1樓：幽蘭健康管理師
你的標準體重是67kg，體重55kg，BIM是18.6，正常體重的BIM是18.5-23.
9，你在正常體重的下限。如果你感覺瘦，想健康增重也是可以的。但是要排除疾病影響，比如腸胃功能不良，消化功能異常等。
養成良好生活習慣，不熬夜，不過度消耗熱量。每天保證攝入2000千卡熱量食物，主食保證350g，150g各種肉類，一斤蔬菜，300ml牛奶，半斤水果，乙個雞蛋，25g大豆食物，植物油25g。每天半小時有氧運動，可以選擇快步走，游泳，慢跑，騎行等。
2樓：檸檬酸
174cm 去年暑假放假112斤到寒假放假130斤目前140多，只好少吃點飯
早餐一瓶奶，打算換成脫脂的兩個雞蛋一碗湯粉九點半左右麥片泡開以後約500ml，一雞蛋午飯 30一斤肉 15一斤素菜的麻辣香鍋點清炒不辣公尺飯一元主要吃肉吃個14.5元左右 ，感覺秤並8準
下午兩點兩個雞蛋乙個不大的紫薯
健身之後喝蛋白粉，食堂隨便吃點。不通過蛋白粉攝入低能量的蛋白質的話我會直奔150斤以上。
晚上兩個茶葉蛋，一根黃瓜止餓
3樓：我要玩亞索
我兩個很接近啊哈哈哈，我是16歲開始練搏擊，有氧做太多了，一直到20歲的時候都是55左右，去年時候買了桶增肌粉然後健身房只做三大項，兩個月就到了60kg，後來沒堅持去健身房，因為訓練和拳館有點衝突，我那還是沒人指點，自己在知乎上學動作這些。你去健身房買個10節私教課最好，沒錢買私教就知乎搜搜一些基本知識，動作這些，知乎上大佬太多了，這些基本知識和基本動作非常多也非常專業，只要你去練，三個月下來閉著眼睛都能到六十幾，一定要去健身房啊，要大重量體重才長得起來
身高170體重55kg在高中校隊適合踢什麼位置
心安理得 170身高並不佔優勢，而且55kg太輕了，個人建議稍微提高一下自己的速度，覺得你適合打邊鋒，不建議你打中後場，尤其是中路 Lance 足球並不是乙個被身體卡死了的運動，這也是他的微妙之處，你可以在任何位置找到特例，如果對於你的這種情況，可以參照中場，例如莫德里奇，B席爾瓦。 一眼萬年 我們...
身高170cm體重55kg，踢足球適合踢中場嗎
乙隻猛獸 跑得快是王道，其實個子高不太適合踢球，尤其是還挺瘦的，本人有幸踢過五年女足，省市比賽都有過幾次，170，後來發現，還是學習適合我 CZH17 和身高體重關係不大，更重要的是技術和意識。但有點身闆當然是最好的，例如我185cm72kg出球後腰，一般扛得住人，但讓我長期發光發熱的還是我的直塞等...
體重55kg，身高160，算很胖嗎 腿是瘦的，但臉很多肉，如下圖
Alone 這個身高和體重對於女生來說就顯胖了，但是對於男生來說就是看起來偏瘦，男生要麼肌肉多脂肪少，要麼脂肪多就是骨架大，總之就是不顯胖。我從來就沒見過男生160，55kg還顯胖的 雞湧今天發歌了沒 我看姑娘發了全身照並且臉也沒打碼，說明誠心誠意的在發問了，那我就一五一十地說點實在的 單看身高體重...