1樓：
我快瘋了
我是很難入睡的，躺下到睡著真的是要經歷很久最近我物件換了工作，早上6點多就起，蘋果手機的鬧鈴是靈魂提取器，還開很大聲嚇得要死，每天早上都給我嚇醒，然後他叮咣收拾完了我開始又睡，基本都要花半個小時才能睡。
今天週六，他不上班但是要去體檢，大早上6點多鬧鐘又給我嚇醒了，他可倒好去上了個廁所回來接著睡，我被嚇醒了只能接著睡，好不容易有點睏意了他又起來了，收拾來收拾去他走了，好，我要上班了
我已經很久沒有睡過乙個好覺了，有點動靜就沒法睡，最近都是被蚊子咬醒，被鬧鐘嚇醒，心臟難受了好久了，我真的是很想哭
2樓：Enkidu
我的神經衰弱比較特殊，沒有失眠和睡眠問題，但是就是異常的疲勞，大腦神經不耐受，稍微用一下腦神經就刺痛就覺得缺氧。。。睡後不能恢復智力因為疲勞狀態的影響越來越下降，不能長時間看電腦手機。
3樓：
我不知道是不是，今天晚上應該確定了，感覺從有意識以來我都沒睡過好覺。在床上輾轉反側以前好看些書，太早熟了總是思考未來和一些大道理。從小到大的記憶都可以過一遍從幼兒園開始因為已經回憶了無數遍。
失眠多夢，有點動靜我就醒了那種感覺就像是身體在床上一動不動而靈魂出竅在旁邊審視自己.......
我還是在試試睡吧。明天還要上課
4樓：春明想學習
我也是神經衰弱 18年得的在18年前邊都有神衰症狀我文筆不太好只能說當時得神衰的時候太痛苦了非常的痛苦我只能說人間地獄般的痛苦那時怕光怕聲音社恐心理一直在想事情停不下來整個人看起來很緊張放鬆不下來很累入睡困難噩夢不想做任何事情家務有社交的困難現在時隔兩年神衰恢復了大半我有信心明年能恢復好
我想說這個病是可以好的而且好了以後你會懂得多不會再混日子神衰的好了以後你不會在抱怨生活懂得同輩人不懂得道理更加珍惜生活脾氣也會更好更成熟更加珍惜生命，能看見世界的美好神衰是上天的饋贈，是昇華生命的機會，有句話這樣說的天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚
我也是從這個病一點一點熬出來的，對這個病有很深的了解我很樂意幫助還沒好的神衰病友如果有不懂的請私聊我我很樂意幫助還沒走出來得病友
下面我發一下我怎麼走出來的，如果有不懂的私聊我，我很樂意手把手指導幫助不是營銷也不圖什麼只想做善事幫助別人少受苦
1跑步鍛鍊身體我每天都會跑步鍛鍊身體只有身體好了神衰才會好起來身體是基石
3注意養生，不喝飲料，不熬夜，按時吃飯
4.冥想
5給自己耐心不要急於求成，知道神衰並不是乙個短期能解決的問題可能需要一兩年，這其實是上天給你的饋贈，讓你休息一段時間反思自己的過錯
6，每天給自己定下日課並且堅持日課不需要太多太多反而堅持不下去如每天跑步2公立冥想20分鐘看書10頁等等水滴石穿堅持下去總會有好的一天如果不堅持一定不會好
如果有什麼問題，記得私聊我，先說到這樣～
5樓：狐狸和老狼
我媽媽有神經衰弱不知道這東西遺傳不遺傳但睡眠問題真的已經困擾我很多很多年了最早的一次在初中自己乙個屋子晚上持續幾個小時睡不著又難受著急對失眠也根本沒有一點概念就知道自己睡不著很煩躁哼哼唧唧的哭了就。大學的時候最嚴重常常從十點半熄燈瞪眼瞪到早晨5點半躺著翻來覆去後來就直接坐起來了就一直坐著到天亮那陣子幾近抑鬱又不敢承認除了失眠就是能睡著的時候睡眠淺通常是做著夢還清楚感受到自己躺的姿勢環境的光照強度聽的到外界聲音感覺自己就像在閉眼小憩但分明已經做起夢來了 。說到夢我的夢又多又長我每一次入睡都有夢醒來還會把它記到備忘錄裡或者寫在日記裡。
還有就是如果被吵醒我會異常憤怒然後頭痛心跳快胸悶情緒激惹室友說我那種時候表情很可怕她們再也沒叫我起床過現在已經畢業一年心情低落和失眠的情況在遇到我男朋友以後真的改善了太多太多失眠變成了極為偶爾的事情，唯一留下的就是難入睡，淺睡眠，多夢，有聲響會頭疼會心悸瞬間發火，之前的那些失眠和情緒低落我覺得大多也是心理問題 ，剩下的這些沒有跟著心理問題消失的，可能真的是病理上的，神經上的原因了。
6樓：水淡風輕
特別痛苦、崩潰，窸窸窣窣和有規律的聲音都無法入睡，睡眠淺，半夜有點人為動靜就會醒。不過奇怪的是，睡著的情況下，自然聲響如半夜打雷下雨，我不會醒的，除非是很響很響的雷聲，有幾次其他人說半夜被雷聲吵醒，我都沒有聽到。
7樓：一元放鬆
神經衰弱，是指消耗過度下，總是感覺力不從心。對任何事物都超級敏感，一點點事，都能暴增感受強度。由此，反應就過大。
神經衰弱出現，已經是抑鬱症初期了。
神經衰弱，是心理疾病的乙個過度和結果。依附於所有心理疾病出現，並不會單獨形成。必然是某種刺激引發了精力的消耗，才會附帶出現。
8樓：
我高中的時候神經衰弱是最嚴重的時候，特別是到了高三，高一高二當時不懂，就覺得總是做噩夢，心情不好壓力大，當時不懂，沒在意。直到高三，正常學習都很難了，每天晚上睡覺最多30分鐘，然後就開始做噩夢，醒了以後全身冷汗，頭疼想吐。噩夢真實無比，就當我每次想躺下接著睡的時候都覺得很難，噩夢一直在腦子裡，頭也特別痛，根本沒有入睡的想法。
就是整夜整夜的失眠。哪怕是睡著了，根本聽不了任何風吹草動，有一次我在我房間睡覺，我爸在隔壁房間，當時夏天，開著門透氣，結果我爸在隔壁房間翻了個身，床稍微響了一下，我就醒了。
最嚴重的時候，就是我當時剛吃過午飯，然後一翻書，我就特別想吐。看著別人都能正常學習，自己就只能乾著急，越著急越調節不了。最後只能靠吃藥，剛開始吃藥有點作業，後來吃藥也沒啥用，渾渾噩噩度過了高三。
那段日子簡直就是噩夢。
9樓：有點屎急
多累都睡不著，躺著腦子是清醒的。
睡眠質量不好，醒了就難以入眠，以前很羨慕別人可以一覺睡到九點十點甚至下午。
熱情來得快去得也快，喜歡的影視看幾下就不想看了，興致滿滿開啟遊戲可能還沒開始就不想玩了。
容易疲憊，頭暈，精力難以集中，學習看書啥的難搞，可能我也不愛學習看書。
容易出現失落感，焦慮緊張，有時伴隨腸道的不適，別的還好，失眠時又加上焦慮和腸道不適極為難受。
建議大家堅持保持鍛鍊，對自己寬容點，別對自己要求太高，接受自己，焦慮時堅持不胡思亂想，也學會理解別人不能體會你的痛苦。
10樓：
就是對聲音特別敏感，對我來說就是，完全容忍不得在安靜的環境中有一點點的噪音，比如旁邊人呼吸，小聲的讀書聲。這個不是別人的問題，可能就是自己還需要時間吧，就當成是乙個靜心磨練自己的過程好了。已經繃得太緊，現在就好好放一放，我這個症狀有幾年了。
就是當我開始關注這個聲音的時候，這個聲音就成問題了，之前並沒有覺得有什麼。慢慢來吧。
11樓：俗人
確實難受，失眠，焦慮，煩躁，低落，頭疼，各種症狀困擾著我，不過現在我好了，有半年了。
寫過乙個回答，也是關於神經衰弱的，可以看看，希望有幫助。
俗人：晚上一睡覺心跳就快睡不著？
12樓：只愛一點點
我從初二開始，被舍友作弄，加上自己自卑膽小的性格，從一開始只是怕講話，然後現在連舍友的腳步聲都受不了了，每天都淹沒在恐懼之中，然後惡性迴圈。。。現在高三了，也和不少舍友鬧過矛盾，很難受。。唉。。。
以後還有這麼長的路要走，很怕
13樓：錦上
我從初中就失眠，應該說這麼多年都有點神經衰弱，但是這兩年由於各種原因突然加重
真的很痛苦，失眠頭痛頭暈耳鳴腦鳴夾雜在一起，多夢，一晚上我能做好幾個夢，睡眠淺，動不動就醒來，記憶力超級完蛋，精神力非常不夠用，我前兩天背了道題看著看著突然意識模糊一片空白差點暈過去
我現在已經可悲地習慣等腦袋精力耗空開始頭不舒服堅持不住我才覺得該睡覺了，平常一點點的睏意我都覺得那是我精神還很好的時候
去年暑假因為回家比較放鬆所以沒有去看醫生，沒想到開學又開始一系列的症狀，本來今年寒假打算回家看醫生的，又因為新冠肺炎的事情無法回國，只能再拖到暑假了。
要我說，神經衰弱一旦患上，除非你的生活環境或者心理有轉機，不然根本無法自癒，只會一點點積累到你無法不去重視它。
我這麼多年了很少睡好覺，有時候醒來會很想哭，我只是想好好的睡乙個美美的覺而已，我的人生終極目標就是每天都能睡好覺，有人說我要求太低，我無言以對，沒有經歷過的痛苦誰會理解呢？
14樓：牛寺舌甘
媽呀！題主我和你的狀況好像！我現在每天睡覺都要帶眼罩耳塞，真的覺得好麻煩，可是不弄這些又睡不著！想問問有沒有好辦法可以解決啊？
焦慮 恐懼 失眠 抑鬱 神經衰弱 的26歲女生。一種自我的喪失感，要怎麼樣才能回到那個快樂的我？
雯雯 請你盡量一有空就把自己內心不堪的想法寫下來，寫在紙上，一定要寫下來，寫多寫少，好看不好看都無所謂，只要自己出現這種情緒就去寫，寫完了之後可以保留幾天，如果討厭那些想法，就隨手扔掉，你不要覺得麻煩，這是一種療癒自己的手段，比你吃藥管用，經驗之談，只是建議你試一下 現在是2021年3月16日凌晨四...
如何和乙個神經衰弱的室友友好相處？
5個舍友4個打呼嚕 白天打個遊戲大呼小叫打到十二點才睡覺 每天晚上都是被呼嚕聲弄的通宵睡不著 然後我只能白天去圖書館趴著睡覺 疫情也不讓出去住 天冷了也不能買個折疊床圖書館睡 每天晚上都想把他們全s了 Lochner 蘋果手機的音量按鍵都能被吵醒。一邊嘆氣翻身一邊問我為什麼還不睡？才11點啊全宿舍就...
自己是神經衰弱很難入睡，室友發出一點聲音都能吵醒我，要求他們不要發出聲音過分嗎？
吃一口百香果 過分，這是你自己的問題，你這種情況換哪個寢室都不行的。你室友不是死人，他們沒有說話沒有吵你安安靜靜就是仁至義盡了，你居然還要求他們不翻身 你知不知道自己很自私?要麼出去租房乙個人住，要麼忍著 再強調一遍，正常人不會像你這樣，你最好找找自己的問題，該看醫生的看醫生，不要去霍霍別人了 我是...