1樓：
健身小白來知乎首答吧～
今天剛剛去體驗了公司樓下新開的的Ai健身房，整體感覺的確有很多的地方和傳統的健身房不太一樣。
首先的創新點肯定就是Ai嘛。去了之後你會領到乙個手環，然後在每台裝置上錄入你的資料，測試一下身體各部分肌肉的最高承重，它會根據這個資料為你安排健身時候的力度，防止運動損傷。健身的過程中也是螢幕在提示你速度和節奏，結束後你的運動狀態會被記錄，可以隨時查詢。
如果是長期鍛鍊，它會根據你肌肉的狀況來逐漸調整重量和速度，理論上一段時間後會看到乙個提公升。
然後它的節奏非常快。它採用的是HIIT訓練的模式，每一台裝置訓練30秒後就必須趕緊切換下一台機器，中間有15-30秒的休息時間，力量訓練一定程度之後是五分鐘左右的有氧運動。整個流程下來大概是20分鐘，雖然健身房不大，但因為節奏很快所以每個人的裝置剛好可以輪換開。
第三就是它可以代替私教給你乙個比較全面客觀的適合你的運動量（這點好像是廢話）
我今天只運動了一輪，畢竟健身入門，一輪下來我已經不行了，回家路上腿都是軟的，今天有身材很好的小姐姐是兩輪的，我覺得強度還是比較大的，運動效率也很高。
嗯，忘記拍照了，如果我有錢辦卡的話我會回來補圖的
2樓：隔壁小王
簡單來說可能就是對人體運動狀態可以更好地監控，同時對人體運動生理機能更合理地安排訓練計畫，實現對運動者從訓練到監控到醫療的全方面保障。
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