1樓：睡覺去
啊，我最近也在練肌肉啊
我就特別羨慕那些肌肉剛剛好的女生
又穩又有力
最近在練腹肌和上肢的肌肉（力量太薄弱了）
至於腿部肌肉，我體考就已經練過了，結果是800公尺班級第一我覺得我體重和體脂可以再減，肌肉還可以再增加一點點。
哦(-ω-`)，最近躺家裡久了，我這條懶狗
2樓：
我就是很有肌肉的女生，不論是手臂還是腿部肌肉，都超過大半男生。
我不喜歡那種軟塌塌的脂肪佔比重的軟肉，甚至有些反感。
我喜歡充滿力量感和彈性的肌肉，不論是對於力量的感知還是足以給自己安全感，都很讓我欣喜。
對於觀點偏差的人，我只能說我也看不起沒有肌肉的肥男或者風一吹就倒的竹竿男，以及大部分以沒有肌肉而暗自欣喜卻假裝羨慕別人練出肌肉的虛偽女生。
遇到太多了，都不耐煩了。
3樓：PeterLee龍羿學長
她們的身體更加健康，心理素質更好，自我保護能力特別強，不僅能保護自己還能保護家人及朋友，一般人不敢欺負她們。
她們的身體強壯程度比大部分男人還要強壯，比如在「掰手腕大賽」中乙個人可以挑戰並完勝多位男士。
4樓：宮嬴
能練出塊兒來的哪個不值得佩服呢
我自己有一點為了這一點點我也付出了很多更何況練成了的大姐頭們呢只有佩服
像這種等級的就是我的目標了
5樓：
這種？這種？這種？
還是這種？
練出肌肉的大概就這四種了吧，健美運動員型別，普通健身型別，金剛芭比型別，蛋白質女王型別。
我想，大部分人喜歡的是稍微有些腹肌的普通健身型別吧。
6樓：Phyllis不改了
不知道我算麼算麼算麼。。。零零散散健身也有個三四年了。。。第一年完全就是傻傻做有氧，舉鐵什麼的根本不懂。。。
第二年初步學著舉鐵，驚奇發現，咦，不一樣了呢～第三年莫名入了拳擊的坑，一入不得了，這個肌肉，尤其是手臂啊，肩啊都不用刻意訓練，打完靶充血的時候尤其明顯。。。但是呢！我管不住嘴！！！
所以體脂這個東西，經常會自我放棄。。。。
幾乎所有見過我健身的人都會說，你蠻壯的呀。。。哎呀。。。你這個手臂。。。
它要粗我能攔著麼。。。我覺得我就是天生比較壯一點的人，身體素質好不行麼。。。老爹老媽給了乙個健康質量還不錯的身體難道不應該感恩咩～我慶幸自己有點肌肉，保證我有乙個活力滿滿的健康狀態。
而且在我看來，運動本身不是僅僅為了追求乙個多麼完美的身材，而是生活中不可缺少的一部分，是運動讓我能夠保持乙個良好的生理與心理狀態。不必苛求一定要怎樣，馬甲線啊大長腿啊blabla，盡自己的努力，做到自己滿意，有乙個健康勻稱的身體就夠啦～畢竟基因告訴我，我不可能是纖細柔弱那一款。。。做自己，做更好的自己啦～
ps：五年前我還是個八百公尺都要求爺爺告奶奶找人替跑的辣雞。。。
摸鐵給我力量！
拳擊泰拳了解一下～
ps：練的比較爛不要嘲笑我呀～
再來更新一波回答20191014
最近認真減脂。。。這個腿真是受夠了。。。
7樓：平凡健客011
8樓：
那種擁有流暢的肌肉線條的漂亮妹妹隨時隨地都能讓我懷疑性取向滿腦子都是啊啊啊啊啊我要彎姐姐抱我我是姐姐的肉體飯嗚嗚嗚（好了打住!太羞恥了我要匿名////）
安全感max，而且時常會被帥一臉。
身為乙個懶癌晚期捏起來軟軟的人非常羨慕和喜歡這樣的妹妹
9樓：Try健身
我個人還是比較佩服有肌肉的女生，女性靠自己努力鍛鏈形成的肌肉，應該說明在她在這方面有很強大的毅力和自律性。
很多女生在開始去健身房鍛鍊時，就會有這樣的困擾：
「我不想練出那麼大塊的肌肉！」
「肌肉那麼大塊一點也不像女人了，活成了女孩子！」
「這也太醜了吧！！！」
首先我要給廣大女性朋友普及一下常識：
男性相對比女性而言，肌肉含量遠超女性，男性之所以肌肉含量會比女性含量高，是因為絕大部分是受了睪酮的影響。睪酮對於人體肌肉生長有著重要作用。
睪酮其實就是雄性激素的另乙個稱呼。雖然女性的卵巢也可以分泌雄性激素，但是少之又少。
所以女性朋友這下是否放心？
很多人一想到女性有肌肉就會果斷腦補，就像下圖這樣↓↓↓
首先這種身材你也是練不出來的，
這樣的女性一般是做健美的，例如經常要比賽，是比賽選手，而這個就是他們的職業，這個就是他們的飯碗，有時候她們為了讓自己體形體態達到健美比賽的標準，會額外補充技術或者打針，也或者是做極大重量的訓練，在飲食方面也是非常苛刻的。
健身目的不同，所呈現出來的形體也會不同，我們需要做的是尊重每乙個人對職業的選擇以及接受她們的喜好。
我們一般見到有肌肉的女生是下圖這樣↓↓↓
還有一些健身房裡面練的較好的小姐姐，
她們的體形在廣大觀眾的審美裡面應該是在可接受範圍吧？
她們無論在生活、飲食習慣、都可以有效的控制和正確的認知力，她們有超出常人的意志力和行動力，有凹凸有型的身材，應該算是廣大男性都比較喜歡的，因為他們不但有好看的體形、大部分也都會擁有健康的身體。
只有堅持不懈的訓練，才可以長期維持優美的體形。
每個人對美的要求不同，你也可以喜歡肥肉纏身、或者那種骨瘦如柴的身材。
如果我們從健康的角度出發，肌肉更多的幫助我們促進新陳代謝，身體的機能有所提高，疾病也會減少。
10樓：徐福記牌沙琪瑪
跟熱門回答的那幾個小姐姐不能比
這是之前的，身體比較纖瘦
只是練了乙個月的成果，輕噴輕噴，我心理素質不好不然打死你們，哼！！
其實自從接觸健身之後，不管在哪遇到有肌肉的小姐姐都特別羨慕和佩服，對女生來說練肌肉比男生要辛苦很多才能獲得相同的肌肉量，而且要長時間的控制飲食和睡眠，頭一天晚上和一頓酒，也就兩瓶啤酒，第二天都要被教練罵，多跑三公里消耗掉，先不說身材，就這個為了身材放棄懶惰和隨性的飲食我就很佩服，因為我經歷過，知道其中的辛苦
11樓：蔣平
單純說「有」那隨便看，是個女人都有。如果你問的是肌肉明顯的女生的話那很簡單，大灰狼跟大灰狼，小白兔啃小白兔啊！（奇葩說辯手的一句話）能怎麼看？
你看得上人家人家看得上你嗎？（好像歪題了，沒關係）
12樓：酒月多妖
不是肌肉線條美的那種。是個蒙古族女人28歲 167 72公斤大臂臂圍46 小臂臂圍34 胸圍128
腰圍76 她男朋友身高184 體重87 有一次喝多了站不起來。她扛起她男朋友從飯館二樓一直到外面停車場在把男朋友塞進車裡然後又從車裡拖出來扛著上六樓（老闆樓沒電梯）這樣的女漢子真的是……
13樓：哥瑞拉愛喝水
我喜歡有肌肉的女生，但是要適度。不太喜歡看渾身肌肉，跟健美比賽裡那種的女生。應該是我對健美比賽無感導致的吧。
話說，能單手操起自己重三十好幾斤的孩子就走的媽媽，哪個手臂上能沒點肌肉?
俯臥撐跟腹肌輪能擺弄差不多的媽媽，哪個背部和腹部能沒點肌肉?
腹部平坦，略微結實，我覺著夠用了。
看起來瘦瘦的，摸起來肉肉的，多麼美好。
14樓：采薇
肌肉真的太好了。
我家姑娘妥妥乙個大號啞鈴，四個月的時候都已經二十斤了。對於飲料都打不開的我來說，真的是不小的分量。但是女兒就喜歡我抱著，睡覺都要抱著唱歌睡。
有那麼幾天婆婆不能幫忙的時候，真的累到感覺不到自己的胳膊。
而現在，她十乙個月，抱她出去買菜什麼的，給她套上厚棉服，我穿著好幾斤沉的羊剪絨大衣，把她往懷裡一塞，裹進懷裡，雙手交叉，連續抱個半個小時不成問題。並且，我從來沒有想過，我也可以提起來一大桶礦泉水。
胳膊有了肌肉以後，變得比以前粗了些，肩膀看上去也寬闊了些。以前我總覺得我的頭太大，剪頭比不好。現在肩膀寬了以後，頭部差不多是肩膀寬度的三分之一，臉部反而顯得精緻一點，實在不要太好。哈哈。
15樓：之以千里
那你如何看待中年油膩男，大肚子，禿髮？
就有肌肉總比中年油膩男或者是生完孩子身材走形的人好吧！
最起碼人家能夠堅持把身材鍛鍊成這樣就相當牛掰！
你要知道，健身是最枯燥最乏味，最難堅持的。當你在健身房每天揮灑汗水，燃燒脂肪的時候你就知道多難了！
你還要知道，每年辦了健身卡，去了一兩次的人有多少！
還有，更要清楚的知道，這類女孩，普通人，屌絲人家壓根看不上。
這麼自律，自虐的人，我們應該敬佩，崇拜，把這種精神作為精神糧食。
而中年油膩男就算了，吃飽了躺著打遊戲去吧
16樓：真誠的人
我覺得大眾的審美不重要，做自己就很好，有的人就喜歡肌肉女，我覺得他們很健康，既然是肌肉女他們一定有健身的毅力，就覺得挺好的
17樓：花貂
女生要練出肌肉感是很困難的，如果乙個女生有肌肉感一定是長期堅持不懈的結果，除了運動訓練還需要強大的自律戒除絕大部分女生都愛吃的零食甜品，火鍋宵夜。
對有肌肉的女生表示敬意。
18樓：
我因為體脂低，上半身手臂背部隱隱有一些肌肉線條，燈光、角度、濾鏡加持時，腹肌也看得出幾塊來。
前男友對此評價「不以為恥，反以為榮。」
19樓：張銀橋
熱愛訓練，練不好會著急。愛思考，喜歡競爭。熱情，Sunny，積極。
臥推40kg做組
深蹲70kg 56
20樓：Elena
155Cm 104斤.
審美會慢慢潛意識改變.
以前的我,剛踏入健身房. 確實接受不了肌肉女,肌肉男.
越健身,越深入了解,越喜歡上了健身.
越發佩服自律的人.
健身後的一些改變：
1. 確實變漂亮很多
2.工作狀態好,心態也特別樂觀
3.變得越發活潑開朗
4.越來越多人喜歡跟你做朋友
個人想法,文筆不怎麼好. 望大家採納
希望大家踴躍運動,盡自己努力變得更優秀
這是我最近的狀態,還有很多不足要努力.
21樓：FreeWings
有肌肉是加分項呀。
普通女生肌肉再明顯，和健美、健力運動員比起來，就是人畜無害的小可愛。
FreeWings的知乎主頁
FreeWings的知乎專欄
FreeWings的知乎諮詢
女生的小腿肌肉如何消減？
玉立 小腿肌肉粗原因有很多 1 平時鍛鍊完沒有放鬆拉伸大腿後側，導致小腿肌肉 集結 在一起 2 平時久坐，壓迫腿部的血管，造成血液迴圈不暢，容易導致小腿浮腫，看起來更壯 3 不喜歡運動，脂肪堆積，小腿也跟著堆積 4 走路姿勢不對，小腿外翻，看起來也會更壯。我們並不能減少小腿肌肉的多少，但是可以通過瑜...
女生肌肉腿如何瘦？
愛健身 愛生活 這這個道理很簡單，用則進，不用則廢。如果是肌肉腿的話，那我們在訓練中就要減少腿部的抗阻力訓練。取而代之的去多加入一些有氧的訓練。當然你也可以練腿，但建議使用20次以上的動作。高次數相比增肌的8到12次是不利於我們肌肉的乙個生長的，並且高次數可以幫助我們消耗更多熱量達到瘦下來的這個目的...
如何評價女生對肌肉的看法
小彪彪 能問出這樣的問題，證明這時代的男人已經相當不自信了。如果男人認為自己的某種狀態是好的是具有美感的，那麼就應該用這種狀態去征服別人，讓別人不得不覺得這種狀態是美的。而不是將這種自認為的美放在別人眼皮底下由別人來審視定奪這是美的還是醜的。 齊洺康 人是為自己活著，自己怎麼開心怎麼活著舒服就好，每...