1樓：半分藍色
我覺得這樣挺好的。而且能在一定程度上解決大多數人晚睡的毛病。
我當年背GRE單詞的時候，5月份，每天5點起床開始去樓頂背（那時候天已經亮了），晚上9點睡覺，我覺得那時的生活無比規律。
在總體睡眠時間保證的前提下，早起總比晚睡好吧。
另外，早起的話，也能讓人更珍惜時間。
因為要早睡，所以事情就會盡量早早完成。
而如果晚睡，大家就會去拖延。
不過我建議早晨4點後起，3點還是太早了一點。
中午再午休30-40分鐘，這樣的作息很健康了。
夏季和冬季的時候，具體時間再適當調整下就行。
2樓：Dadada
對身體有沒有影響我不知道，但是長遠來看，養成這樣的習慣卻是不好的。
試想，八點並不是乙個大多數人選擇睡覺的時間，很多高中晚上八點會上晚自習吧，而凌晨三點，假如你以後住校，每天三點起，室友總會有被你吵醒想打你的時候()
3樓：徐禎先生
睡6-7個小時，就睡眠時間而言，問題不大。
按中醫理論，一天中晚上9點-凌晨3點，是一年的冬天，要收藏靜養，題主睡眠無疑是很好的收藏方法，對氣血陰陽都不錯。3點相當於立春了，萬物生機勃勃，人體陽氣也開始活動了，頭腦非常清醒，效率自然也高。
不過，如果5點起床就完美了，尤其冬天，天氣寒冷，天明的晚些，不宜起太早了。
4樓：
感覺不大好，因為以後高中大學有可能會有晚自習什麼的（我有）當你生物鐘已經習慣8點睡的時候再改過來其實挺痛苦的，更不說以後畢業工作了。當然你若是能無縫切換自己的生物鐘習慣那也許還可以。
5樓：鬼迷心竅
每個人生物鐘不同，所以應該不會有影響的
小夥子、加油、我看好你
等你以後成功了
我已經幫你想好名言了
「你見過（你家鄉）凌晨三點的樣子嗎」
「我見過每天凌晨3點的～」
不用謝我、我叫雷鋒
6樓：Pindar
我讀書的時候，也經常早一點睡，比如九點多鐘，然後早上四五點鐘起來學習刷題什麼的。
剛起來的時候需要一些時間來清醒，可以去洗把臉什麼的，早上的精力比較充沛效率又高，但是，這種作息方式，可能有一半以上的時間，都想按掉鬧鐘接著睡過去了，有時候還真的就這麼做了
上網課，凌晨一點到兩點，三點到四點，早上八點還有一節課，我應該如何安排作息？
JESSZHU 按照中國大學作息的時長對照過來安排即可 比如0 00 起床 0 30 吃早飯 5 00 吃午飯 11 00 吃完飯 16 00 睡覺 然後隔開外界影響，比如找個沒有窗戶的房間，白天睡覺的時候門一關，或者給窗戶裝乙個非常厚的不透光的窗簾，排除Sunny對你的影響。晚上學習的時候把燈開開...
從晚上11點睡到第二天7點和從凌晨2點睡到早上10點？
奧利弗 對於個人經驗來說，我提倡11點睡覺，因為按中醫的說法是此時睡的是子午覺。那什麼是子午覺呢？子午覺的主要原則是 子時大睡，午時小憩 即晚上一定要在10時左右就準備睡覺，子時之前 11時之前 最好入睡，對於不得不從事熬夜工作的人，與其一直熬到三四點鐘，不如在子時這段時間睡上一會兒，因為這段時間的...
六十歲老奶奶深夜凌晨三點趙雲五殺？這件事從客觀角度上是不是反映了現在未成年防沉迷系統的漏洞？
資本真是打的一手好牌。本人支教老師，現在很多未成年孩子用老年人的身份證註冊遊戲，下面很多回答說是自己奶奶爺爺什麼的五殺，全中國能有幾個，大部分都是孩子用的。現在這一塊就跟電視影視劇不存在窮人乙個道理，現在大人們看不得窮人受苦，那怎麼辦呢，那就是電視劇集裡沒有窮人，全是和大多數人實際脫鉤的作品。舉個例...