總是害怕被周圍人攻擊怎麼辦？

1樓：梧桐村心理小桐

1.根據您的描述，您的情況可能需要去醫院先檢查一下，這樣的創傷性事件或許造成您現在的情況，但是不能排除身體問題。2.

建議找乙個好一點的心理諮詢師陪伴著您，很多問題也需要慢慢化解開的。要去探索您真正害怕的是什麼。

2樓：葉浟

鑑於題主訴說的情況，也許我們可以回過頭來看看之前的遭遇，我不知道我們是不是真的害怕被攻擊，還是害怕被攻擊後自己的權益得不到保障。我想對於我們來說，最可怕的並不是突然被誰傷害，而是如果我們可能被別人傷害了之後，卻沒有別人能夠幫助我們。

同樣的攻擊和傷害，也許對於別人來說造成的不良影響只是1，而對於我們來說，造成的不良影響可能是10。

我看到我們很積極地在鍛鍊自己，並且不斷告訴自己這種可能性非常小，可是好像作用不大。我們已經很努力了，可是為什麼這種影響還不能消除呢？

我想對於與我們來說最重要的並不是我們告誡自己不會受到傷害，也不是我們鍛鍊自己讓自己變得強大，最重要的可能是我們需要感受到我們自己是能夠被支援的。如果我們能夠體驗到自己是被支援的，那麼也許之前被傷害的那種無助無力的感覺就會慢慢地離我們而去。

興許我們可以和身邊的親人、朋友、老師訴說一下我們的痛苦，去感受一下他們可能給到我們的支援。這不是一件容易的事情，但是我想我們已經這麼努力地讓自己變得好一些，也許我們會願意這麼做。

如果我們身邊沒有能夠支援到我們的人的話，也可以利用一些社會的資源來對自己進行幫助。不知道學校有沒有心理老師和心理諮詢師，也許我們可以試著和他們聊聊。或者，我們也可以自己找心理諮詢師，說說自己的故事。

我看到我們能夠在網上說出自己的事情，很想讓自己好起來，這已經是很棒的舉動了。我想如果我們找到合適的途徑，一定會讓自己感受好一些的，你覺得呢？以上~

3樓：順意

我覺得重要的是不是緩解你的害怕，而是思考如果真的被人攻擊，那麼最壞的下場是什麼呢？現在大部分成年人不會無理由攻擊你，就算攻擊你也有能力去回擊，不會再是當初那個無助的心態。

你也是鍛鍊過自己的人了，受到攻擊去解決，去學著思考如何回擊，緩解害怕是沒有用的。

曾經積極心理學公開課那個Tod教授說過一句話，no one will coming.

以前沒有人來保護你，將來也不會有人，也許會有但是不可能時刻在你身邊，所以你要靠自己學會回擊，這是最重要的事，也是一輩子的事。