1樓：林嘉辭
騰個位置，讓我來回答！
19歲快20四個月長高9cm！從168-177逆襲總是沒白堅持！
為什麼想長高呢？因為個子矮的男孩子現在連找物件都是被排除的，有喜歡的女孩子都不敢表白自己太矮了，所以我要下定決心逆襲！現在177變得自信的我來記錄一下我的長高方法！
作息我們人體排洩生長激素做多的就是每天晚上的睡覺了，所以每天要確保至少八個小時的睡眠，一定要早睡早起這是我們長高的根柢
飲食一日三餐的營養均衡化、多樣化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要糾正。
堅持體育鍛煉，多進行腿部運動，如跳繩、跑步、游泳，打球、踢鍵子等拉伸運動
補鈣有人會問為什麼要補鈣呢？補鈣可以維持人體的正常酸鹼平衡、電解質平衡，對人體的益處很多。可以促進骨骼的形成，促進生長發育，因為鈣是骨骼的主要成分，通過補鈣可以讓生長發育得到正常的進行。
我自己選擇的鈣片呢是我爸爸朋友推薦的畢竟市面上的鈣片千千萬萬種，可能吃了有助於長高的也就那一種，我冒得試試的心態去嘗試，就買了一盒畢竟是醫生推薦並沒有什麼害怕的地方，然後吃完一盒之後發現真的長高了一點然後我就讓爸爸帶著我去醫院找醫生叔叔然後叔叔給我檢查了說我這是「二次發育」了，當時好高興，終於長高了！於是我又回購了三個月的量現在已經吃完了噢，現在長到了！
ps總結一下
運動要適量，你需要根據你的個人體質確定你的運動量，不能過度運動。
以上方法都需長期堅持，還要多吃蔬菜水果輔助長高噢！
我的分享就這樣啦～睡覺了噢不要熬夜寶貝們～
16歲男生身高170cm矮嗎？
老實說在00後中還是有點點矮的，但是男生超過170 女生超過158身高就不是硬傷，跟hard模式無關了，身高只要超過平均值任何其他的優勢都能彌補這一不足，況且你才16，男生大部分還有再長個幾厘公尺的空間。 回憶錄 感覺的話，算偏矮的吧。我們這邊海南的，男同學平均也有175了，雖然說男性平均身高還不到...
現在19歲了才170cm還能再長高嗎？
神祠祁鈺 我又沒有你的X光你讓我怎麼看那個啥沒碧和，那肯定可以閉合了，你想都別想，除非你把自己.當然這種操作很危險，不要去做。 gaopedro 題主，我不知道你啥情況，但我去年疫情期間在家每天堅持喝牛奶，做拉伸，偶爾吃魚肉，晚上早點睡，我長高了大概 3cm，那時候我23歲。真的是可以挽救一下的，加...
本人 00年19歲，快20歲了，身高166男，由於身高這個硬傷，好多事都不敢去做，問一下還能不能長高？
蔚白 去問醫生啊這又不是什麼難開口的事，個人情況不同具體咋樣也不知道啊 不知道你還有沒有長高的潛力什麼的 不過一般吧說的都是喝牛奶多運動其他不知道啦 20歲也不算太大吧？反正這個疫情我是看著我男朋友長高了，他98年的對於乙個這個年紀的人我都覺得算奇蹟了！為了長高不抽菸喝酒不熬夜還每天按也不知道從哪搞...