1樓：摘星人
長跑弱雞，跑了小半年了，目前最長一次6.2公里。一般就是三公里打底加兩公里慢跑恢復。配速前三公里5分20左右，最終不慢於6分鐘。體測一千公尺3分45到頂了。
想什麼呢？什麼也不想。我喜歡晚上跑步，白天想了一天的什麼高數啊，物理啊，有機啊，python啊什麼亂七八糟的，這一刻我只想放空自己，就什麼也不想，跑完就回去摸魚。
至於健身從未想過，我跑步的初衷就是想跑步。沒了。
2樓：
0-2km鼻子呼吸，四步吸四步呼，先跑完這五圈，慢慢來，不要急，要不後面沒有力氣加速。強風吹拂裡的王子絕對是虛構的，乙個宅男上來5公里就能跑30分鐘，扯淡吧。
2-4km鼻子吸氣嘴巴呼氣，四步吸四步呼，再來五圈，稍稍提點速吧。強風吹拂裡的King的跑姿那麼難看，頭使勁往前伸，為什麼大家只幫王子不幫他調整一下，我應該沒有這樣吧。
4-6km嘴巴呼吸，四步吸四步呼，今天狀態好像也還可以，跑完喝瓶零度吧。速度穩住穩住。我又套了這個女生一圈。不得不說，強風吹拂裡的藏原走跑起來真好看，我可能永遠達不到。
6-8km嘴巴呼吸，三步吸三步呼，還剩最後十圈了，再加點速，超過前面那個男生。強風吹拂裡的清瀨灰二真的是極具人格魅力啊，他們可真幸福。
8-10km嘴巴呼吸，三步吸三步呼，最後五圈，加速吧，就靠這最後兩公里縮短時間了。像我這麼慢跑，提高成績估計事很難了，不過我會越來越瘦。哇，天黑了，操場上人也少了。
跑步真舒服啊！
3樓：乙個人一場馬
會想很多。
高中的時候想著邊跑步邊記點單詞，單詞沒法記的時候還想著把歌曲換成聽力的時。
沒有信心失落的時候，一邊跑想著一定要制定出乙個找回自信的完美的計畫時。
每次完成不了計畫好的訓練時，就想著下次要怎麼補償這次落下的訓練時。
出門計畫是今天跑個養生跑，在沒有特別關注心率，步頻，跑姿，沒有跟自己較勁的時候，也沒有跟別人較勁的時。
最後都無一例外，跑著跑著就開始加速了，腦子裡就只有跑步了。
4樓：優格小姐
說點實在的。
別人跑步聽電音，聽Rock Music，我跑步聽貝多芬的奏鳴曲，親身體驗！《月光·第一樂章》差不多是6.5，用《暴風雨·第三樂章》的話腿會打架，《命運交響曲》比較適合快跑慢走輪換。
除了《月光》，其他盡量不要嘗試，以免造成不必要的傷害。
無論清晨，還是傍晚，無論是烈日，還是陰雨，每當我耳朵裡充滿了《月光》時，我的步伐自動固定在6.5，不大幅度喘氣，幾乎沒有累的跟狗一樣的情況。
可怕的是，這種不喘氣的假象，讓我覺得自己非常能跑，有一次就一直跑著，一直跑著…當意識到時間過去了很久的時候，我主動地停下來…沒想到，雙腿發顫，走個路腿軟，就差給迎面散步的大爺跪下磕頭了。
當然，在處於6.5的速度中，我可以幹很多事情。我可能會觀察周圍的人是不是跟我一樣不喘氣；我還會下意識地和周圍的跑者競爭，企圖用6.5的速度超過暫居前方的他們。
我經常在這種不喘氣的狀態中思考我一天的行程，考慮怎麼塞滿我的無所事事的課間，想想自己的還有什麼事情沒做。
跑步的時候也許不能幹其它事件，但至少腦子是可以轉的，與其放在那裡不轉，讓它空白，不如好好想想接下來有什麼有意義的事情可以做。
5樓：
跑步前：
開始前瞟一眼所有機器上的人，默默告訴他們：「在機上的所有人聽著，我要是先下，算我輸。「（超過90%的跑步機使用者都不會超過5公里，或者半小時，也許是我那個健身房水平不行）
跑步中：
幾台跑步機換了人使用，或者如果前面有鏡子可以瞄到後面的橢圓儀使用者也是一樣，默默告訴他們：「哥讓你們一兩公里，我要是先下，算我輸。」
只要跑步機超過15公里或者90分鐘，基本上就不太會輸，輕鬆贏過90%的人。（懷疑我所在健身房水平不行）
。一般一兩公里一圈的公園或者400公尺的跑道，五公里後你就能換幾乎一波對手，十公里左右更是換好幾波。
不要慫，就是跑！
別回頭，再往前跑一點吧，這樣回頭就沒得偷懶。
6樓：子樂
記錄平時晨跑時，會想的一些事情。列出來其實發現自己的內心戲還是挺多的。
跑步前：會想今天跑哪條路線？是跑江邊？是跑學校操場？還是跑公園？
那還是跑江邊吧。
下樓前：今天跑幾公里？8 km？還是10km？
還是跑 8 km 好了。
1 km 時：
樓下的門衛大爺，在聽新聞廣播。
外面的天氣好像挺好的呀，天那麼藍，等下應該可以看到日出。
路邊的人還是那麼少。
2 km 時：
來到天橋上看看太陽出來了沒有。
還有500 m 就到江邊。
正在拆建的冼村又是乙個富豪村。
快到獵德村牌坊了。
3 km 時：
獵德大橋你好呀。
今天跑綠道的人不多耶。
跳廣場舞的大媽們又開始了。
前面的大爺跑得好快，我也快點，跑不過就。
今天工作有什麼呢？
今天要完成這個需求，這樣實現好像就可以。
4km 時：
釣魚的大爺們，真早，每天可以釣到多少魚？
身體好像跑開了，可以加速了。
前面的橋洞就折返吧。
今天好像這個需求要提測。
希望今天可以按時下班。
5km 時：
剛剛遇到的妹子，現在又遇到了，我要跑快點，超過她。
越來越近了。
就差兩步了。
超過了，看一下妹子長什麼樣子。
剛剛那個妹子真帥。
配速好像降了下來，堅持堅持，再保持多一陣子。
6km 時：
腿好像有點酸。
再調整一下自己的呼吸，深吸慢吐。
汗都滴進了眼睛了，有點辣。
7km 時：
路上的車開始多。
下次去跑珠江公園吧。
其實七點多，已經上班的人還是挺多。
太陽好像要被烏雲遮住了。
8km 時:
快到菜市場了，要去買點菜？
滋味園的早餐開了。
等下要喝點蛋白粉補充一下才行。
…...，讓我們一起快樂的跑步。
7樓：結果無價值
跑步的時候我分情況，如果和人一起跑，就會專心的跑步不能掉速了
如果是自己乙個人跑步，那就什麼都會想，有時候是個哲學家，思考形而上的問題；有時候又化身勵志哥，制定各種規劃…
總而言之，跑步對我而言是一種極其快樂的狀態，啥都不想啥都想，起飛
8樓：Sky
剛開始: 比昨天要更快一點
1km: 速度還可以
2km:不行了，怎麼還沒到2km啊，好累啊3km:臥槽！速度越來越慢，跑不動啦！
4km: 還有最後一公里，加速加速
5km: 腿廢了！腿廢了！跑完了，真tm爽！
9樓：時光輪迴而至
跑5KM的時候在想，配速別掉，哎，這歌怎麼不給勁，換一首。
跑半馬的時候在想，不能停，一定要堅持住，配速一定要均勻跑全馬的時候在想。。
還沒跑過，等我跑了再來回答。
10樓：yugud
一公里鍛鍊這麼久了，跑起來真輕鬆
二公里臥槽，怎麼感覺跑的好慢配速卻顯示5.0配速啊3公里好累有點透不過氣了，喉嚨好渴，早知道剛才應該買水了四公里要不要歇會吧，休息兩分鐘再繼續跑
四公里到五公里的過程加油努力啊，快到終點了，很快就可以買水喝了。
五公里完成結束完畢。
11樓：missX
帶上耳機聽廣播劇啊，一般聽偵探懸疑純愛類的，沒空想其他的，都在關心劇情，唯一想的就是keep能不能把沒一千公尺的提示音降低點，打擾我聽劇
12樓：我命由我
想開心的事，比如說接下來有什麼安排，去哪兒玩，吃什麼想近期發生過的事，給事件換乙個做法，去設想結果會是怎樣也會想一會兒會出很多汗，很舒服
我個人覺得，跑步時候，想一些開心的事，會不知不覺的度過跑步時間，也會更輕鬆
13樓：金角大王
一般跑兩三公里的話不會想太多東西，就一邊聽著喜歡的歌腦子差不多都在跟著唱。跑小長跑的話腦袋就比較亂了。
1公里這麼快感覺還沒跑幾步
3公里好輕鬆還能跑
4公里好熱沒力氣不想跑了
5公里不能一下子增加太多運動量吧
6公里好餓我低血糖我要暈了
7公里剛經過的美女屁股好大！好羨慕！
8公里好無聊怎麼還沒到10公里，我感覺我這輩子都跑不到10公里了10公里終於跑完，人生無憾了。啊我不能直接停下來顯得我好像只能跑10公里，好了接下來我隨便多跑一點都是多厲害一點
然後真的就只隨便多跑了一點，跑步軟體截圖，髮圈，完事兒，舒服~
14樓：阿金
跑步之前，心中默念1000遍：
麻蛋，怎麼還有2公里！
麻蛋，怎麼還有1公里！
艹，不行了，我死了，我要跑死在跑道上了....
我喘不上氣來了，我要窒息了！我小腿好酸，我大腿好酸，我胳膊好酸，我全身好酸卒.....
麻蛋，我快死了，還有100公尺，我是易烊千璽老婆！不能輸！我跑完易烊千璽就是我的了！
每天跑步3公里，千璽老婆就是我！啊啊啊啊啊啊！
15樓：冰祈羽
最近剛開始跑步。因為覺得自己太費了，跑步就想著能讓身體好一點，很羨慕能跑很久很遠的人，自己一直是乙個很懶的人。之前有一次幫忙推車，明明沒有多遠，喘氣特別厲害，呼吸困難，頭腦發昏。
很有意識的知道自己要鍛鍊了，但一直也只是口頭說說，這次疫情，閒在老家兩個月，也是天天熬夜。快中午了醒來，廢了兩個月，去外地說要上班，但是現在還沒開始，再呆在家裡，實在對不起自己，所以這一周每天晚上出去走3公里，小碎步跑1公里，對，就是小碎步，身體真的很廢，而且戴著口罩太要命，你說我想什麼，我就在想沒人陪我，多可憐，耳機必定放著相聲，邊走邊聽，還很開心，雖然說了很多多餘的話，但難得可以讓我吐露心聲，就說說好了，等我什麼時候能夠一公里跑的不像死狗一樣輕鬆，再慢慢加量，至少我邁出去了不是嗎
16樓：再見理想
我的高黎貢賽記，起點，不興奮，cp1沒感覺，cp2有點嗆，cp3還湊合，cp4不瞌睡，cp5剛才爬的有點累，cp6媽的不讓用杖，cp7讓用杖了反而不想用了，cp8看見個自稱是老師的討厭老頭，從補給站偷拿了瓶水出站，最後我在賽道上看到個空瓶子，cp9看見豆豆追上來了，cp10沒啥意思，cp11好像也是，cp12睡覺了，cp13又睡，cp14沒睡，cp15又睡，cp16和豆豆龔大哥走完，cp17天亮了，終點，哈哈哈哈，老子又完賽了，噢耶！[機智][機智][機智]
注:乙個cp點大約10公里左右
17樓：五月那天
第一次超過他，前面的那個SB，要走路去外圈啊第二次超過他，前面的那個SB，要走路去外圈啊第三次超過他，前面的那個SB，要走路去外圈啊第N次，怎麼還在走
第N+1次，他會不會覺得我很厲害
咦…人呢
18樓：警曼巴
我看過凌晨四點的朝陽，走過午夜零點的大地，眺望白日之正午當空，感受黃土之暮色微涼。晨鐘暮鼓，花敗花開，日月更替，冬去春來。恰有跑者宛若君子，不捨晝夜，無問西東。
你寫作業時都會想些什麼
林晨 文不對題。寫作業前 整理桌面桌上只留夠用的東西 準備東西 放遠手機 計時25分鐘專注做一件事 綜上寫作業時不會想到其他東西或者很快能拉回來到專注狀態而非關注想什麼 田雨農 好難，cao，湖人贏了沒啊，哎呀她還沒回我訊息。這達爾文不是胡扯嗎？引力常量是10的幾次方來著。md不想寫了，高考咋辦啊，...
跑步的時候你們都會做什麼？
time 前3km 壓配速壓配速！臥槽怎麼又500配速了，壓一下壓一下！3 6km 跑著真舒服啊，哎呀我步幅是不是過大了，調整一下調整一下，一直要鼻呼鼻呼，嗯，真舒服！6 8km 真好，配速沒掉下去，加油加油，10km馬上到了！8 10km 感覺不累啊，要不繼續跑？跑個11.11？或者13.14？臥...
男生看到帥哥都會想些什麼？
不喝汽水 帥哥分型別級別 眉清目秀的 小夥子長得人畜無害的可以啊，我要是女的就追你短髮Sunny的 這種能入本帥法眼，沒有肌肉的是弟弟，出口成髒的弟中弟。長髮的 個人不喜歡的型別 看起來嫩，韓流，弟中弟，海王。看來成熟有型，型男，牛批，顏值抗打。小眾帥 有點特點，但沒勞資帥 大眾帥 帥是挺帥，就是沒...