1樓：蔚白
去問醫生啊這又不是什麼難開口的事，個人情況不同具體咋樣也不知道啊（不知道你還有沒有長高的潛力什麼的），不過一般吧說的都是喝牛奶多運動其他不知道啦
2樓：
20歲也不算太大吧？反正這個疫情我是看著我男朋友長高了，他98年的對於乙個這個年紀的人我都覺得算奇蹟了！為了長高不抽菸喝酒不熬夜還每天按也不知道從哪搞來的私人計畫方案還天天吃什麼鈣鹽片啥的我也不清楚，不過我也沒覺得他矮，這4公分也覺得沒必要長估計就是男生自己對身高的執念吧哈
3樓：nancy
如果你真的想長高，那我給你提供一些建議，也許最終還是不長，但如果不嘗試，一定沒得長！
從基因的角度，自然生長的情況下不排除你還可以再長高一些，如果你不把希望寄託在基因上，那就運動和拉伸，長期堅持，80%愛運動的男生都不矮，籃球，或者跑跳類的運動有助長的作用，長期性正確的拉伸方式可以把你的腿部拔高2-3厘公尺，不要小瞧這點增長，人與人之間3厘公尺的差距是非常明顯的，祝你好運
本人就是是之前我150cm 長期做拉伸和運動堅持，現在153cm 淨身高，雖然依然是個矮子哈哈
4樓：丟了牛妞
"2年的時間一直在長個子的道上奔忙~~~我將我的經驗交流出去，最重要的一點已過22歲長個子的這7厘公尺，1、多吃新鮮水果，水果，牛nǎi這種2、沒事兒的情況下多跳跳，吊單槓啊打藍球啊游水這類的，現在我便是搜的【董~以~樂~成~長】裡邊的方fǎ，你能試著一下，期待諸位能長到自身要想的高寬比。看起來矮也沒必要不自信。有志不在個子嘛！
"人長的高低基因遺傳占有了百分之六十到七十，可是後天性的填補還可以讓個子取得進步
不是說成年人之後就不容易長個子，由於決策身體個子的不但是人體骨骼自身，還包含人體骨骼空隙和骨間機構。
人到作用力自然環境下的個子是人體骨骼空隙和軟骨組織等骨間機構被縮小，因此個子也會略微矮，例如早中晚是有身高差。
訓練一段時間後，骨間機構修復最好薄厚，人體骨骼間有充足的間隙，不僅人體更為身心健康，靈活性更強，人體也會生高3厘公尺
此外也要留意營養與膳食，確保充足的睡眠，改正欠佳不良習慣，相信你迅速會生高。
本人男20歲了，身高174體重61kg。開始健身20天左右 別的部位正常 只是肚子上有一層贅肉？
健身女神張 你的診斷 脂肪多，肌肉少，估計體脂18 20 左右，剛健身20天，至少3個月才有發言權。記住，健身是一輩子的是，是一種態度。等你的單位從 天 變成 年 你就超脫了，各位大俠在這裡都會同意我的話。下圖的是脂肪自測圖，自己看看吧，感覺你跟20 的這個很神似，貌似就是你 別管別的部位，腹肌沒有...
本人19快20了 藝術生，大我7歲的樂理老師在追求我，該不該答應呢？
根據已提供的資訊來看，我感覺答主想答應。他如果對你來說有用，你可以試著多些了解，不要輕易答應或拒絕，讓他多付出一些代價，成分利用他和他的資源，讓自己考個好大學。你可以回覆他 現在要專心學習，不想分心談戀愛，等藝考完再說。他如果真的愛你，總不可能想談情說愛毀掉你的未來吧？肯定得尊重你的。戀愛結婚什麼的...
現在19歲了 身高170男生 身邊妹子都說要是個子高點就更好了 求助怎麼科學增高啊 ？
林嘉辭 騰個位置，讓我來回答！19歲快20四個月長高9cm！從168 177逆襲總是沒白堅持！為什麼想長高呢？因為個子矮的男孩子現在連找物件都是被排除的，有喜歡的女孩子都不敢表白自己太矮了，所以我要下定決心逆襲！現在177變得自信的我來記錄一下我的長高方法！作息我們人體排洩生長激素做多的就是每天晚上...