1樓：華茜
喝水也要因人而異，量力而為，喝不下也不能勉強啊，水喝多了會水中毒，相信沒有幾個人知道吧，水中毒是非常痛苦的，沒有特效藥可以解除，「水中毒」的發生是由於人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫公升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，引起脫水低鈉症，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。所以要找到正確的適合自己的方式來養生，祝身體健康。
2樓：
我保持這個習慣有近十年了，上中學的時候因為腸胃病很嚴重看過不少中西醫，後來到深圳看中醫，那個醫生說的，從那時候開始每天早上起來第一件事就是喝白開水，冬夏都一樣喝涼的。
效果嗎嘛，第一，腸胃病雖然趕工作偶爾會犯，但是已經好很多了。第二，早餐會吃的多一點，也會盡量吃早餐。我是喝水半小時後吃早餐的，那時候會很餓。
第三，醒的快！喜歡賴床的，冬天一大杯運動水壺（大概700ml）冰涼的水喝下去給冷醒。夏天熱的很一杯下去爽的不要不要。
大概就這麼多，如果是一上班就很忙，更要在早晨多補充水分，有時候忙著真會忘記喝水。
3樓：葉知秋
一夜沒有攝入水喝水肯定重要 （就和吃早飯很重要一樣） 但是三大杯也不說是什麼大小的杯子簡直是耍流氓從來沒有絕對的養生策略連服藥都是因人而異因病的輕重而異
你只要記得喝就好沒必要不養生就不喝一養生就把自己撐死
喝酒能養生，這是真的嗎？
已重置 要看什麼酒了，我知道的黃酒可以達到養生效果 黃酒內含多種微量元素。如每100毫公升含鎂量為20 30毫克，比白葡萄酒高10倍，比紅葡萄酒高5倍 黃酒中每100毫公升含硒量為1 1.2微克，比白葡萄酒高約20倍，比紅葡萄酒高約12倍。在心血管疾病中，這些微量元素均有防止血壓公升高和血栓形成的作...
早睡真的能早起麼？
祁未 如果習慣晚睡晚起了，在開始的兩三天是不能做到早睡早起的，只會早睡晚起 像只豬豬一樣睡十幾個小時這樣 過了兩三天會越來越越來越早起 Echoes 首先，早起不是必須要早睡，遲到一天扣你乙個月工資，你哪怕晚上六點睡，你八點一樣起來上班，所以早起不需要什麼前置條件，起不來只是沒逼到那個份上，或者說意...
紅酒能養生嗎
regulus 第一，只有乾紅中含有一定量單寧，既多酚類化合物，有抗氧化作用，跟茶葉中的茶多酚性質一樣。第二，葡萄酒中，除了水和酒精外，其它如單寧 甘油 氨基酸 酯類 酚類等物質全加起來不超過2 所以你可想而知，想從葡萄酒中獲取人體一天所需的有益物質，你需要喝幾瓶才能達到，反正喝幾杯是沒戲。如果你真...