1樓：王宇
神經衰弱導致失眠，我也是，乙個研究生，高三搞出來的，確實很痛苦，很容易受環境影響，睡覺特別難，可是沒辦法，只能受著，不過我建議鍛鍊身體活著多做事兒，當精力不夠就很容易睡著了。
抑鬱的話，盡快找心理醫生吧，不要輕視！
2樓：森林
睡不著也就睡不著，別拿這個當個事，我也經常失眠，但是我沒覺得有什麼，我有焦慮症，比你嚴重些，越是覺得睡不著反而你越睡不著，一天睡兩三小時的人很多，就是幹點別的慢慢適應了無所謂的心態自然而然能早睡了，這是心理醫生和我說的
3樓：「已登出」
我在高中時和題主差不多。
首先，不要急躁，越是急躁就越來越失眠（親身經歷）可以選擇多吃蔬菜和水果，少吃肉（真的）。
多運動，慢跑，跑到出汗，如果難受就走（目的是讓你能夠產生快樂激素）此外，可以做心理輔導，沒有機會就去買點藥，我自己吃過安神補腦液，還是挺有效的。還有大喊（難受時，前提是旁邊沒人），還有要樂觀，我的症狀曾經也很嚴重，但也快走出來了，加油，多找人交流，你有憋在心裡的創傷。加油。
4樓：
首先，你不能因此將自己封閉起來，不要總以為別人都無法理解自己，想著自我療傷，這樣只會導致病情加重。
其次，你要像正常人一樣去行動，去思考，不要加上我神經衰弱，我昨晚失眠，我有輕度抑鬱這些前提。你的行為很大程度決定你的態度、思想、生活，你的大腦會被你的行動欺騙，它會因為你與常人無異的行為而變得正常。（這點很重要，很重要，很重要）
最後，開放、Sunny、積極……平時生活中多做與這些正面的詞相關的事情，多說充滿正能量的話，多發現生活中的美好。
祝你今後的生活幸福美滿！！！
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