1樓：南小鍋
多練，增強打擊的速度，力量和骨密度。
是否有「滲透力「，取決於動量（打擊力和打擊速度），形變數（拳頭硬度/骨密度）和接觸面積（拳峰尖銳度，或者改成指虎或刀）。同樣力量速度刀比鋼筋有穿透力，鋼筋比一般人的拳頭有穿透力，一般人拳頭比手掌（非掌根）有穿透力。
透勁，放勁是同樣力量改變速度的問題，後者慢一些。打目標的後方更有穿透力是因為在大半程的時候肌肉的力臂和力矩達到乙個最佳值，剛好使此時拳頭的動量最大。如果到了胳膊伸直的時候拳頭速度或許更大但力臂太短。
2樓：
1-出拳要放鬆，等到打到對手身上時再握緊，猛然發力，打的是乙個乾脆勁。
2-平時練拳時要多打空擊，這樣可以鍛鍊透勁。
3-平時打沙包的時候找找感覺。
4-鍛鍊臂力，提高出拳的力量。
5-有興趣可以去了解一下八卦掌練黃泥掌的方法。
3樓：
理解容易體會難。
假設手不怕疼，硬度足夠，劈掛裡有專門練手掌拍釘子的，練硬度。
1.桌子上有個釘子，掄圓了把釘子拍進桌子，這是一種。
2.手貼著釘子，利用重力和蓄勁，把釘子按進桌子，這也是一種。
要想練出來，只能找教練教，自己是不可能練出來的，想體會第一種多練練掄劈的動作，第二種多練練捅按的動作
4樓：man zhang
好奇問下這不是最基本的發力正確動作對就可以的東西嗎？在打擊目標前放鬆擊中目標瞬間拳的大拇指小拇指用力打擊目標時候拳旋轉就可以了這很簡單的東西沒想象中那麼神奇
5樓：李氏阿大
直接打，別想那麼多。
拳速越快越有滲透力。
實在不懂可以參考小球碰撞實驗（見下圖）。
所謂的滲透，隔山打牛，並沒有你想的那麼玄乎。
打就對了。
6樓：「已登出」
不邀自來！強答乙個！
打沙袋的時候，拳頭接觸到沙袋的時候，不要想著沙袋表面，而要想著把沙袋打穿，打透。
打人的時候，拳頭接觸到對手胸膛時，不要想著對手胸膛表面，要想著對手的後背，這就叫力透敵背。
經過長期訓練，拳頭穿透力就會越來越大。
7樓：盛小楠
打沙袋的時候，想象沙袋是乙個燒紅的鐵塊，打到即收拳。沙袋應該是抖動，而不是大幅度的前後位移，就差不多了。總得來說就是，不用拳推沙袋，減少拳和沙袋接觸的時間。
如何更快的出拳？
橙毛的獅子 首先要放鬆，只在最後擊打瞬間握緊拳頭。第二鍛鍊核心力量，用身體旋轉出拳。收緊核心。第三可以拿2磅的小啞鈴做空擊，做幾個回合之後放下啞鈴，全速空擊。記住那種感覺。第四保持身體的柔軟，練習前充分熱身和拉伸。 大寫的神 首先肩膀一定要放鬆，如果你端著肩膀，根本沒有速度，拳頭在接觸對方的一瞬間才...
如何培養自己的滲透思路？
trshkju 一 入門 二 了解滲透技術 了解完術語之後，再了解一些滲透技術和技巧，要本著對計算機技術研究的執著，而不是去惡意攻擊 破壞別人的系統。三 多思考 要有自己對常見漏洞的一些見解，不僅要學攻擊技巧，也要在網際網路學會保護自己，不要讓自己的思維被現有的技術束縛住，需要自己動腦思考。四 多動...
如何練出乾淨整齊的字？
自定義 想要寫出幹練整齊的字，那就必須得學習楷書了，楷書是最整齊的了，要是寫好了會很耐看。這是我練習楷書一年的平時書寫字型，可能還是不太好，還是得慢慢進步。至於為什麼要斜著拍，因為後面的幾排字句首沒有對齊，所以斜著拍一般看不出來哈哈 手動狗頭 想要整齊，首先就是，橫要寫平，豎要寫直，這兩個是乙個字的...