1樓：Kunbai1986
要吃藥，調理身體，抑制神經興奮的。
我開始時容易犯睏，這是體質虛弱能量不足，身體開始警示。但是因為缺乏相關知識，沒有注意，加上家庭環境不好，沒有做任何處理。
後來進入神經衰弱第二階段，精力開始感覺用不完，感覺自己是超人，不用睡覺也可以，體力無限透支，腦功率高漲。
後面就進入第三階段，體力腦力開始萎靡，晝夜節律顛倒，白天困成狗熊，晚上成了夜行俠，最後變成中重度抑鬱焦慮症。
體質虛弱的人，在營養沒有得到改善，也沒有參加體育鍛煉，突然變得精力特別旺盛，並不是好事，這很可能是身心開始崩潰解體的徵兆。
2樓：喜歡陽光的味道
累了就多出去走走，把煩心事放在一邊，不著急的事不緊急的事與你無關的事不要想，早點休息，不要熬夜，多吃水果，做一些自己喜歡的事，還有和知心朋友父母聊一聊，看看美麗的風景
3樓：夢裡
多跟朋友出去玩一玩，去嘗試一些自己之前不敢嘗試的事物跟東西，做一些之前不太願意去但是又有點感興趣的事，綁緊跳，滑翔傘這些都可以去挑戰一下。讓自己忙起來，（這個是關鍵哦！）不要想一些不開心的事。
4樓：妖夢
先把自己的目標定製清楚把其他雜念全部遮蔽掉，每天晚上9點睡覺，睡前洗個熱水澡做半個小時眼保健操喝一杯熱牛奶，睡覺就開始全身放鬆從頭到舌頭到表情到腳趾，感受周邊的聲音氣味絕不把疲勞留到第二天，每天早上6點起床，鬧鐘一響就起來去陽台深呼吸。
5樓：亞里士多得去了
最重要的是放鬆，我高中的時候因為壓力太大，外加家長老師的不理解，導致神經衰弱，還有神經性頭痛，有時候真的像一刀子桶到頭上，非常難受，如果自己想不出可以放鬆的辦法，就去找心理醫生，不要覺得不好意思，我當初就是因為沒有找到合適的方法去讓放鬆自己才導致的最後高考的失利，真的這種事情早點救治，一刻不能耽誤，加油你會挺過去的
6樓：鬍子先生
1、告訴自己保持一顆平常心；2、飯要一口一口吃，事情要一件一件做，越急越亂；3、每天每節課每乙個晚自習都要總結一下自己的得失，每天睡覺前總結一下當天學的知識點（大概過一下）；4、提高效率，不要拼時間，適當鍛鍊身體
7樓：無心之失
休息不僅僅是睡覺，如果睡眠不能解決精神不振的問題，那你需要的是運動，跑跑步會讓你重新啟用身體的機能，重新調整身體達到正常。
樓下裝修吵到神經衰弱怎麼辦？
拐子哥咵裝修 雖然裝修是一件好事，但是有時候會因為噪音問題和鄰居鬧得不愉快，有時候也會引起一些糾紛問題，最後還是要互相尊重，切勿嚴重擾民！由於在裝修過程中會帶來很大的噪音干擾，所以裝修時間有一定的限制。裝修規定時間有哪些限制？中華人民共和國環境雜訊汙染防治法 辦法規定 法定休息日 節假日全天，及工作...
室友神經衰弱去走廊睡怎麼辦？
大壯 我也是神經衰弱，有段時間嚴重時我連上鋪室友翻個身我都能被驚醒，有時候中午睡覺的時候她們洗手走路，儘管已經盡量很輕了，我還是會被她們影響，中午幾乎睡不著。睡不好覺對於神經衰弱患者來說真的很痛苦，能影響一天的心情和精力。我知道我的室友有時候也不是故意製造噪音的，但是普通人睡覺時能接受的聲音，對於我...
大學生，酗酒，失眠，神經衰弱，怎麼辦？
女兒奴 首先你應該找個安靜不受打擾的環境中安靜的思考一下為啥自己會去酗酒？什麼狀況導致失眠的？針對這個狀況我是否還有其他的解決辦法？比如找人傾訴一下 回到自己熟悉的環境走一走 或者乙個人出去旅遊看風景。 狂夫之樂 酗酒失眠神經衰弱 是由於什麼原因呢？世界上有無數美好，但你顯然並不在其中。你似乎陷入了...