1樓：白露
泡腳不是洗腳，洗腳水溫你隨意，想多高都行；
但是泡腳就不一樣了，首先泡腳的目的是通過水浸泡刺激腳部穴位、達到養生的效果，所以水溫不能過高，高了容易燙傷，也不能過低，低了不能有效刺激到穴位，起不到泡腳的效果；
建議泡腳水溫以40~50攝氏度為佳，不同溫感的人可以適當有所調整；
2樓：伽馬
泡腳，如果為了養生，肯定是熱水好，比體溫高些45度以下即可。
但也有乙個有趣的現象，泡腳的水溫，從45度，降到36度與體溫差不多的時候，就會持久不降下來。
我估計，所有的人都願意與她一起泡腳。因為，不需要新增熱水了，她就是加溫器了。
3樓：人參娃娃
熱水，不超過42度，微微出汗就好，我一般泡到13-15分鐘微微出汗，再泡3-4分鐘就結束，不超過20分鐘。個人感受，不喜勿噴。
4樓：小宇大魔王
熱水泡腳比較好。
一般肯定是熱水泡腳比較好吧。
沒聽說過冷水泡腳能對身體有啥好處的，說不定還會把自己凍感冒了都有可能。
熱水泡腳是從中醫的觀念流傳出來的，從中醫的觀念來看熱水泡腳有助於身體排出濕氣，而濕氣對人體有不好的影響，所以說熱水泡腳比較好。
雖然中醫的觀念可能在有些人看來比較扯淡，但是觀察那些常年熱水泡腳的人的確身體還算可以，所以不管他原理是什麼，只要有用就行了，黑貓白貓抓到老鼠就是好貓。
所以如果想養成泡腳的習慣，那就去用熱水泡腳吧，這的確是個好習慣，對身體有不錯的益處。
5樓：空間失眠
泡腳一般是用熱水比較好的，特別是冬天，每天堅持溫熱水泡腳有很好的預防感冒的作用的。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。泡腳水溫度以40-50攝氏度為宜，每次15分鐘左右微微出汗就可以。
不建議用冷水泡腳的，因為寒從腳生，用冷水泡腳對身體不好的。
6樓：東風
熱水比較好!既然是泡腳當然是用熱水好！
因為溫度越高可以讓你腳部上的血液流通更快，有舒緩腳部痠痛的作用，但也不要過熱，會把腳燙熟的。
很多人喜歡用熱水泡腳，因為這樣做能促進腳部血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠、緩解頭痛症狀，但要控制好水溫，既不能太低，也不能太高。養生專家認為，泡腳的水溫控制在40度左右為宜。
1、注意泡腳時間泡腳水溫根據各人的觸感，以讓自己腳部感到溫熱為宜，一般是40度。冷水泡腳時間不能長，根據溫度的低溫程度，溫度越低，浸泡時間越短，一般不能超過5分鐘。0度或以下，一般不超過2分鐘。
另外注意，泡後用幹毛巾擦腳至紅為止。
2、睡前不宜泡腳不能在睡前兩小時內進行冰水泡腳，腳步遠離心臟，血管比較細，熱量比較少。睡前冰水泡腳會影響睡眠，甚至影響體質，容易得感冒。
7樓：巫婆大大
熱水鴨當然是…曾經嘗試一年冬天用冷水洗腳，到最後體質沒變好多少，反倒是讓我開始不喜歡每日的洗腳丫子環節。還好今年離水房比較近，每日洗漱環節還是很愜意的哈哈哈哈哈哈哈
8樓：黨的一枝花
肯定是熱水啊，熱水泡腳除了幫助人們消除工作疲勞，還可以增強人體對疾病的抵抗力。晚上泡腳，效果會更佳。晚上九時，人體的氣血是虛弱的，在這個時候泡腳會增加身體的熱量，使血管擴張，還可以促進血液迴圈，滋養肝腎，有助於提高睡眠質量。
在泡腳的同時，配合足底按摩，還可以讓臟器功能得到調整。
在泡腳的時候，水中最好加入一些中草藥，比如說艾葉具有明顯的活血化瘀，通絡的效果，可以增強泡腳的功效。
9樓：孔祥 慕眠醫療
熱水泡腳好，一方面可以促進外周血液迴圈，另一方面熱水使我們的體溫微微上公升，而後體表散熱又會使體溫微微下降至基礎水平。斯坦福睡眠中心的學者研究發現體溫下降具有天然促進睡眠的作用，甚至將之稱之為睡眠的「第二開關」。
所以睡前熱水泡腳或泡澡有助睡眠是有科學依據的
10樓：大染缸
我一般都是溫水。足浴養生的理念中，泡腳的用水，都是溫水，冷水是泡腳養生的大忌，然而事實上，注意冷水泡腳的時間，冷水泡腳對人體各系統功能也有著較好的保健作用。熱水沒法泡，太燙了，不過燙燙是真的舒服，尤其是冬天，睡覺不冷了。
11樓：xiao白
熱水比較好
既然是泡腳當然是用熱水好，因為溫度越高可以讓你腳部上的血液流通更快，有舒緩腳部痠痛的作用，但也不要過熱，小心燙傷。
40℃左右為宜。
很多人喜歡用熱水泡腳，因為這樣做能促進腳部血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠。
12樓：晴姑娘
我覺得這個要看你泡什麼腳了（認真臉），我的話一般泡雞腳和鴨腳都先用冷水呢，另外還會放點醋。豬蹄那就不一樣了，還得火燎一下，然後用溫水泡著再煮。
那我自己的腳嘛，一般都是用熱水泡的，畢竟冷水泡腳還是比較詭異，哈哈哈哈哈哈哈
13樓：易思
這個問題感覺像腦筋急轉彎？
泡腳，首先要搞清是什麼腳，才考慮用什麼水
比如，泡豬腳，應該是用冷水好些，開水怕直接燙熟咯雞腳、鴨腳之類的，也得是冷水泡泡方便洗
別人的腳，管他什麼水，關我P事
我自己的腳，那可得講究一下，根據自己當時所在地的氣候，泡腳時間，身體狀況，周邊環境，前三天運動過程及後一周的行程安排，綜合性動態調整水源、水溫、藥物、時長、BGM、香薰、同泡之人等諸多問題，一般是交給專業管家來安排，我就不操這個心了。
14樓：Lonely Patient
這個問題，讓我第一感覺是出來找存在感的！沒辦法，正常的人都知道用溫水泡腳，45°左右，時間在20分鐘左右，睡前兩小時泡腳。
至於加什麼材料下去，因人而異吧
15樓：阿良良良良良木曆
當然是熱水，但是注意水不要太燙。
以及有研究表明了，熱水其實是有利於腳部的血液迴圈的。血液迴圈知道吧，對對就是花澤香菜在《工作細胞》裡面演的那種紅色的東西在做的事情。
充足的血液迴圈可以帶動的你的身體的血液迴圈，想一想，當你泡來半小時，是不是感覺自己渾身都暖暖的呢？這就是腳部的血液迴圈促進身體迴圈。
總之呢，泡腳肯定是有好處的，冷水是不推薦的。而且時間太長也是不推薦的，過猶不及嘛。
16樓：悠悠
每天洗腳的過程當中應該要選擇使用熱水，否則容易受涼，會出現有關節疼痛的問題，使用熱水的過程當中，可以促進身體的血液迴圈，有助於解除疲勞，促進睡眠，對於身體會有一定的幫助作用。關鍵生活當中，要注意加強飲食營養，和身體的運動鍛鍊有助於提高身體體質。
冷水泡腳的好處非常少，而壞處非常多，不建議冷水泡腳，因為冷水會造成腳部區域性血管收縮、血液迴圈不通暢，對患者的身體情況，特別是有加重疾病的風險。比如會導致患者的痛風明顯加重，出現腳部的劇烈疼痛。另外，冷水泡腳也會誘發雷諾現象，出現風濕免疫方面的疾病。
人體是統一的整體，冷水泡腳會導致血管劇烈收縮，進一步使人體的代謝降低，使人體各器官的功能處於下降狀態，對身體沒有好處，所以建議不要進行冷水泡腳。如果需要冬泳或者需要冷水，最好全身短時間內在冷水中浸泡，不要單獨冷水泡腳。
17樓：安安嫲嫲
用溫熱的水，太熱的水影響睡眠，泡腳同時建議喝些溫牛奶或者溫水，身體都會暖和。冷水刺激身體不建議，冷水可以晨起洗臉，刺激五官，增強機體免疫力。
18樓：興風作浪的姐姐
錯錯錯都錯了都不對
泡腳是傳統養生理療
腳處於人體肢體的末端，血液迴圈相較於軀幹部而言，較為緩慢。如果再用冷水泡腳，對肢體迴圈更加不利，尤其是對於本就雙腳容易冰冷的人群，更不能用冷水泡腳。但是任何事都不是絕對的，有些情況下還是建議用冷水泡腳的。
像區域性皮溫較高、肌肉關節紅腫熱痛的等等通過冷水浸泡患處可以起到鎮靜消炎的作用。
用熱水泡腳，燙腳（捂臉）
只有用適合自己溫度的水泡腳才是對的，每晚睡前泡泡腳既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用（比如：我面癱後遺症的時候就加了中yao每晚泡20分鐘，慢慢調理下來恢復的很不錯）熱水泡腳不僅可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，還能達到養生保健的目的。
還有我老公用我在醫院給他拿的的中y每晚泡腳把他多年的腳臭腳氣給泡沒了，哈哈哈，男同志們的福氣來了～
19樓：
熱水（不是燙水），可以泡腳桶邊上放個熱水瓶，泡的過程中不斷加熱水（怎麼有一種溫水煮青蛙的感覺…）。
水位建議沒過小腿肚子，有時候會放2片姜，泡15分鐘左右就好啦。
堅持泡腳可以促進血液迴圈，睡前泡腳一晚上真的都不會覺得冷。
20樓：Russell
提醒下，一般使用熱水泡jio. 但是水不要太熱，泡太久，防止年紀大了的時候腿部靜脈曲張，如果已經發生靜脈曲張了，那就要更注意不要太熱太久了
21樓：小雲
泡腳桶裡面加的是熱水，插電的泡腳桶會讓熱水恆溫。在使用泡腳桶之前，事先燒開熱水，根據水溫加入涼水，調節。泡腳桶也就是足浴盆，這種物品分為兩種，一種是電器，這種需要插電使用，並且帶有保溫按摩功能，另一種是全實木的足浴盆
22樓：哈尼
你好，熱水泡腳有舒經通絡，散寒止痛的作用，水的溫熱作用可擴張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液迴圈，達到溫陽暖體的效果。研究表明，乙個健康的人40℃~45℃的水浸泡雙腳半小時後，全身血液流量會增加10~18倍。建議熱水泡腳
23樓：庸人自擾
從醫學原理上看，熱水泡腳時，動脈血管會脹大，通過血管的血液量就會增加，會加速腳部的血流迴圈，使更多的血液流向下肢的末梢血管，因此會覺得熱量在增加。
促進睡眠
泡腳時因為輸送到末梢的血液量增加，會減少大腦中的血液量，使人產生困倦感，能加快入眠。
舒緩放鬆
由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕鬆。
24樓：smile
哈，看到這個問題我的第一反應，先是吃驚了一下。用冷水泡腳目前還沒有聽說過。周圍人都是用的熱水泡腳促進血液迴圈。
還可以暖身體。驅寒。冷水泡腳的作用我就不知道了。
冬天先要做好保暖工作的就是腳了。腳一冷。全身都冷。
25樓：一半相思
晚上建議用熱水泡腳，但是水溫不宜過高，避免燙傷。溫熱水泡腳可以促進血液迴圈，對睡眠也有利。所以從養生角度講，建議每天晚上熱水泡腳。
26樓：天天
這個問題？泡腳就跟洗澡一樣，當然是熱水好啦！熱水泡腳能驅寒排汗，促進血液迴圈，還能緩解疲勞。如果腳臭，經常用熱水泡腳還能改善臭腳。
泡腳，不管是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，都應該用熱水，這樣才有益於身體健康。
27樓：冷貳
泡腳，從養生方面來說，當然是用熱水好。人的腳底板在活動了一天後，會有累乏的感覺，每天睡覺之前，用熱水泡泡腳很好。熱水促進了腳部與全身的血液迴圈，使人的腳部肌肉放鬆，渾身也有溫暖舒適的感覺，能緩解一天的緊張與疲乏感。
如果，身體裡有風氣寒氣，還可以酌情加點生薑、花椒或者艾葉、伸筋草等，堅持一段時間，你會感覺到明顯的效果。如果想用點對身體有益的藥草泡腳卻不知道加啥，可以諮詢當地的中醫師或執業中藥師。
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