1樓：中醫徐信州
乙個重點是養心。
在中醫裡，心不僅指心臟，還包括了人的神志精神活動。
主要體現在心態和情緒，外界環境燥熱容易誘發心情煩躁，特別是陰虛火旺者，腎精虧虛，血虛，血熱者，外界的高溫蒸騰，加上出汗，體內更加乾燥缺「水」，不光身體幹，心態容易崩潰。
怎麼去養心呢？
1.有意識的去控制情緒，每次想發火就閉目深呼吸；
2.每天安排時間靜坐冥想，是修心的好方法；
3.勞逸結合，每週安排時間放鬆休閒，這並非浪費時間，遇到太多珍惜時間從不放鬆，結果鬱火都出來了，人反而焦躁不爽，人畢竟不是機器，不管工作還是學習，最終都是為了好好的活著；
4.學會調節，誰都有不開心的時候，難受的時候，怎麼辦？有的沉迷其中得了肝鬱調節不過來，有的能迅速調整跳出來，遇到不順的情況，不妨主動調節，比如放下手頭一切外出逛逛，旅遊，聚會，回家陪父母，傾訴，看電影...
都能幫助走出低迷情緒。
5.不要抱怨天氣太熱，下雨之類，人類作為宇宙中極為渺小的一員，學會順應適應大自然的規律，違背或強制改變這些規律，只會讓身心受到傷害。
2樓：A跨世健身小成哥
可以在冰箱裡躲著哈哈開玩笑的啦！其實我本人比較不怕熱，我覺得我在健身房能鍛鍊身體就感覺自己棒棒噠，我喜歡享受那個過程，當然，健身房也是有空調，鍛鍊完洗個澡，然後在休息會挺不錯的。 睡覺啦晚安！
這個是本人的觀念
3樓：
有空調，有冷飲，還有我最愛的防彈，我就能愉快的度過炎炎夏日了，看來這個暑假會被腹肌承包
保持愉快的心情，這個天氣也不是我們能控制，既然如此，就坦然接受吧，只有夏天才能迎來秋天啊
怎樣和物件愉快地玩英雄聯盟？
月出於東山之上 既然題主已經鑽石，那麼題主的男朋友也要門當戶對地鑽石才能讓題主有遊戲體驗。As we all know,英雄聯盟是個需要大量時間練習的遊戲，要了解大量英雄的技能機制對線技巧還有各種英雄的應對方法，怎麼處理兵線，怎麼打團，鞏固操作熟練度等等。而進步最快的方式當然是有人教，既然題主專精輔...
怎樣和抑鬱症患者愉快地相處？
我沒辦法 我知道她有抑鬱症所以我平時真的非常小心翼翼照顧他的情緒，但是真的累死了，她太敏感了，就即使任何乙個地方沒按她的來就會開始行了沒事了你忙你的吧不用管我反正我也我沒發言權然後我也不知道該怎麼辦就道歉問她怎麼了，她就我沒事啊你看我也沒生氣怎麼了啊唉真的挺累的有的時候我真的不知道怎麼辦甚至有點生氣...
做噩夢驚醒，害怕得睡不著，怎樣才能盡快地自己乙個人安然入睡？
好睡眠訓練營 不管失眠帶給你多大的慟苦，去好好地，真正地生活，一時沒辦法開悟到無視，或著接受失眠，那就去忍受它，久而久之，你就會覺得失眠也沒那麼可怕，你還是照樣活得好好的，既然不怕了，那失眠對你來說，也就不是乙個問題了。 赤腳大蝦 補充 我收回原來的話。我最近不知道怎麼了。經常做噩夢把人給殺了。舉例...