普通人有沒有可能在面對資源極度匱乏的情況下盡可能保持肌肉或持續增肌？

1樓：

那麼我問你，你看到一些做苦力的工人，肌肉線條是OK的，那麼你覺得他們身體是健康的嗎？

回到你的問題，如果是極度貧瘠，那麼肯定是保持不了體魄的，攝入》消耗，才可能增肌，這是基本啊。

2樓：毛茸茸

不可能。打藥或者基因改造都不可能，必須攝入足夠的蛋白質。除非基因改造成植物，靠空氣中的二氧化碳和氮氣，加上水和Sunny來製造蛋白質。

3樓：喵凱

不知道你定義的極度匱乏是什麼程度，低保程度？一天三頓二兩肉的程度？還是貧苦到一年吃不到肉的程度？

我每天蛋白質攝入都沒有超過100克，每天早上七點去上班，到晚上六點半下班，十多個小時都在單位。早飯午飯在單位食堂吃，下班以後空腹鍛鍊，練完回家吃爸媽剩下的晚飯，如果沒有什麼肉，那就晚飯後喝一勺80粉。有時出差去執行案子，十多個小時沒飯吃也是常事。

這種生活標準，絕大部分中中國人，即使吃低保的，應該都可以達到。

我不認同三分練七分吃，我覺得那都是好吃懶練者的藉口。自然訓練者，只要你練得到位，普通飲食就能長壯，打藥的才需要專門注意飲食和休息。如果你沒有做到一周七練，沒有做到每次進健身房都練到眼睛黑，肌肉抽筋，你就不要抱怨飲食匱乏和休息不夠。

我有個徒弟腸胃不好，常年素食，一樣練得很壯，他有句名言：「生活是健身的一部分」，他在小孩剛出生需要照顧，白天要上班，還要學習考證的情況下，仍然能抽出時間。他可以凌晨四點去24小時健身房訓練，練完吃了早飯就去上班。

他肩膀受傷時，可以一周練六次腿，膝蓋受傷時，可以一周練六次上身。如果你真的像這樣投入訓練，你就會知道飲食並不是那麼重要。