1樓：廿口北
我是覺得晚上靜悄悄很讓人安心的人
睡覺吧，也是標準大字型
我覺得乙個原因可能是我很少做夢，我室友經常做夢，或者說經常做噩夢，每次睡覺都隱含恐懼，生怕做噩夢，這時候你需要安眠的香，或者安神的曲子
如果單純的不知道為什麼害怕但是就是害怕，我也不專業只能給你一點點拙見，比如可以買個大型玩偶抱著睡覺，睡前放英語聽力快速催眠，多運動，買個中藥安神成分內芯的枕頭，睡前泡腳
2樓：豬耳撓腮
小時候我堂哥那群中二少年
拐騙乖巧可愛的女童也就是我
陪他們看了一部中國產殭屍片.......
回家我就不敢自己睡了賊怕
和我媽睡了三個月
後來我爸忍不住了和我媽商量著把我送回自己的床我乙個四五歲的愛情結晶無情地被愛情打敗
然後我媽讓我默念「爸爸媽媽在身邊爸爸媽媽在身邊爸爸媽媽在身邊」
像《成龍歷險記》裡的老頭說「妖魔鬼怪快離開妖魔鬼怪快離開妖魔鬼怪快離開」
重要的咒語念三遍
之後就不怕不怕不怕啦睡得賊香
題主說聽到聲音我乙個文科生做出了乙個合理的解釋那是各種聲波或者我自己耳內神經深夜不睡一起嗨歌Emmm....題主不要怕！
恐怖的畫面具體是啥有殭屍香嗎(雖然初中的時候再看一次神嗶嗶喜劇片？)如果題主獨居記得鎖好門窗在家做好安全防護出門在外也要鎖好門窗如果題主害怕半夜有公尺奇公尺妮闖入閨房
那這聲音的確好恐怖
買好公尺奇貼和公尺妮夾
一關燈就害怕請前往狼人殺戰場
「天黑請閉眼」
你會養成乙個閉眼還不怕的好習慣噠！
如果以上都不行
就把所有巴啦啦小魔仙咒語背下且熟練運用
鎧甲勇士咒語背下且熟練運用
這樣無論出現什麼情況
題主都可以解決！
不過正經來說
我們對夜晚的恐懼可能是遺傳祖先的
但是這不只是有火的時代還有電
電燈電棍電棒我們可以克服黑
但是克服不了心裡的怕也要更容易陷入自我的深淵所以題主想好好睡一覺
就要想一想自己究竟害怕的是夜晚
還是自己的深淵
鼓勵！鼓勵鼓勵！鼓勵鼓勵鼓勵！
3樓：卡肉兒
不要害怕，我以前也會怕乙個人上廁所，自從看了乙個冷笑話之後就再也不怕了。
［別總是擔心拉屎的時候掀開馬桶蓋會見到鬼，鬼不要面子的嗎，鑽進屎坑里！]
而且據我這麼久以來的經驗，無論你是睡前怕得瑟瑟發抖不敢入睡還是熄燈後越想越害怕，最後都會安然無恙地天亮，睡著也是天亮，不睡著到點兒也是天亮，幹嘛不睡啊
4樓：雲水禪心
看了下大家的回答，大多數知友建議用夜燈。
我來提供乙個方法，既簡單易行，又效果顯著，而且立竿見影。這個方法不僅適合睡覺害怕，還適合失眠，有這些問題的知友馬上就可以試試，不過，看了要立刻睡，不要再耽擱了，我為了回答這個問題，比每天都睡得晚了，十一點之前必須睡哦，不然就會影響健康了。
這個方法就是重複、不間斷地念六個字：「南無阿彌陀佛」，南無讀音是「拿魔」。
好了，試試吧，願大家晚安好夢！
5樓：電子羊
我也想知道，超級無敵膽小鬼。
有時候，儘管是在同乙個寢室，還是會害怕自己乙個人躺在床上。
不敢平躺睡覺，後背極度缺乏安全感。
先安慰自己，發現沒什麼用就逐漸黑化，自我催眠：「沒事，你也是這些惡鬼中的乙個」。
各種害怕，求支招。
6樓：噠噠噠
背靠牆睡，毛絨玩具圍一圈(我個人經驗啊，我之前也挺怕，然後有一次，我看見窗簾後面黑黑的一大塊，我就有點怕，然後我就把窗簾拉開了，啥都沒有，沒啥好怕的，慢慢來吧。)
7樓：眼淚I是甜的
逼自己想開心的事，想美好的東西，千萬不要往不好的方面想
我以前睡不著就會想快樂的海綿寶寶派大星，感覺不害怕了，然後想著想著它們就被蟲子吃了 ，然後我就怕怕了
8樓：
直到有一天在知乎看見有網友推薦閱讀《睡眠革命》歪果仁寫的。裡面強調，睡眠也需要準備！！
睡前環境很重要，睡前乙個半小時關掉人造燈(換成暖色燈也行)、電子產品、充電和電視的指示燈，這些燈產生的藍光會刺激大腦使之興奮，延長生物鐘。睡前將自己足夠長時間(1.5h)處於黑暗狀態，身體會分泌足夠褪黑素，讓自己有足夠睡感，並且心裡會很平靜。
強烈推薦《睡眠革命》一書！！
9樓：汩汩
我倒是沒這麼嚴重，但我也會害怕那些虛無縹緲的東西，不想的話就不會，所以從來不看kongbu片，這樣就想象不到可怕的樣子了
10樓：江小白
我小的時候乙個人睡覺，總是會聽見各種很小的聲音。比如說老鼠啊，各種風吹草動的聲音，然後我就強迫自己呼吸聲音變重，耳朵裡面都是自己呼吸的聲音，然後一蒙頭，睡覺。
效果出奇的好哈哈哈哈
11樓：楊桃君
emm睡覺害怕這種事情嘛
要不然是怕孤獨要不然是怕黑
如果怕孤獨就大晚上找個人聊一會說不定聊著聊著就睡著了或者我有時候就會聽會歌（）
如果怕黑的話睡前可以用力的蹬兩下雖然用力可能會讓你精神一會不過這樣感覺就不怎麼怕黑了
或者實在一點去買個節能的小燈放床頭櫃上也不錯哦
12樓：深藍淺藍
怕什麼呢？人還是鬼？買個小夜燈開著睡。以後不要看恐怖片了哈（我猜的）
感覺你還小，我以前看了恐怖片以後也會害怕，不去看就是了
13樓：沐煊
建議你買一串五帝錢放在枕頭底下，有安神助眠的作用，另外睡覺時害怕，可以雙手交叉放在肚臍上，深呼吸，專注呼吸，什麼都不要想
孩子晚上睡覺害怕該怎麼辦？
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我總是害怕被打怎麼辦？
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總是感覺很害怕怎麼辦？
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