1樓：於飛
有一些朋友對周圍的聲音非常敏感，特別是由他人發出的聲音，內心焦慮不安，無法集中注意力做事情，晚上睡不好。導致對聲音敏感的原因主要有兩點，乙個是精神緊張，再乙個是內心抗拒。精神緊張是因為身心壓力大，期待過高和對未來感到擔憂。
內心抗拒是排斥周圍的聲音和它們對自己的影響，再就是排斥自己的負面情緒和症狀。
聲音敏感的心理調節，乙個是放鬆身心，降低自我期待，為自己減壓，減少對未來的焦慮。再乙個改善和周圍環境特別是與他人的關係，因為聲音是由人發出來的，理解和接納那些人和他們發出的聲音，接納那些聲音對自己的影響，接納自己的負面情緒和症狀。隨著身心的放鬆和關係的改善，對聲音的敏感度就會降低，那些聲音對自己的影響就會減少，甚至有可能成為會自己的催眠曲。
有個別朋友，長期和周圍的聲音對抗，採取的方式一是逃避，二是與周圍他人鬥爭，已經和那些聲音及周圍他人形成了非常敵對的關係，想要改善就比較困難，需要乙個過程。
2樓：鐵判官
神經衰弱不一定是有聲音引起的。如杲恐懼聲音那就得去看醫生了。對聲音恐懼有可能是你以前經歷有關，仔細回想一下從什麼時侯開始的，經歷了什麼，這些很重要。
正確面對問題，去解決它。另乙個原因可能是身體出現了問題，去看一看醫生。比如中醫，心裡醫生，或者到安定醫院去找醫生諮詢一下。
3樓：求解
睡前因為一些聲音無法入睡時，可：
物理助眠——耳塞，能減少80%的噪音
心理暗示——瑜伽深呼吸，心理暗示睡吧睡吧，再配合上長呼吸，舒緩緊張的心情
4樓：huoyanma
試試調節自己，不要認為是自己問題，不要有心理負擔，建議看看B站網課，《揭開潛意識心理的奧秘》。有這種情況說明，說的很好的
男朋友脾氣容易衝動又很敏感會帶來一些負面情緒，你們能忍受嗎？或者說想過分手嗎？
瑪格麗特 如果他帶給你的痛苦遠大於帶給你的快樂，還是建議分手吧。如果你認為他帶給你的快樂大於帶給你的痛苦，那建議你們多多交流，相互包容彼此，相互促進，共同改變自身的缺點，一起成長進步。 善心者 這個問題其實看角色來回答吧，他現在只是你男朋友，你們有沒有結婚的打算。如果沒有結婚的打算，他除了給你這些負...
我聽到別人發出一些聲音，比如抽鼻子或者咳嗽的聲音我會感覺煩躁，這種現象正常嗎，是不是自己心理有問題？
路還很長 我和你講一下我的情況吧，和你一樣，我也極度討厭別人吸鼻子的聲音，那種鼻子裡面有鼻涕卻不擦乾淨，過一會就吸一下的人，我真的想把他的頭打爆。後來我發現其實我是對所有人發出的持續性的聲音都會敏感，比如說摔筆，抖腿等等，一捕捉到這種聲音，我都想讓他們快點停下來，而且完全沒有心思做自己的事了。我現在...
為什麼一些優秀的軟音源的聲音是反相的？
0754小馬兒 那種表其實是看中置聲道和側聲道的音量比例的。在 1和0之間跳動，說明的事實更準確地描述是 左右聲道的聲音相位差比較大。用M S 中 側 的視角看。那麼就是中置聲道訊號強度低，而側聲道的訊號強度高。立體聲聲場特別寬。寬，在立體聲監聽環境下，就會比較爽。但是單聲道的相容性就不好。可以用M...