1樓：[已重置]
尿酸增高是由於體內嘌呤代謝紊亂和尿酸排洩減少導致的。運動以後不會使尿酸公升高，反而出汗可以促進尿酸少量排洩會降低血尿酸的。如果通過空腹抽血化驗檢查血尿酸高出正常值，雖然沒有出現痛風也要引起注意，平時限制高嘌呤食物的攝入，並且要多飲水。
2樓：Dricimitar
你原來也是高尿酸血症啊，尿酸值本身就和你代謝狀況有關，一直處於動態變化中，可以說你血檢查到的一定不是真實的最高值，幾次檢查出現波動也沒什麼奇怪的
3樓：無眠
有乙個回答所說的運動是有氧，他沒搞懂樓主的運動是以抗阻為主的增肌訓練。
尿酸高的主要原因是蛋白代謝過程中的嘌呤造成的，所以優先避免的應該是嘌呤高的食物，其實任何蛋白的攝入都避免不開嘌呤的所在。
像你這個尿酸應該輔以藥物了，飲食中加入碳酸氫鈉的適量攝取，然後再自己查查，什麼食物嘌呤高。
總結一句就是，嘌呤無處不在，高低而已，注意就行，痛風嚴重就醫
4樓：我姓ZHANG
這個我有一定經歷，大二學生，由於家裡的飲食習慣多肉和豆腐一類嘌呤較高的食物。大一假期（媽媽是醫院的，有體檢名額）帶我去檢測出了通風。。尿酸值高達五百以上，常人通風尿酸值四百多就已經疼的不行了所以為了快速降低尿酸值我只做了兩件事1、餐飲習慣葷素搭配，減少豆製品攝入2、堅持跑步，保證每天大量出汗。
三個月以後尿酸值恢復正常值。可能有點跑題了，但是實踐證明，運動是有效降低尿酸值的，此外醫生認為尿酸排出的途徑有汗液和尿液兩種
尿酸高的人能正常健身嗎？
沫子 如果男朋友總是說話不算數，怎麼辦？就說乙個最近的例子吧，上上週就決定說他剛找到乙份較好的工作，我想著給他慶祝一下，正好也好長時間沒出去吃頓好的了，就說去吃一次一直想吃的海鮮自助，結果那週由於他的一些原因沒去，氣的我自己去外面吃東西 因為當時我已經打扮好，準備出門了結果說不去了 然後他就說下週去...
健身會讓人變壯嗎？
甲蟲 這樣的訓練計畫，不可能是漲肌肉，那感覺壯了，應該是體脂高了，也就是變胖了。做了這麼多有氧還會長肉，我覺得重點是沒怎麼控制飲食這句話。以前節食你基礎代謝肯定偏低，可以做個體測看看。再記錄下你一天吃的東西的總熱量。答案就出來啦。 土人先生 關鍵看你的目標是什麼！關鍵是看你怎麼練！目標不同，練法不一...
尿酸370高嗎？
風欲止 1 高尿酸血症有兩個定義，乙個是流行病學意義上的，乙個是理化意義上的。一般認為後者更為科學，即血尿酸超過420微摩爾每公升時，可定義為高尿酸血症，不論男女，不過，單次的血尿酸公升高並不能確診高尿酸血症。所以，如果您不是痛風患者，370微摩爾每公升的血尿酸不高 2 如果已經有痛風發作，或者有尿...