1樓：生命一號
做夢是入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象。其實大部分人入睡狀態都會做夢，只是有些人可能睡眠較深，不會察覺或者記得。
但是目前還沒有明確的研究結果表明有夢或者無夢和健康的直接關係。
建議你不需要擔憂和緊張，順其自然就好~
2樓：CRYSTAL0729
夢，經常給人虛無縹緲的神秘感，感覺是在冥冥中預示著什麼，現實中有的人夢多，有的人夢少，有的人天天美夢，有的人夜夜噩夢，醒來比沒睡還累，這都到底是為什麼。我們總覺得，經常做夢就等於是睡覺的時候也在勞碌奔波，睡眠質量肯定不好，一夜無夢，幾乎就成了一種追求，然而，一夜無夢真的好嗎，人入睡後大腦也進入了休眠狀態，但是有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎，你感覺自己睡眠好或者不好，這一夜你都會做夢，我們的夢境大多數都是一閃而過，來不及在大腦裡強化，所以我們才會沒有做夢的感覺，可以說不是做夢影響睡眠質量 ，讓人記得夢境，感覺自己頻繁的做夢，改善睡眠質量可以通過食補，如睡前一杯熱牛奶，蜂蜜也有助於睡眠，多吃富含維生素B的食物，核桃和桂圓蓮子，等等，或者是平時多注意運動，通過運動來改善睡眠質量。
3樓：axpaz
無夢睡眠還是有夢不重要
只要睡醒以後感覺舒服，沒有那種渾身難受的感覺就表面你的睡眠很健康。
有的人就是睡眠多，起床後渾身無力，難受，也有人恰恰相反，所以夢不是必需品
4樓：金琯科技
無夢睡眠與經常做夢，都不能確定是不是有效睡眠。
早上是否自然清醒，起床以後神清氣爽，精神狀態很好，一整天都很有活力。如果每天都這樣，不管有夢無夢，你都是有效睡眠，不必過於擔心。
5樓：UN首在天和空
夢境出現在REM睡眠時期（淺度睡眠），因此，大部分人是在夢境中醒來的。
若起床無夢，則說明你是在深度睡眠中醒來，但是在臨近早上的深度睡眠也不會很深，此時醒來是沒有什麼問題的，對身體也是沒有影響的，可以放心的，不必太過在意。
6樓：拾棽
羨慕，無夢多好啊，我就特別希望自己一夜無夢。
做夢對我來說是件很傷神的事情，因為我做的大多都是奇奇怪怪的夢，每次做夢醒來都感覺自己的精神狀態不好，好像在夢裡打了一架一樣累。
為什麼總是渾身無力，睡眠不足
螢火蟲 1.培養良好的作息習慣 早睡早起，避免熬夜和 黑白顛倒 如果晚上睡得太晚，那麼可以選擇午睡30分鐘 1小時。2.合理安排工作 每日列好工作計畫，排列好優先順序，選擇番茄工作法等來完成工作。3.適宜運動 工作時候不宜久坐，時常起來走走。工作之餘，配合適當的運動，加快新陳代謝，可以覺得更精神。 ...
為什麼總是做同樣的夢？
路人 我也有，之前老是夢到乙個自己應該沒見過的人，很奇怪，其他的夢都是一醒來就忘記，唯獨他不是，連細節都記得非常清楚，真實經歷絕非瞎編。我清晰的記得第一次見他是在乙個有小溪的河邊，乙個竹子做的台階屋裡，有點像傣族那樣的形式。我被一群奇怪的東西追著，一路狂奔，奔到屋子裡時看到乙個一身紅色嫁衣，滿發銀白...
為什麼我最近總是做同乙個夢
優秀團員編號89757 我也是，剛剛又做了一遍，這一兩個月裡的第四五回了，剛才在夢裡居然還把夢從頭到尾的預言給夢裡的人了，真的是被這種情況嚇醒了，夢裡的人有些是現實生活中的朋友同事，有的是離自己生活圈很遠的明星，夢的故事就是些普普通通的事，也沒體現我有啥執念啊。仔細想想最近好像要麼不做夢要麼就只做這...