練習身體核心力量對投籃準度有影響麼？

1樓：

初二學跳投，可以跳起來，怎麼都投不出去，球舉起來就沒辦法投，只能從胸口推

學校裡有那種繩子，10公尺+高，沒事幹過去玩兒了幾天，每次玩兒完腹肌和周邊地方都疼

休息了1，2天發現忽然可以跳投了，從此初中小孩打球就籃下跳投一招鮮了（那時候可以抓框，所以跳投出手點很高沒有190+冒不到我）

2樓：

會啊。核心力量對投籃姿勢的穩定很有幫助投籃幾乎就是投多了肌肉記憶。而且投籃姿勢不說要求的標準至少是不容易被蓋，出手點較高球出手後有不錯的弧線掉進框。

不是那種出手後平平的進框。投籃姿勢沒問題就練吧。而且核心力量足對抗後投籃也特別穩架子不散姿勢肯定沒問題命中率就不低了。

3樓：魏山

說實話不清楚但是我覺得是有益的

大一我班籃球隊有個隊友突破比較厲害但是打全場遇到內線強的隊伍不是很好打了

寒假回家練了乙個假期的核心力量天天去健身房因為在北方冬天冷基本沒摸球但是第二學期來了那個投籃不是一般的準而且抗干擾能力極強中投基本防守人都會很近還是比較吃核心力量它強了身體抗干擾能力會變強這樣一來就側面增強了投籃精度。

4樓：Kidd009

核心力量還是很重要的，腳不離地的定點墊步投籃發展成為跳投的關鍵在於核心力量的提公升。年輕的時候往往都很瘦，跳起來是沒有問題的，但是當自己跳起來還想像墊步投一樣穩定出手時，就會發現自己沒有力氣了，只能靠著上肢力量把球甩出去或者靠著彈跳的上公升力把球推出去，這就是核心力量不足導致的。

當然還是要強調一點，單純增加某個部分的力量依舊是不足的，還需要經常練習投籃，維持乙個穩定的投籃姿勢，這樣才能保證命中率。標準姿勢是可以看齊的，但不存在唯一標準的姿勢。