，意識只是大腦神經系統給我們自己講的乙個故事。

4樓：椰子皮

天吶我找到組織了！！

不過我室友有打呼嚕的還有磨牙說夢話的，所以即使她們睡著了我也睡不著_我現在在吃乙個助眠的藥，準備暑假回家了好好看看心理醫生

睡了睡了

5樓：

我也是這樣，室友晚睡，每次睡覺之前自己就很緊張，會不停的想他們發出聲音我睡不著怎麼辦等各種問題，每次一有聲音就馬上驚醒，還心跳加速，去年期末室友複習了一晚，結果加重，後來三天沒閉眼，現在還在找解決的方法【真的是要】

6樓：樓下等著套麻袋的老黃

我是熬到她們所有人都睡了才睡……但總有人比我晚，買了耳塞好眼罩，然並卵，我很不喜歡戴，感覺很難受，只好忍著咯。不過我室友她們人都很好，如果有人睡覺大家都是盡量不出聲音不搞動作，很體貼，雖然對我沒什麼用，但是讓人心裡很暖，所以一般我都會假裝自己已經睡著了。