1樓：張小雨
吃幾口，別吃多，我夜班一般下午五點到第二天八點，不吃東西我可能會死在班上，而且剛接過班來一般是最忙的，我最慘一次一頓飯吃了五次才吃完，吃完都十二點多了，一般我還得準備點水果，後半夜要是忙，四點左右是最餓的，那個時候也算是病人高峰，不吃點受不了，自從上了夜班我的胃變差了很多，體型也不行了，下班還累得不想鍛鍊，愁啊。所以能不上夜班還是別上。
2樓：Ms.Wang
主要是夜間屬於正常休息的狀況，人體新陳代謝在夜間尤其是睡眠的過程中會減緩，如果吃過多的食物或者太過油膩得食物，容易對身體造成負擔。但你的情況比較特殊，晚上只要盡量不進食油膩辛辣的食物且不要吃的太飽，就沒有太大的問題，再就是不要吃完飯以後馬上就要準備休息，讓身體有乙個良好促進消化吸收的時間，減輕對身體的負擔就好
3樓：獨舞蒼白
不說健康不健康的問題，你不餓嗎？餓了就吃唄，餓了還不吃到時候膽汁分泌過多還不吃東西會膽結石的，膽結石嚴重的話是要做開胸手術的，不說膽結石的問題，胃也受不了啊
4樓：我想叫做何寶拉
遵循大自然規律最好。
但是，往往身不由己。
我夜班的時候也經常三更半夜要吃東西，下夜班白天睡覺。
年輕時往往是用健康換金錢。
可以的話就不要選擇長期夜班的工作。
沒有更好的選擇就去創造條件。
實在沒有就不要想太多，盡量規律。
從晚上八點睡到凌晨三點會對身體有影響麼？
半分藍色 我覺得這樣挺好的。而且能在一定程度上解決大多數人晚睡的毛病。我當年背GRE單詞的時候，5月份，每天5點起床開始去樓頂背 那時候天已經亮了 晚上9點睡覺，我覺得那時的生活無比規律。在總體睡眠時間保證的前提下，早起總比晚睡好吧。另外，早起的話，也能讓人更珍惜時間。因為要早睡，所以事情就會盡量早...
從早上八點到晚上九點的作息時間被人為排滿的大學，還是大學嗎？
佛系青年 當然不是。我高中都沒這麼累過 7 30早讀 17 40左右放學 高三也沒超過六點。相信各位高中也沒有這麼累吧？現在大學，每節課45分鐘，平均每天7節左右。沒有晚課，我都覺得課有點多。早上8點到晚上9點，幾乎排滿？你逗我呢？監獄都沒這麼累好吧？果然 三流學校抓管理 啊，心疼題主 寫於二 二 ...
為什麼我晚上五點到八點多跑步會比白天早上七八點跑步要輕鬆？
秀兒是你麼 1.早上起來困，疲憊，沒有晚上精神 2.早上有太陽，會讓人感覺刺眼，有不適感 3.早上剛起來身體缺乏水分，不是短時間喝水就能讓身體一下水分充沛的。 南風 因為白天不懂夜的黑 排除體質和狀態，就是完全的心理作用 因為要細說，每一刻狀態或者心態都不一樣，而且我也不懂 那麼就看看我的理解。當你...