1樓：CosmicKangZc
乙個兩年菸齡的但是已經停止抽香菸一年的人說兩句，我抽菸的說實話從初三就開始抽了，斷斷續續，再到職中成了日常，再到後來一天半包，一天一包，到後面為什麼會想到戒菸呢，因為職中班主任在我職三的時候老師的父親因口腔癌去世，這才讓我真正意識到是不是該停了，一開始自然難受頂不住，口香糖啊，香菸泡肉桂水晾乾再抽，什麼尼古丁貼片，花裡胡哨一堆，都停不了，戒不了，到後面接觸了電子煙，與其說戒菸，其實替煙更加貼切，我用電子煙代替紙菸差不多一年了，身體的變化是顯而易見的，早上起床不會胸悶，抽菸的慾望不會很強，喉嚨不會再難受多痰，牙齒顏色也有好轉（自然離不開早晚刷牙哈哈哈）嘴巴那股煙屎味也沒了，我個人感覺還是起到作用的，所以抽電子煙也是抽，但總比抽焦油來的健康吧
圖中是我的一部分電子煙大煙霧庫存，還有我現在的日常MOTI.都挺不錯的
2樓：胡倩
對於戒菸這個話題，我想我是非常有發言權的了，
我發現的方法簡單快捷，輕鬆，永久有效。
女，93年，菸齡6年，每天不低於20支，我就是那種再抽下去到45歲肺癌的高危人群，嘗試過幾次靠意志力戒菸法，都以失敗告終，導致的結果是菸癮越來越重。再找到這個好的方法之前我甚至沒打算這輩子還能戒菸。還好前段時間發現了乙個輕鬆戒菸法，原來看一本書就可以讓你輕鬆把煙戒掉。
這本書就是《這書能讓你戒菸》我利用晚上看電視的時間，花了三個晚上把書看完了，然後一根煙不抽了，現在快乙個月了，雖然時間不長，但是我知道，我這輩子不會再抽一口煙了！
3樓：AreYouKiddingMe
最好的辦法！有的醫院裡是有戒菸門診的，最科學，有指導。
缺點：但可能很多地方沒有這種醫院。
第二靠譜的方法：尼古丁替代法。有尼古丁糖，口腔噴霧。
但是，任何方法，自己不想戒是戒不掉的。
你有什麼有效戒菸的方法嗎？
楊揚 我已經戒菸三個月左右了。不敢說自己戒菸成功，話不能說太滿。對於戒菸，應該是從心裡認識到吸菸是件錯誤的事情，是百害無一利的，而不是享受。這樣戒菸就已經事半功倍了。 一身的霉味 尼古丁口香糖吧 菸癮上來來一顆，能很好的緩解 諾華的就不錯 可以考慮一下。我覺得戒斷反應還是蠻大的，純靠意志力真的很難，...
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